suplementy na

[...] Siła i ładna sylwetka.. Staż treningowy na słowni: 2 lata bez Ciągu .. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Pchnięcie Kulą 18.2m Boks Tajski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Własna siłownia Własny sprzęt Dieta: Puki co nie ma Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie ma

[...] Rzeźba + masa Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: okazjonalnie, co sie nawinie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantla 10 kg, lawka sztanga obciazenia, lawka z modlitewnikiem Dieta: Brak, nie mam pojecia jak ulozyc :( Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Wzrost:182cm Witam jestem tu pierwszy raz, wcześniej nie korzystałem z żadnego forum. Chodzi o to ze potrzebuje przyrostu masy i nie ukrywam ze nie liczę na odżywki i suplementy. Nie mogę dziś dodać zdjęć ale jeżeli to was interesuje to przy mojej wadze i wzroście wyciskam ok 105kg. Nie wiem czy to dużo czy mało ale trenuje jak narazie pod [...]

[...] do końca :-?) Tutaj dokończę ankietę: Waga: 86kg Wzrost: 193 cm Cel cyklu: MASA !!! Staż treningowy: 2 lata z przerwami, obecnie 7 miesięcy bez przerwy Stosowane wcześniej suplementy: Kreatyna Fitmax Creapure, BCAA Purple Wraath, Orange Traid, Olej lniany, Magnezin, Dieta: 4200 kcal (B: 263g, WW: 368g, T: 187g) Finanse na cykl: Nie [...]

[...] a tak to wczasie wolnym wszelkiego rodzaju aktywne go spędzanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka regulowana, sztanga. Dieta: Nie mam żadnej konkretnej, ale od 2 miesięcy staram się jeść około 4-5 posiłków bogatych w białko i węglowodany. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] i może dodać do tego jeszcze mono? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]

[...] Pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety niemam Wiek: 18 Waga: 84-5 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa + siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: wf 2x w tyg po 2h stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

[...] Staż treningowy na słowni: wogóle Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam tylko sztangielkę, może niedługo będzie gryf prosty i obciążenie Dieta: Narazie żadna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - pako77 w dniu 2010-07-21 16:40:06

[...] 10/10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 69 Wzrost: 177 Cel treningowy: przygotowanie do kreatyny Staż treningowy na słowni: ~9 miesiecy Uprawiane inne sporty: pelno :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Piwnica :D %) Dieta: jest :D Przeciwskaznania medyczne: dyskopatia Zażywane suplementy: WPC

[...] zwiększenie wytzrymałości i siły nóg, oraz wbicie 90 kg w wyciskaniu Staż treningowy na słowni: mam 4 miesiące regularnych ćwiczeń. Uprawiane inne sporty: akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia. Dieta: kalorie, dużo jajek. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sporty : Boks 2 razy w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia (Drazek, ławka, stojaki) Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna, Wit. C, Magnez Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: Przysiad 75x10, Martwy Ciąg 105x1, Płaska 90x1

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: bieganie ,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: niestety nie Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: gainer

Witam Chcialbym sie spytac o porade jak polaczyc suple z tematu tzn Kreatyna bialko i gainer (trening jest,dieta jest chodzi mi konkretnie o suplementy dlatego post w tym dziale). Nie jestem pewien czy takie polaczenie byloby dobre (bialko i gainer oczywiscie w celu u zupelnieia brakow w diecie) wiec: *Po przebudzeniu kratyna 5g na czczo [...]

[...] Wiek: 15 Waga: 104 Wzrost: 188 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok z przerwami Uprawiane inne sporty: basen, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - KamWeg w dniu 2010-07-04 17:47:12

[...] w opadzie 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: od wakacji Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zależy od $ ogólnie 10wskz żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] pory miałem wolne ale zacząłem chodzić na basen wieczorami. Do tego plany dorzucam raz w tygodniu przedramię w zależności kiedy mam więcej czasu. I tu pytanie do was. Jakie suplementy mogę zacząć zażywać, czy powinienem ? Co zmienić w moim planie ćwiczeniowym który ustaliłem sobie całkowicie amatorsko ćwiczę tak już trzeci miesiąc i wydaje mi [...]

[...] wyniki w masie i rzeźbie ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 mies Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna 1250 mega caps

[...] tabelka Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 70 kg Wzrost : 168 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ----- Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka satanga gryfy obciąrzenie 70 kg drąrzek Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: dopiero układam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na czas cyklu kreatyna + carbo + białko Zmieniony przez - Wiorec w dniu 2010-06-03 22:54:29

[...] to zielonego pojęcia nie mam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 1 Wiek: 24 Waga: 83 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : kilka cykli kreatyny, białko Uprawiane inne sporty: biegam bardzo długie dystanse stosowane wcześniej spalacze : nie stosowałem suplement stosowane przez [...]