michal9999
Witam
Proszę o pomoc w ułożeniu diety .Moim celem jest masa.
dużo już o tym czytałem ale jakoś nie moge sobie poradzić. Nie wiem jakie produkty są dobre i lepiej wchłaniane przez organizm. Proszę o pomoc z góry dziękuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 69
Wzrost: 184
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy
Uprawiane inne sporty: bieganie ,piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: niestety nie
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: gainer
Proszę o pomoc w ułożeniu diety .Moim celem jest masa.
dużo już o tym czytałem ale jakoś nie moge sobie poradzić. Nie wiem jakie produkty są dobre i lepiej wchłaniane przez organizm. Proszę o pomoc z góry dziękuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 69
Wzrost: 184
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy
Uprawiane inne sporty: bieganie ,piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: niestety nie
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: gainer
Krzysztof Piekarz
Helssing
