suplement diety

[...] Waga: 64 Wzrost: 176 Zapotrzebowanie kaloryczne: 2906 kcal (ze wzoru na forum) Ograniczenia żywieniowe: nie jadam przetworów mlecznych bo mi po prostu nie smakują i tak samo jest z większością warzyw - mam jakiś wstręt od zawsze :) może zaproponujecie jakieś witaminy jako suplement? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c624fb320874a6c90003b48ab91545f.png

[...] przed rozpoczeciem roku szkolnego ulozylem sobie diete ktorej do tej pory sie trzymam ale bez rezultatow przytylem niecaly kilogram dlatego mysle o tym aby brac jakiegos gainera albo bialko zeby przybrac na masie miesniowej.mowcie co lepiej (to bedzie moj pierwszy suplement) bialko czy gainer i jakie dla poczatkujacego ale w przyzwoitej cenie

Witam. Chciałbym prosić o pomoc. Sprawa jest jasna - chce przytyć, nabrać na masie mięśniowej. Właśnie skoczyłem zażywać suplement Crabo X3 (skończył się) . Podczas picia tego suplementu trzymałem się diety węglowodanwej czyli produkty o wysokiej ilości węglowodanów. Ale nie wiem czy to wystarczyło. Co możecie mi poradzić (jako ludzie z [...]

witam stosuje suplement do diety aminokwasy anabolic skonczyla mi sie masowa wiec a amino zostalo mi jakies 70 kapsulek czy moge do tego dorzucic Testosterol 250 (kupiony w sportowym ) i jak to podzielic CEL TO masa i sila

[...] 15 lat klata 101 bic 34 lydka 43 cwiczylem 2 miesiace na silce bvez diety oraz treningu itd juz 3 miechy przerwy bylo ale zakupilem gryf oraz obciazenie (tanio) i teraz chce od pon zaczac pakowac trening na mase i chce wziazc jakies suple wiem ze w wieku 15 lat to szkodzi itd ale cos chce obecnie mam 180 zl jaki suplement mi radziecie na mase:>

Witam, chciałam wspomóc się przy redukcji jakimś suplementem diety typu spalacz tłuszczu, lub coś podobnego. Przyjmuję jednak codziennie na czczo lek Letrox na niedoczynność tarczycy. Z tego co mi wiadomo podstawowe spalacze nie wpływają dobrze na tarczyce, czy znacie może jakiś inny suplement który będę mogła bezpiecznie zażywać, Pozdrawiam i z [...]

siemka, mam 183cm i ważę 61kg(chyba 3kg mniej i bym miał niedowagę)- na allegro polecono mi ten suplement.(chce mieć troszkę wiecej masy, ale chce zachować szybkość kopnięć i uderzeń) Opłaca się w niego inwestować. We wrześniu będę ćwiczyć 2rok. Diety nie chce bo miałem 3 ułożone, sprawdzone, ale po 5 dniach mnie srańsko złapało.

Siema, od 2 miesiecy trenuje na siłowni. Chciałbym dobrać sobie jakieś białko do mojej diety jako suplement. Mam pytanie : jakie białko mi polecacie? czego konkretnie mogę sie spodziewać bo białku wraz z treningiem, kiedyś czytałem że białko nie jest zdrowe dla osob rozwijających się, które nadal rosną itp. prosze o pomoc.

[...] mam 18 lat 175cm wzrostu i waże 63kg cel mam jeden chce nabrać masy mięsniowej do 70-75kg i teraz sprawa do was rozpisał by ktoś jakąś normalną diete nie za drogą + jakiś suplement do 100zł i prosze nie pokazujcie mi jakiś linków gdzie pisze jak ułożyć diete bo to mi nic nie daje kilka przeczytałem ale i tak niezbyt mi idzie rozpisanie diety. [...]

ktory suplement przynieseie najwieksze efekty gdy nie mam diety? cwicze 6 miechow wiec moze juz czas? jakies mono?

Witam, jako, że jestem tu nowy i mam niewielki staż z suplami mam takie pytanie, ćwicze ok. 4 miesięcy , bralem tylko serwatke białkową jako uzupełnienie do diety , jaki suplement byście mi doradzili na zwiekszenie masy miesniowej?, kreatyny nie chce brać , gdyż z tego co wiem pierwszy cykl kreatynowy jest najsilniejszy , takze wole zacząc za [...]

[...] cykl dla dziewczyny ? wiek 21 wzrost 160 waga 70 jakies wykonuje aeroby oraz biega 3-4 razy w tygodniu, pilnuje jej treningu i diety, stwierdzila ze przyszedl czas aby dobrac spalacz, zastanawialem sie nad CLA z olimpu poniewaz jest to taki lekki suplement, oraz nad Thermo Speedem, ale niewiem czy bylby dobry na pierwszy raz, prosze o odpowiedzi.

[...] masy miesniowej i siły 7. brak 8. 9.budowa raczej szczupła 10. klata-65 11.nie mam diety nigdy nie stosowalem 12. Od niedawna zaczalem Cwiczyc na silowni no i mam pytanie jaki suplement najlepiej zastosowac w moim przypadku?Myslalem nad kreatyną połączoną z jakas masówka ale nie wiem czy to dobre rozwiazanie... prosze znawcow tematu o pomoc

[...] mam 18 lat 175cm wzrostu i waże 63kg cel mam jeden chce nabrać masy mięsniowej do 70-75kg i teraz sprawa do was rozpisał by ktoś jakąś normalną diete nie za drogą + jakiś suplement do 100zł i prosze nie pokazujcie mi jakiś linków gdzie pisze jak ułożyć diete bo to mi nic nie daje kilka przeczytałem ale i tak niezbyt mi idzie rozpisanie diety. [...]

Wiek: 23 Waga / wzrost: 90/188 Staż treningowy: 2 lata Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy : zwykle mono, bcaa, mutant, przedtreningowka Stosowane wcześniej spalacze: - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Nic Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Witam ! Mam kilka pytań, co do powyższego suplementu mianowicie nie trenuje na siłowni. Chiałbym spalić tłuszcz. Mam zamiar stosować ten suplement przy aktywności fizycznej takiej jak bieganie, jazda na rowerze codziennie. I co do diety hmm. Nisko węglowodanowa i wysoko białkowa tak ? I jak odpowiednio stosować ten preparat przy takiej aktywności [...]

witam wkrótce termin porodu mojego dzidziusia i już powoli układam plan powrotu do dawnej formy. Chciałabym pomóc sobie w tym suplementami diety typu spalacze tłuszczu ( z racji ograniczonej możliwości wychodnego na siłke itp.). Dręczy mnie natomiast pytanie---CZY DLA MATEK KARMIĄCYCH PIERSIĄ ZNAJDZIE SIĘ SUPLEMENT SKUTECZNY ACZKOLWIEK BEZPIECZNY [...]

Czy możecie polecić jakiś suplement, który zmniejsza apetyt na słodycze i tak ogólnie? Moim problemem jest ciągły głód mimo racjonalnej diety, szczególnie ciągnie mnie do słodyczy. Dodam, ze brałam chrom, ale nie działał. Myslałam o forskolinie. Co myslicie? Polećcie proszę cos dobrego.

Chciałbym aby w tym wątku wymienić pokarm bogaty w poszczególne pierwiastki, wyłącznie naturalne - dostępne w każdym dobrym ważywniaku, które warto wprowadzić do swojej diety nawet zamiast "sztucznych" suplementów. Np. tak jak to ujął kolega z forum: zamiast zjadać suplement zawierający magnez za spore pieniądze, lepiej zakupić kaszę gryczaną.

Witam, Mam zamiar na dniach rozpocząć dietę na masę, co prawda po prostu mam zamiar jeść około 6 posiłków wysokobiałkowych dziennie. Do diety chciałbym zakupić jakiś suplement, tylko nie wiem jaki. Może białko,bcaa,glutamina...nie mam pojęcia, wiem tylko że nie chce nic kreatynopochodnego - to dopiero w marcu:). Dzięki za pomoc!