suplement diety

[...] 100kcal co tydzien az masa będzie szła. B-30% W 50% T 20% Wrażliwość na stymulanty: nie testowalem Możliwosci finansowe: Duże ale nie chcę dużo wydawać. Chcę białko + jakis suplement aby czysta masa mieśniowa poszła. Cel/problem/opis: Jaki suplement dorzucić do białka na czystą masę mięśniową i żeby na długo wystaczył i był tani. Ważny dla mnie [...]

Maniek, dzięki za linka. O selenie jako remedium też czytałem już wcześniej. Lions, nikt tu nie mówi, by traktować suplement jako substytut zróżnicowanej diety. Ale - jak zauważyłeś - pewnych substancji czy dawek z diety praktycznie dostarczyć się nie da. A za niespożywanie posiłków mięsnych w piątek masz soga ode mnie ;) No ale powróćmy do [...]

[...] zdrowo, ale nie przesadnie niezdrowo :D Raz zjem coś gorszego, raz zjem coś zdrowszego. Obawiam się, że w końcu mogę coś sobie zrobić, mieć niedobory czegoś jak nie wezmę suplementów (choć do tej pory czuję się super). Wsparcie funkcjonowania układu nerwowego i procesów myślowych? Myślałem, że samo ćwiczenie rozwija te rzeczy. Raczej nie [...]

Bialko to nie suplement bialko to suplement (uzupelnienie) diety

[...] Chlorofil nazywa się potocznie "krwią roślin", gdyż jest budową podobny do krwi zwierząt, tyle że w centrum jest magnez zamiast żelaza... Czy przyjmować specjalne suplementy chlorofilowe? Moim zdaniem nie ma ku temu większych powodów, aby był to niezbędny suplement w diecie. Chlorofil występuje naturalnie w produktach żywnościowych, [...]

[...] rower i ew. rolki w dalszej przyszłości. Odnośnie treningu muszę ustalić dokładnie ćwiczenia i dni kiedy co. Jak na razie odezwał się do mnie Marek na gg, doradził mi suplement i pomoże w terningu co nie oznacza, ze nie możecie pisać własnych sugestii. Dziękuję bree miło mi, że cosik mi napisałaś również życzę powodzenia! Śledzę twój blog [...]

6 tygodniowy cykl - ładnie mi szło, 4kg do przodu (bez dobrej diety). No ale jak juz zaczely sie upaly to strasznie sie pocilem i cala wode, ktora dostalem po kreatynie wypociłem i tak wyszlo, ze przytylem na tym ok. 2kg. Ale ogolnie na "plus". Polecam ten produkt jako pierwszy suplement.

Podobno ma działać jak antykatabolik, tylko po co to w ogóle jest, skoro przy braku diety nie odczułem, żeby spadki były mniejsze, a jeśli trzymam w miarę dietę, to spadki tak czy inaczej są minimalne ...? Tak wiem, jest to suplement dla zaawansowanych, którzy będą potrafili z niego wyciągnąć maksimum korzyści

[...] masa, redukcja. Nie dam 10/10, gdyż teraz bardziej opłaca się kupić chela-mzb Olimpu. Ponadto przy używaniu ZMA obserwuję lepsze libido .Moja ocena 9/10. Naturell Omega 3 - suplement prozdrowotny. Uzupełniał moja dietę w kwasy tłuszczowe omega 3. Bezpośrednio go nie odczułem, ale wiem, że mój organizm na pewno . Moja ocena 10/10. [...]

[...] twaróg -szynka z indyka z kurczaka -oliwa z oliwek -tran -warzywa(pomidor,ogórek,rzodkiewka) -siemie lniane ,orzechy wszystko w odpowiednij proporcjach może być 3)co z suplementacją co mozna dołozyć do tej diety by jeszcze lepiej pozbyc sie tłuszczyku posiadam opakowanie l-karnityny olipmu nie za efektowny ten suplement ale możesz [...]

ANAVITE to coś więcej niż tylko multiwitaminy. To tak naprawdę trzy suplementy w jednym. Specjalnie przygotowany dla sportowców zestaw witamin i minerałów wzbogacony klinicznie opracowanymi dawkami beta-alaniny i CarniPure™ (L-winianu L-karnityny) by podnosić wytrzymałość i poziom tlenku azotu a także skracać czas regeneracji, co [...]

trening znajdziesz w regulaminie "trening dla zielonych" , suplement: o3, co do diety jak pisze szmaja, bądź gotowa na więcej kalorii z rzędu 1900-2000

Czy do tej diety przyda sie jakis suplement np gainer

Hmb to suplement a nie odżywka i do tego nic nie dający suplement więc rady kolegów możesz wsadzić na półkę z bajeczkami . Co do reszty to potrzebujesz diety i aero .

hmb to bardzo dobry suplement ale gdy w grę wchodzi uzupełnienie diety w podstawowy składnik jakim jest białko to wtedy każdy suplement nie jest polecany/oczywiście zamiast/, kup więc białko, jeżeli dostarczasz go wystarczająco w ciągu dnia to kup coś na noc o długiej kinetyce a jeśli chcesz uzupełniać je w ciągu dnia to kup jakąś tanią a dobrą [...]

Mam pytanko- tylko proszę o odpowiedź a nie krytykę za głupie pytanie- dopiero się uczę ;) Czy jeśli dzienne zapotrzebowanie na białko mam z samej diety (2g na kg ciała) to muszę kupić jeszcze jako suplement? Planuję kupić Kre-Alkalyn lub Jabłczan Kreatyny ale nie wiem czy brać do niego białko skoro z diety pobieram całość... z góry dzięki :)

[...] lekcewazone,lecz sa bardzo wazne, moze na nich sie nie buduje olbrzymiej sylwetki, lecz pelnia szereg waznych funkcji.wlasnie one (now od cyberpakera)stanowily moj pierwszy suplement.twoje zapotrzebowanie na wit zalezne jest od tego jak i ile cwiczysz i od diety oczywiscie. b)bialko-bedzie tu tanszym rozwiazaniem od gainera poniewaz ww sa tanie [...]

[...] 4) staż treningowy - 2 lata z przerwami roznej dlugosci, na silce to moze razem z 14-18 miesiecy by wyszlo, ciezko powiedziec 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2 cykle z kreta, oba mono, jedno w kapsach treca, drugie w proszku z olimpu, ostatni cykl jakos w marcu zeszlego roku 7) stosowane wcześniej spalacze - gdybym [...]

Suplement jak suplement. Jednak to dodatek do diety wiec na niej sie skoncentruj. I jednym hantlem wielkiej masy nie zrobisz ale na poczatek moze wystarczyc. Popytaj w dziale Trening.

[...] w organiźmie, co nie pozostaje bez znaczenia dla poziomu tkanki tłuszczowej. Co do postaci białka to jeśli chciałbyś zmaksymalizować ich pozytywne działanie proponowałbym suplement aminokwasowy, (np: Amino Tech z Universala) Pewnie znajdziesz coś tańszego porównywalnie skutecznego ale to już kwestia środków jakie na to przeznaczysz. Nie [...]