jak zacząć ćwiczyć z odżywkami

Witam.
Chce zacząć ćwiczyć na siłowni, ale najpierw chcialbym pozbyc sie tkanki tłuszczowej. Zamiarem moim jest ćwiczyć na siłowni, spalać od razu tkanke tłuszczową i zdobywać masę mięśniową. Prosiłbym o pomoc, jakie odżywki kupić na początek. Moi znajomi polecali mi HMB trec. Podaje moje gabaryty: 187cm wzrostu, 78kg wagi. 21 lat

Najpierw zacznij ćwiczyć z dietą.

Hmb to suplement a nie odżywka i do tego nic nie dający suplement więc rady kolegów możesz wsadzić na półkę z bajeczkami . Co do reszty to potrzebujesz diety i aero .

Na Twoim miejscu skupił bym się na planie treningowym oraz zaczął zmieniać nawyki żywieniowe. Jeżeli jesteś początkujący to rekompozycja wyjdzie sama, trenuj ciężko, jedz zdrowo i będą wyniki.

Dziekuje za podpowiedzi. Co do diety to juz ja otrzymalem od dietetyka sportowego, ale zebym mogl pozbyć sie minimum 4% tkanki tluszczowej, a do tego niezbedne sa suplementy czy tez odzywki jak zalezy na czasie. Cwicze teraz na sucho na silowni.

żadne odżywki Ci nie są potrzebne.