Jak dlugo cwiczyc zeby wygladac jak Mark Wahlberg.

Tak jak w temacie. Interesuje mnie trening z diatą, lecz bez odzywek.

3 lata, 9 miesięcy i 21 dni.

Poza tym pytanie z tzw. doopy.

nie da sie okreslic czasu, czas to pojecie względne, jeden szybciej osiagnie wymarzone cialo drugi wolniej liczy sie wytrwałość

Jedno jest pewne, nic nie przychodzi łatwo Jeśli chodzi o coś naprawdę dużo wartego.

Jakos do konca sierpnia o powinno byc juz podobnie do Wahlberga.

Nikt tego nie wie i nie określi . Wszystko zależy od danej osoby .

i nie zapomnij śpiewać podczas treningów:
"no mercy,no mercy,ye,ye"

ale jak mlody wyrzezbiony wahlberg czy jak stary zmasowany?

Prosiak miałem to samo napisać, o jaki film Ci chodzi, fighter, sztanga i kesz czy moze o reklamę gatek calvina claina?

Poza tym on pracuje cały czas na taką sylwetkę przygotowując się do roli w filmie ma nad sobą sztab trenerów i dietetyków. Prawdopodobnie ze dwa treningi dziennie.

Daj swoją fotę to ocenimy ile czasu Ci to zajmie oczywiście jak będziesz wytrwały.

Po uwagę trzeba wziąć też to, że on ma 1.73cm tzw króciak, Wolałbym być sobą niż mieć 1,70... PS. anubis84 już wyjaśnił:)