suple

witam chcialem zaczac cwiczyc na nowo na silowni.wczesniej cwiczylem 12miesiecy nie bralem nic poza 1puszka kreatyny mono od Megabola :/ .... nawet nie skonczylem calego cyklu bralem jakies 1,5tygodnia tej kreatyny ale wolalem zaprzestac zeby pozniej na wypadek zastoju ruszyc z kreatyna jednak do tego nie doszlo. Teraz po 10 miechach niecwiczenia [...]

dieta - podstawa, bez diety nie zabieraj sie za odzywki/suple.

odzywki/suple to nie seterydy - aby była mowa o skutkach ubocznych wszystko moze miec skutki uboczne nawet flirt z kolezanka w poscie obok

masz małą wiedzę odzywki/suple to nie seterydy - aby była mowa o skutkach ubocznych nie ten dział, najpierw poczytaj dział "odzywianie" i podwieszone posty w nim , sa tam linki do roznych tematów, roznych diet, waznych informacji;..uloz diete i daj do oceny, a za pół roku wróc tutaj jako uzupelnienie braków w diecie mozesz na chwilę [...]

hyhy jasne no to : a/ poprosić medicover o podwyżkę b/ robić analizy przed, w trakcie i po treningu hrhrhr okay, muszę gnać do tele-k*********punktu z reklamacją grrrr cul8r dopisek : c/ brać suple za hostowanie hrhr pa ! Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-10-12 11:55:22

[...] umowa poprstu stworzylem pare stronek i ot tyle dlatego widnieje tam moj podpis czysto reklamowo, jak na atleta vitalmax itd... wiec testowac sobie moge ile chce czego chce tyle ze trzeba miec kase na te suple a w moim podpisie to porpstu moj serwer na ktorym jest hostowana jego stronka . Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2005-10-12 11:54:28

no właśnie, to samo pomyślałem że masz dobrze powinienes testować różne suple, robić sobie darmowe analizy przed, w trakcie i po i donosić nam o wynikach hrhrhr zdemitologizowałbyś wiele mitów ale pewnie też stracił wielu kumpli żyjących z supli (no i jak to pogodzić ze stroną bcaa.pl hrhr ).

Słuchaj moim zdaniem jasne że możesz zrobić sobie tymi suplementami rzeźbe + mase. Aeroby dodawaj przynajmniej trzy razy dziennie np. bieganie w nie dużym tempie ale dosyć długo (30-45min), skakanka np. trzy serie na początek po trzy minuty. Mój sposób na rzeźbe jest taki że wykonując ćwiczenia robie max 1min przerwy, zawsze mam zegarek na ręce i [...]

No alez oczywiscie nikt niemoze miec wlasnego zdania wszystko musi byc si bo inaczej sie gowno zna A moze ktos stosuje suple z usa ktore o wiele bardziej przbijaja produkty Olimpu bo niewiem czy knockout jest rownie dobry jak x pand dynamiza.

[...] To wymaga niestety czasu. Czas ten poświęcamy wadze kuchennej oraz obserwacji naszych wyników siłowych i nastroju (podenerwowanie, śpiączka, itepe.) 3. Używamy suplementów takich jak kreatyna, aminokwasy (BCAA, Glutamina), Omega-3, pełno witamin i minerałów. Jeżeli te punkty są Ci obce możesz nie czytać dalej. * (90% osób w tym [...]

[...] Poprostu wiele razy chciałem, raz spróbowałem i tyle. A że taki młody to wiesz... Nie mam dziewczyny, piję dwa razy w roku, potrafię z kumplami zbierać złom by miec kasę na suple (matka daj mi zamało, a tak żebrać to wstyd). I nie odpuszczam bo "źle się czuję" "nie mam czasu". Trening ma być i koniec. A ludzie którzy mówią: [...]

http://www.sfd.pl/temat224457/ tu masz efekty bralem z metaxa. Dieta suple etc.

od tego czy zlapiesz mieso czy duzo tluszczu to zalezy przewaznie od diety ! a w twojim wieku zawczensie na suple jedz na samej diecei i treningu a efekty bed ą porownywalen do tych co teraz robisz na kreatyni 1 ewentualnie kup bialko

nie wpłynie źle to na trening.Nie ma takiej potrzeby żeby odstawiać suple

Rzucam palenie, biore gumy nicorette (czy jakos tak ) i nie wiem czy to wplywa niekorzystnie na trening. Nie wiem czy odstawić suple na czas dopóki wogole nie bede potrzebował nikotyny. Co o tym myślicie?

ŚRODA - DZIEŃ TRENINGOWY - KLATA (5:30)RANO Trec Nutrition Creatine Normal Plus (5g na czczo) Olimp Taurine Mega Caps (1 kapsułka) Olimp ALA 200 (2 kapsułki) (6:50) POSIŁEK I (60)SUPER WHEY GAINER 4000 (50)Ryż brązowy (18)Oliwa z oliwek (150)Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu + Olimp Omega-3 (1 kapsułka) RAZEM B---21 T ---25 W---83 K---678 (11:00) [...]

[...] ryż, biały ser chudy, kurczak itp.) Moim celem jest nabranie mięśni przy jednoczesnym ich rzeźbieniu. Mam 9 treningów 5 aerobowych po 90min (TaeBo sam prowadze i zarabiam na suple ) do tego 4 siłowe (klata, biceps+triceps, plecy, ramiona) Pewnie zaraz posypie sie mnustwo opinii że to nie możliwe nabierać mięśni i od razu je rzeźbić, ale ja [...]

Dziasiaj kupiłem odżywki i suple ze sklepu SFD i mam problem bo nie wiem dokladnie jak je łaczyć ze sobą. Czytałem troche o tym, ale co post to inaczej piszą, więc chciałem sie zwrocic do was. Mam na stanie: -Gainer MCT OLIMP -Cratine Powder Activita -Dextrose Powder Activita -Carbo Biogenix Proszę was o spospoby łączenia tego wszystkiego i [...]

dokładnie do konca nie rozumiem pytania chcesz wiedziec kiedy ludzie zaczynają brac suple? czy w jakim wieku najczesciej biorą?

sporty silowe to przede wszystkim wytrwałość w dązeniu do celu. koks to droga na skróty. zaangażowanie+dieta+trening+czas+ew.odżywki i suple = efekt.