suple

mysle, ze na suple za wczesnie:-) w tym wieku powinniscie pakowac z radoscia i w pelni zmotywowani. na waszym miejscu na poczatek ogarnalbym jakis sensowny zestaw cwiczen: 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html oraz stosowal sie do 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar [...]

[...] za metke maja tylko zawroty glowy po ostrym treningu,niektorych podlewa woda i siada im kondycja! sa specjalne srodki na wytrzymalosc,sile i mase do sportow walki,ale to wyzsza szkola jazdy,idz do sklepu z odzywkami przedstaw gosciowi co cwiczysz i on ci pomoze dobrac dobre suple!napewno wyjdziesz na tym 1000 razy lepiej niz na jakiejs metce!

DT/ 2000kcal BWT 130/150/r Trening: Mam strasznie zakwaszone barki, więc nie wiedziałam co z tego wyjdzie, ale wyszło nie najgorzej:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f87ffb077d2c4bad8bd0bc362cc2e2a7.jpg rozgrzewka: 500m wiosła MC - progres, ciężko, ale chyba bardziej wystraszyłam się niż nie dałam rady Ściąganie drążka + wyciskanie płasko - nadal słabo, [...]

Wiek : 18 Wzrost: 182 Waga:95 cel treningowy: rzezba staż treningowy na siłowni : 1 rok dostęp do siłowni z całym osprzętem stosowane wcześniej suple: mono , białko , dextroza ,bcaa suple przewidziane na rzezbe: Białko olimp 100% concentrate (WPC), bcaa xtra activlab , argipower olimp

W takim razie mi to wyglada na przetrenowanie. Za duzo tego, odpocznij sobie tydzien od treningow. Opoczniesz psychicznie i fizycznie i poczujesz sie lepiej. Gwarantuje ;-) Nie mozna na wszystko ladowac w siebie proch, bo za kazdym razem jak bedziesz sie czul nie tak to rozwiazaniem bedzie ladowac w siebie suple?

Zgadzam się, że suple nigdy nie przebiją normalnego jedzenia, jednakże porównując cenowo jedną porcje gainera i jedna porcję ryżu z kurą niekoniecznie to 1 będzie droższe, po drugie czas to pieniądz - o tym już wspominałem. Gdy pracujesz od 10.30 - 22.30 to naprawdę żywność w proszku jawi się jako zbawienie, bo przyrządzenie w "wolnym" czasie np. [...]

Witam. Kupilem bialko, hmb i bcaa xtra. Mam pytanie, jak brac te suple po treningu? Jestem po konkretnej sesji (assault, cp, mono, masówka), chce podtrzymac to co zrobilem, tym bardziej, ze teraz gram 2 x w tyg. w pilke.

Siła idzie, idzie... mam nadzieje ze zrobie zyciowa forme. Treningi krotkie, szybkie i przyjemne, takie na jakie pozwala mi praca. Jesli chodzi o testy to postaram sie cos zalatwic, co jakis czas dawali jakies suple do przetestowania.

a powiedz mi jeszcze, te suple ktore nabyłem na tę chwile mam z nich jakis pozytek?

suple zamknij w szafce na klucz, bo bez diety, to jest zaczynanie od "dupy strony"

Dzień 22 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a109aaae56f43c6b874f0838dba6c51.png Suple: omega 3, magnez, kawa, zielona x2, plush, mięta, melisa + k. kiszona, czosnek, brokuł, ogórek kiszony Trening siłowy 6: - rozgrzewka 15 min. rowerek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bccd434642124e729c4cf147d6b836c2.png Obciążenia są takie, przy wyższych już nie kończe serii i [...]

[...] czy jesli chciałbym zawalić wszystko po kolei czyli 3 miechy bad ass mass a potem 2 miechy jungle to wątroba będzie sito?? mocnie kopie po wątrobie?? Czy jungle odłożyć na następny cykl?? nie prosze o porady typu chu.owe suple czy teksty typu lepije szlo wydac kase. prosze o prostą odpowiedz na moje konkretne pytanie z góry serdeczne dzięki

[...] doslownie staja w ogniu i dlatego musielam podzielic na dwie serie gdzie przy drugiej(lzejszej)musialam robic przerwy co 5 powtorzen!!!! Miska: warzywa:szpinak suple:omega3,wapn+cynk+magnez(dzisiaj mi sie skonczylo:'-(),kurkuma,cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39c183e8f6bd47c4879c87b58411271a.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu [...]

[...] na żołądkach z indyka - pulpeciki w sosie pieczarkowym + kalafior - kapuśniak - oczywiście podjadałam trochę pasztetu, śledzia, orzechy włoskie i migdały +suple: siano, o3 i chelamagB6, melisa, yasmin TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b1db3f104ed408289fb1ee4493da70c.JPG czuję się OK.. głowa nie boli.. tylko dziś jakiś leń mnie [...]

[...] być miśkiem.chce czuc sie rześko ,poprawic kondycje i miec jak kiedys 6pak w tym momencie widoczne są 4 platy na brzuchu została takzwana fałdka ktora najciezej spalic. mam na to 3miechy .odrzucilem juz pomysł z winem ... w takim razie jakie suple wskazane do uzyskania tego celu?odrazu mowie ze termogeniki odpadaja bo nie mam zamiaru tego łykać.

DNT/ 1600kcal BWT 130/50/r DOMsy w barkach nie dały mi spać, czuję się jakby miały mi zaraz eksplodować łapy, już nie mówiąc o niemożności ich podnoszenia. Dobrze, że 2 dni luzu od treningów, to se odpoczną. Jeśli uda mi się załatwić pewne sprawy, to w przyszłym tygodniu zrobię małą regenerację 3 dniową i opuszczę jeden trening. Nie chciałabym [...]

[...] wpie*rzaj się ludziom w temat bo bana mozesz dostacz tego co sie orientuje... jak masz problem to załóż nowy temat. daniel97n Masz 15 lat już masz za sobą rok ćwiczeń, żresz suple, masz diete. Tak na zdrowy rozsądek to nie za zdrowo :] Ja na Twoim miejscu wywaliłbym suple i dużo żarł i pił mleka a jeśli chodzi o trening to bym dalej budował [...]

[...] ze byłem u kumpla, to nic nie planowanego nie wpadło. grillowana pierś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49ad017170ee4707a6043599989a0091.JPG http://img853.imageshack.us/img853/497/suple.jpg 30min przed treningiem: - 5 kapsów glutafusion -5 kapsów beta bolic -8 kapsów vasobolan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c44a0b4acef74781a75410bfa74ee705.jpg po trenie - 5 [...]

"proszę nie pisać postów typu weź się za dietę bo mnie po prostu nie stać " na diete nie masz kasy, ale na suple juz tak :-/ poza tym spalacze to nie cud-pigułki. jak dieta kuleje, to jest to zmarnowana kasa

Marta finiszuje %-) Chociaż doopa słabo {{:-( nie chce rosnąć }:-((( Szczerze powiem trochę zmęczona już jestem i czasami nie chce mi się iść na trening ale mówię sobie wtedy 'nie bądź mięczk' jeszcze tylko kilka dni i lezę %-) Jak żyć %-) Marta czy już mogę zadawać pytania co dalej czy jeszcze czas @@-) %-) Mis-iaela rowerek wyciągnięty, brum [...]