suple

Jak w temacie : BSN -Epozine o2 -180 tab Fitmax-CreaMission -240 tab PowerXsport-Creapure -500g EAS-Muscle Armor -900g Wszystko nowe nie otwierane z dobrą datą interesuje mnie :białko ,BCAA stack potreningowy

Jak wolisz Ja jestem strasznie podatny na suplementy więc scroch mnie b.dobrze pobudza i działa. Wczoraj wziąłem o 16 00 6 tabletek przed treningiem to spać do 3 00 w nocy nie moglem Powiem Ci że to mój 2 spalacz jaki w życiu brałem i nie żałuję że 96zł wydałem. Z tego co czytałem to podobno get fn ripped jest dobry. No ale na każdego suple [...]

własnie z ta dietą jest najgorzej poniewaz mam prace 3 zmianowa i czsami jest ciezko ja stosowac.. cwicze 4 razy tygodniowo, dziennie jedna partie miesni metodą łączoną prawie bez odpoczynku.. przed cwiczeniami biegam raz 15 a raz pol godz na bierzni.. suple stosuje od miesiaca.. na razie efekty sa nie wielkie..

[...] i potrafimy przez palce patrzeć na "bzdury" w opisie. Może i dla nas to są bzdury, ale ilu jest tych ... "nas"? Jaki procent ludzi wywalających kase na suple jest świadomym użytkownikiem sfd? Tak rozglądam się po siłowniach na których ćwiczyłem, nasłuc***e rozmów dzieciaków, którzy biorą hepatil na odblok po kreatynie i [...]

Dociskanie ze stojaków możesz zrobić 2 serie po 5 powt. (zakres ma być naprawdę mały), ostatnie powt. w serii przetrzymaj ze 3 sekundy. Jeśli chodzi o suple to są suplementy, które możesz brać na okrągło takie jak BCAA, ZMA, Aminokwasy, Białka itd. ja osobiście stosuję krótkie przerwy między cyklami kreatynowymi tak ze 3 tygodnie i potem zazwyczaj [...]

[...] get fn ripped ~85zł tylko nie wiem czy brac sie z jakis z nich? ceny srednie, najbardziej bym sie przychylał do ostatniego bo najtanszy tylko z tego co poczytałem to juz suple raczej chyba z górnej półki wiec sam nie wiem, nie wiem co wy o tym myslicie solaros i inni a bcaa pewno zamówie w sklpie sfd bo 10 osób bedzie lsowanych do nagrody [...]

[...] 3 razy w tygodniu.Mija 5 tydzien treningu siłowego łaczonym z kreatyna wczesniej cwiczyłem według rekreacyjnego planu i bez specjalnego porywania sie na super ciezary i suple.Poprawiłem wyniki w wyciskaniu z 90 kg na 110 kg.Moja waga to na poczatku treningów 105 kg teraz 96kg na 192 wzrostu.PYTANIE-jaki trening zaczac teraz robic????dalej na [...]

demolubchyba tylko ja tutaj nie pytam o trening,suple i przyrządzanie jedzenia tylko spamuję Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-15 23:28:29

[...] 3x 20 powt. Prostowniki 3x 20 powt. Hill interwal 15min Min 6km/h, max 16.1km/h Cały czas progres w cięzarach!! W pasie bez zmian :/. DIETA LC RACZEJ NIE DLA MNIE. Pociągne jeszcze LC z 2 tyg zobaczymy co bedzie. Jak narazie lipka w uj! (brak sił w pracy, ospałość, zniechęcenie) gdyby nie suple pewnie bym juz skonczył zabawe z LC. Pozdro.

Zacznij od dzialu odzywianie. Na suple stracisz kasy tyle co na jedzenie, a nie dadza ci tyle co dobra dieta. To tylko moje skromne zdanie. Ja np wybieram jakies uzupelnienie ze wzgledu na moja sytuacje, ale jakbym mial czas na jedzenie to wybieram żarełko i dodatki.

ja najpierw wzialbym nitro bo jest slabsze...:) silniejszego noxplode'a zostawilbym na kolejny cykl. mowie tak bo wiem jak oba suple dzialaja bo testowalem choc niewykluczone ze na ciebie np nitrobolon podziala lepiej wiec czyn jak uwazasz. Zycze jak najlepszych efektow

solaros czy tak w Polsce tanio jest to białko to nie wiem...zalezy jak roszumiesz mówiac tanio a suple od czarnego gdzie mozna kupic bo sporo razy słyszałme o nim a nigdy nie znalazłem

oraz standardowo warzywa Suple: - MultiVitamin PM, chela-mag B6 - melisa, mięta, rumianek Trening: Maksymalna ilość obwodów w 20min: 15 invert rows, nogi zgięte 30 push-ups 45 squats liczba obwodów: 6 czas: 19:52 co za rzeźnia - orbi: 20min żywego aero, dogorywając ================================== zdecydowałam, że w niedziele robie dzień [...]

Dziś był pierwszy trening po krótkiej przerwie. Z zrobiłem trening, fajnie poszło. Push 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 0-5kg-10kg-12kg-15kg 2. Push Press RAMPA 5 45kg-55kg-60kg-65kg 3. Wycisk hantli głową w górę 4s 8-10p 20kgx10/22kgx10/25kgx10/27kgx10 4. Wycisk wąski płasko 4s 8-10p 53kgx10/63kgx10/68kgx9/68kgx8 5a. Wznos boczny lezac 3s [...]

Dieta jest w miare, staram sie 200 gram bialka dziennie zjesc i jakies 150 wegli. Suple jakies sa, aktualnie vita-min sport, carbonox, i bialko ostrowia.

24 DZIEŃ 15.04.2011 TRENING: barki push presh 11,9,8,6,6 26/30/35/36/40kg unoszenie na bok 15,12,10 5/7/9kg unoszenie w opadzie 15,12,10 11/11/15kg przyciąganie do brody 12,10,8 21/26/31kg triceps pompki na poręczach 10,10,9 prostowanie na wyciągu 12,10,8 wyciskanie wąsko 8,6,6 Wrażenia: barki poszły bezproblemowo fajnie spompowało,push juz dawno [...]

23 DZIEŃ 14.04.2011 TRENING: brak DIETA: 1.owies,whey 2.ryz,kurczak,warzywa 3.ryz,kurczak,warzywa 4.kasza,kurczak,warzywa 5.ryż,twaróg,warzywa 6.sernik low carb SUPLE: Iron test rano/wieczorem 1/2kaps

22 DZIEŃ 13.04.2011 TRENING: plecy podciaganie na drążku 11,8,7,6 martwy ciag 12,10,8 40,60,80 wiosłowanie sztangą 10,8,6,6 50/55/60/65kg t-bar 10,8,6 przyciaganie do brzucha 10,8,6 przyciaganie do klaty 15,12,10 łydka wspięcia 6xmax Wrażenia: podciąganie cos słabo,wiosła zmasakrowały na wyciagach dopompowało ogólnie trening udany DIETA: [...]

sog za barki i kaptury ! sa zaje*** haha, dieta, suple saa?

"dietanabol + treningbolon i do boju" to sa jakies suple czy co ... bo nie kminie Cwiczenia raczej dobrze wykonuje...