suple na noc

Pany prosze o pomoc..cwicze jakis rok i dzieki Waszej pomocy w doborze treningu, suplementacji juz jakies tam efekty wizualne mam. .Dieta jest Pytanie-ostatnio przegladam czesto czasopisma zwiazane z kulturystyka itp.Czegos jednak nie kumam.Wiadomo ,ze miesnie rosna w nocy-TAK?Wyczytalem ,ze najwazniejsze sa 3 okresy suplementacji-przed [...]

jem na noc twarog plus odzywke proteinowa, warto lykac aminokwasy plus glutamine do tego? jesli tak to moge po jedzeniu czy odczekac troche? ogolnie jak jest z amino, musza byc na czczo czy po jedzeniu bedzie ok bo sa rozne opinie na ten temat.pozdr

Cześć. Od dłuższego czasu w ogóle nie mogę się wyspać. Ciągle chodzę zmęczony. Zazwyczaj idę spać o 23 i wstaje 6:30-7. Siłownia, szkoła itp. Słyszałem, że są suple żeby "się lepiej spało". Mógłby mi ktoś coś poradzić?

czytałem kilka postów i nie jestem zdecydowany , chcioałem jakies dobre białko na NOC w rozsądnej cenie, najlepiej prezentuje sie na allegro biogenix prolongatum co o nim sadzicie? Nie chce zaczynac kolejnego tematu więc odrazu jakie aminokawasy proste, bcaa , i glutamine polecacie- chodzi o doibre jakościowo towar w rozsądnej cenie

[...] i poprosiłem go o pomoc w treningach. Od tej pory dobre 6-8miesięcy trzaskałem obwodowy trening 3x w tygodniu. Jednak wciąż nie miałem pojęcia o dietetyce a tym bardziej suplementacji. Zaczynałem jednak poznawać kulturystykę od środka. Kupiłem magazyn kulturystyczny, poszukałem w internecie. Zaczynałem czerpać wiedzę na temat Kulturystyki [...]

Dostałem Boostera Men`s. Ale mam sporo ZMA. Czy można łączyć oba te suple na noc? Czy jednak poczekać skończyć ZMA i wtedy dowalić Boostera? Przy lekach na nerwice można brać Boostery?

Jak w temacie. Czy znacie jakieś białkowe suple (80% białka i więcej) żeby tego rakotwórczego dziadostwa nie dodawali? Jasne, opłacone badania twierdzą, że Aspartam czy Acesulfam-K są zdrowe jak deszczówka ale DDT też miało być bezpieczne i pierdyliardy innych substancji na których ktoś chciał zarabiać a były syntetyzowane. Pisze to, bo właśnie [...]

[...] starając się przede wszystkim dorzucić jak najwięcej masy i poprawić całościowo sylwetkę z priorytetem na ramiona oraz brzuch. W robieniu masy wspomagają mnie oczywiście suple Vitalmaxa, których prawdziwy potencjał wychodzi właśnie teraz, kiedy jadę na wysokich węglach, a nie borykam się z brakami glikogenu i wycieńczeniem tak jak w okresie [...]

[...] dawka podtrzymująca monohydratu kreatyny powinna wynosić 5g dziennie. Oczywiście dostarczanie jej z pożywieniem (szczególnie z czerwonym mięsem) zmniejsza zapotrzebowanie na suplementy zawierające monohydrat kreatyny. Zmniejszenie spożycia kreatyny do ilości, która bardziej odpowiada temu, co organizm stracił może ograniczyć potencjalne działania [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

[...] (pewnie przez lenistwo). Supli duzo - ale proszę o nie komentowanie ich ilości. Dla jednych to duzo Dla innych średnio Dla innych tak sobie - żeby nie napisac mało A że suple lubie jeśc i jest to mój nałog + to ze mam je praktycznie za darmo - wiec mam ile mam. Napisze to co zawsze pisze - kto nie kombinuje ten nie ma! Ja zawsze szukalem [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/070bcbe6da974c47b583f27c3f09e4a3.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

[...] poziomie, a co za tym idzie ciągle niezłą formę. Każdy dzień jest inny, więc nie będę wklejał nawet schematu. Posiłki będę przedstawiał na bieżąco. SUPLEMENTACJA: Tylko suple marki SFD i AllNutrition. To co na zdjęciu ;-) /SFD/Images/2016/5/6/eabe504e437e4d818be8dbf8cff8f9c1.jpg Dawkowanie: WPC Protein Plus: 30g rano WPC Protein Econo: 50g [...]

[...] wracam już na stałe na siłownie przygotowałem już prawie wszystko zrobiłem taki wielki makro cykl składający się mniejszych mikro cyklów. Przedstawię w tym dziale tylko suple i trochę ph bo jak by nie patrzeć wiążą się te dwie sprawy :). Zaczynam od redukcji bo bardzo się zatłuściłem z 12% fatu poszło na 22% niestety. No ale zaczynajmy. [...]

[...] moją relację będę staral się prowadzic tak jak będę tylko potrafil i będę wkładał w to serce.Przygotowałem się do cyklu dosyc powaznie pierwszą rzeczą jaka kupiłem były to suple zakupione w naszym sklepie sfd.pl serdecznie polecam(atrakcyjne ceny).Nastepnie wagę to produktów i troche niezbednych rzeczy potrzebnych do diety.Na koncu kupiłem [...]

[...] I tak poza tematem: uruchomiłem fanpage, gdzie będą pojawiać się rozmaite wpisy dot. zagadnień związanych z dietetyką, suplementacją, a także info o szkoleniach, etc. https://www.facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/ Pompki na poręczach 80kg: [...]

Po 10 miesiącach ćwiczeń niestety nadeszły dni "przetrenowania"-w które osobiście nie wierzę- to dobry czas na podsumowanie i krytykę. Chciałbym poznać wasze opinie, co i jak widzicie, co zmienić, co zj**ałem itd. Od razu uprzedzam, że Z KRZESŁA NIE SPADNIECIE. Miłej lektury, postaram się by była choć trochę z humorem :) Zacznijmy od [...]

[...] WSZYTSKO NIE BĘDZIE GRAĆ :) DZIĘKUJĘ ! Patrząc na testy kolegów z forum postanowiłem tez przeprowadzić takowy test. Będzie on dla mnie wielką motywacją i pomorze wykorzystać suplementy jak najlepiej. Coś o sobie. Najważniejsze dane: Wiek 23. Waga: 92kg. Obwody: Biceps : 44cm Pas: 91cm Obw. Barków: 130cm Obw.klaty na spince: 124cm Udo: 67,5cm [...]

[...] MASY - obaj próbujemy pokonać przeciwnika, jak będzie - ocenicie sami Rozpoczynając chciałbym wielce podziękować: -firmie Fitmax za dostarczenie potrzebnych nam suplementów - Dorocie Galińskiej za pomoc przy układaniu, konsultację i wsparcie przed oraz ,mam nadzieję, w trakcie, jak i po zakończeniu testu -Całemu Fitmax TEAMowi za [...]

O mnie Z siłownią stykam się od prawie 2 lat. W tym czasie udało mi się osiągnąć… no właśnie nic nie udało się osiągnąć. Powodów jest kilka. Po pierwsze, przez długi czas ćwiczyłem bez ładu i składu i bez odpowiedniego odżywiania. Tak było przez prawie półtorej roku. Non stop piwko, kebaby, pizze itp. Jak nie trudno się domyślić nic z tego [...]