sumienie

[...] treningach użylem mniejszego obciażenia- mniejsza ilosc powtórzeń itd. częściej mam problemy z wyspaniem się - czy to najlepszy czas na to by zrobic sobie tydzień przerwy? (sumienie mi nie bardzo chce na to pozwolić ale chciałbym podejść do tego bardziej realnie, niż emocjonalnie) może się pojawić lekko przemęczenie więc odpoczynek byłby dobrym, [...]

Ja nie mam parcia na alko ogółem. Ja mam jak idę do znajomych i wtedy dla towarzystwa. Mając wszyske miałbym wymówkę i czyste sumienie a tak to głupio ciagle odmawiać i czasem jakaś grubsza okazja to tez sobie pozwolę a tak mam temat z głowy całkowicie. Ja nie piłem dwa lata przed weselem wiem co i jak. Po prostu byłoby mi s ch** łatwiej. Bez [...]

[...] dziś nici :-( Mąż wyszedł o 7 rano do pracy u jeszcze go nie ma więc nie miałam z kim zostawić młodego. Machnę zaraz callanetics co by cokolwiek zrobić i mieć czyste sumienie że się nie obijałam :-P Miska DZIEŃ 9 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce [...]

my mamy czyste sumienie, nikogo przecież nie obrażamy

[...] robisz prywatnie więc nie potrzebujesz żadnego skierowania. Płacisz - wymagasz, to działa tak samo jak z innymi badaniami czy wizytami u lekarza. Ja żebym miał spokojne sumienie najpierw byłem u pani endokrynolog w Lublinie, robiłem badania hormonalne, które, jak pisałem we wcześniejszym poście, wyszły w normie. Bo wiesz, gdyby mój poziom [...]

[...] w porownaniu do porprzednich, to czlwiek ne bedzie musial szukac Co do przysiadów i MC - BINGO to ćwiczenie dla chcących pracować, a 3/4 chodzi na siłownię by miec spokojne sumienie ze "ćwiczy" Chłopcy po paru miesiącach i tak stwierdza ze im nic nie rośnie wiec sięgną po sterydy, laskom wszytsko jedno w koncu boja sie mięśni, [...]

Było spróbować, wypluć i opłukać usta. Ja tak robiłem jak się szykowałem do pierwszych zawodów :-D He he to tez jest sposób %-) Doris - no wiadomo , ale wiesz ochota była tylko na tyle , a sumienie i tak gryzlo %-) Ja to lody bym zjadła ale cóż , pozostają mi marzenia :-D

[...] zakrapiana alkoholem i maz ne wytrzymal tempa.polozyla go do dzieci do pokoju a sama kiedy reszta wyszla zruchala sie z jego kolega,malo tego to pozniej jednego ruszylo sumienie i powiedzial mu to wprost.Co sie pozniej okazalo to jego zona z 5 jego kolegami sie bzykla(kazdym z osobna)Pogonil ja ,a oni pozostali szwagrami,bo tak na siebie [...]

kacper ma rację, jak kogoś potem męczy sumienie to po co tak żreć? Jak ma sie meczyc to niech zje cos w miare zdrowego i słodkiego :) wilk syty i owca cała

[...] mase całego ciała jak najbardziej, w nadziei że łapy dogonią resztę. Niestety dysproporcje sie pogłębiły. One nie są złe na pompie (foto na stronie z mojego podpisu), ale na sucho to niestety giną przy plecach. Być może pomogła by taka specjalizacja podczas ktorej olał bym trening grzbietu. Ale sumienie mi nie pozwala czegokolwiek olewać %-)

04.02 kilka pączków wleciało, stą miałem ambitny plan ruszenia później dupska w teren na bieganie. Niestety plany nie wypaliły,a żeby sumienie nie męczyło to postanowiłem poskakać na skakance, Łącznie ok 40min, tempo zmienne, nawet dało w kość. 05.02 podciąganie na drazku podchwyt +33kg x 4 +33kg x 4 +20kg x 7 +20kg x 6 +10kg x 10 +10kg x 9 [...]

zakończyłem na 9 pączkach.... cóż,kolejne dwa dni to były biegi,co by choć trochę sumienie zagłuszyć Wczoraj wpadło: podciąganie na drążku nachwyt szeroki +5kg x 11 +5kg x 9 +5kg x 8 +5kg x 8 +5kg x 7 * cc x 8 ** piąta seria nachwyt średni,ostatnia nachwyt wąski. Generalnie wszystko póki co robię z zapasem,bez napinania się. Przerwy 2min a potem: [...]

[...] Wczoraj dla lekkiej odmiany wpadło podciąganie na drążku nachwytem 6x6 z ciężarem 16kg. Powoli będę zmieniał te niskie zakresy bo raz że wydłuża mi to treningi A dwa, co ważniejsze, trochę nudą wieje Aha. Dziś wesele więc jutro pewnie sumienie mnie będzie męczyć i bieganie jakieś zaliczę Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2022-01-22 17:57:54

[...] ale forma cały czas zwyżkuje,Jędrzej rośnie pod zawody,a nie się wycina i tak ma być do końca - a to jest możliwe dzięki temu przepracował cały okres przygotowawczy mega sumienie(mając na myśli "okres przygotowawczy" chodzi mi o czas od zawodów w zeszłym roku,bo żeby robić progres przygotowania do kolejnego startu trzeba zacząć dzień po [...]

[...] a nie cm i kg . Koniec gadania i srania. Konkrety: ----------------------------------------------------------- Treningi. Nie mam co tutaj zbytnio pisać starałem się w miarę sumienie opisywać co działo się na poszczególnych treningach. Wszystko jest napisane na poprzednich stronach. Miłej lektury hrhrh Dieta To chyba jedyna rzecz która [...]

[...] dziś brzucha nie wykonałem byłem zbyt mocno wypluty po mc. Spięcia groziły spawaniem Ogólnie na następny trening to dodam do wiosła parę kg, tutaj czuję spory zapas. A co do martwego to zdejmę parę kg i zrobię go poprawnie technicznie. Tak by sumienie mi nie dokuczało A potem stopniowy progres. Jutro spykamy klateczkę i bareczki pozdrawiam

alex ma depreche :) - sumienie gryzie ze wypila, a tyle sie poswiecala... bazylka no niech bedzie ze dobrze

[...] słodyczy. Rano nie robiłem cardio, ale za to po tych cukierkach strzeliłem godzinę na rowerze, z pulsem 135. Przejechane 34km - 750kcal zjarane :-) Zabrakło mi carbo, to po rowerku wrzuciłem jedno jabłko, bcaa, amino i glutę. Widze, że cie sumienie ruszyło ;) Miałem to samo na redukcji.. Najbradziej to czekałem do ładowania weekendowego :)

[...] nie pozwalało na więcej niż spacerki i jakieś statyczne ćwiczenia. Ale to już siła wyższa, więc nie ma co labozić. Natomiast co do miski absolutnie nie ma wymówek. I tu sumienie też mam czyste :-) Co mnie bardzo cieszy, bo wszystkie życzliwe osoby straszyły mnie wizjami napadów na 2 tony czekolad, batonów, itp. Nic takiego nie miało miejsca. [...]

bic czyste sumienie ze tylko suple je? to raczej juz w tym przypadku teraz gdy JW nie dziala jak wczesniej RIDDLE a ja mialem okazje wyrwac go w sumie grosze dosc dawo temu , zaluje ze tego nie zrobilem :/ Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-25 12:02:04