sumienie

[...] hrhr.Dla przykladu teraz musze wciagnac 3588kcal i gdyby nie gainery to bym juz nic nie wepchal.Tak wiec Dorotko przeanalizuj znow moze swa diete dodaj to co lubisz tak by wypracowac jakis kompromis a slodycze to ja bym dal przed treningiem-zawsze sumienie bedzie spokojniejsze ze podczas wlasnei tych aerobow je spalisz hrhr.Pozdro i powodzenia

dzisiejszy TRENING 5x1 50 ml/ 40% planoweane jeszcze 5 x 1 \-) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-01-31 21:00:24 Proponuję zastosować metodę autosugestii:-)) Przy kolejnym kieliszku pomyśl, że jest to 40% proteina:-)) Sumienie da Tobie spokój - gwarantowane%-)

[...] niż przed rokiem, pomimo pełniejszego wyglądu. Co treningu dzisiejszego to był on w zasadzie ,,pro forma", żeby trochę nakręcić metabolizm przed wieczorem i uspokoić sumienie. Postanowiłem zmniejszyć ciężary i skupić się bardziej na technice i dłuższym napięciu mięśni. Szczegóły: Wiosło - 70x4x10 Wiosło sztangielką - 24x4x10 Ściąganie [...]

[...] 4 seryjki hantlami 30kg po 12 - 15ruchow Brzuch 1) Koleczko 4 seryjki po 6 - 8ruchow. 2) Wznosy nog w zwisie 4 serie po 15 Na koniec wjechalo 20min bierzni bo jakos mnie sumienie gryzlo za te nalesniki mimo ze makro pasowalo %-) Ogolnie trening udany, mocny i intensywny mimo to pompy prawie zero jak to na redukcji @@-) Bark prawie wogole nie [...]

dajcie spokoj Marcelowi najwyzej jego sumienie bedzie gryzlo ze klamie ale ja tam chlopakowi wierze Kwiatula rosnij rosnij

idąc do szkoły, moralność, sumienie, dobroć, godność, honor, wiedzę, inteligencję, wrażliwość, kulturę słowa i inne niepotrzebne mi tam rzeczy zostawiam w domu. a więc uważam, że to nie moralne, ale anglicyzacja, germanizacja, rusyfikacja i inne -acje są bardziej nie moralne. więc można póki cię nie złapią ten avek dobry i nie ubliżaj mi z tym [...]

[...] dziurę w dywanie wydrapię |-) Do III obwodu zdjęłam, z uwagi na prawą nogę, która zaczęła sobie ułatwiać #-P Spacer słaby. Warczałam aż na niewinną sukę, bo nie chciała zbytnio pomóc maszerować i za bardzo jedzenie mi przypominała %-) Dobrze, że przekupna, bo aż mnie sumienie męczyło }:-( Wypiłam właśnie swoją pierwszą w życiu melisę. Ciepło \-)

[...] jesteś strasznie chaotyczny- bardziej niż JA}:-( raz chcesz być silny, raz wyrzeźbiony - trzymaj jakiś program dłużej niż 8 tyg a zobaczysz w końcu upragnione rezultaty. co do 5x5 to nie zgodzę się z panem Jankiem - to nie jest program redukcyjny, zmienił bym na pierwsze lepsze FBW w systemie A,B,A ale zrób jak uważasz byle sumienie i z głową.

[...] z intensywnością jak na początek. Za mocno się wkręciłem. Przerwy nie przekraczały 30-60sekund. Do tego duchota w pokoju. I na koniec treningu byłem calutki mokry. Z czystym sumieniem mogę powiedzieć że klatka była zrobiona sumienie nic szybko i łatwo. Pełne kontrolowane ruchy, pełne skupienie. Efekt był taki że pompka była bardzo ładna. [...]

hhehe. . .no tak właśnie myślałem że wzbudzi to WRĘCZ OBURZENIE<lol>. . .no ale nie jestem pewny co chcesz osiągnąć ?? poczucie winy ?? poruszyć moje sumienie?? pisze jak było ze mną... o czy mzaznaczyłem na samym początku... zaznaczyłem też że to nie są ŻADNE profesjionalne porady ani nic z tych rzeczy więc o co Ci chodzi ?? Bo nie rozumiem [...]

U mnie masło prawie wszędzie :-D Z koleżanką to może być też tak, że idzie się chociaż porozciągać by zaspokoić sumienie @-) Dopóki nie marudzi, że gruba i tłusta, to pół biedy. A to mówisz, że na siłowniach tak to się odbywa? %-) Mój Boszz, ile ja tracę {{:-(|-)

zajelo mi to pare minut zeby pol slojika zjesc %-) troche sumienie gryzlo po ale nie zaluje :)) bylom warto Dotkazoz ta mi wszedzie schodzi a brzuch pomalu, zegarek na rece mi sie obraca, musze pomniejszyc %-)

W sumie jak forma jest to fajnie by było ją uwieńczyć jakimś startem w PCA czy npc? Na to przyjdzie czas, target to wyjsć w 2022 na jesień. Teraz aby tylko rok sumienie przepracować :) Czaję, tak więc trzymam kciuki ;)

Dobrym mięchem nie pogardzę Bruksela była i jest znowu ....ostatnio dobrze wchodzi Pora nocna a ja znowu mam głoda... Dietka mimo wszystko trzymana, LC naprawdę dobrze wpływa na moje samopoczucie. (zwłaszcza na psycho, mam czyste sumienie)

to jest dopiero sztuka :-)) / tylko żeby wałków jeszcze nie robić, człowiek ma czyste sumienie i niewiarygodne samopoczucie. W życiu są takie przypadki :-)

[...] można zrobić w takich sytuacjach. Rzucisz się na nich? sklepią Cię przy dziewczynie/żonie,wyrzuty i tak będziesz mieć ze "nie ukaraleś" sprawców. Nie rzucisz się? sumienie też nie da Ci spokoju. Wyzwiesz na solo tego co sprzedał klapsa Twej dziewczynie/żonie? Jak nic nie trenujesz a on jest sporo większy to skończysz jak w pierwszym [...]

Sumienie potrafi powalić największych :) Trza mu było w y j e b a ć z rowera ;)

[...] Po przyjeździe do Warszawy totalne zamulenie i brak energii na cokolwiek. Jednak po trzech godzinach snu już lepiej. Dorzuciłem do tego obiad: 3 całe jajka (nie miałem sumienie żądać w gościach oddzielenia żółtek), około 60 g sera żółtego + owoce ze śmietaną 30%. No i jest jak w reaktorze atomowym. Dosłownie już bym biegł. Idę się jednak [...]

juz dzis umialem lekko na biezni chodzic bo kolano troche lepiej juz !! Za to cala reszta stawow juz zaczyna bolec Od jutra znowu trzymam diete zeby na swieta nie gryzlo sumienie !! Jak sie robi ketoze ?? Calkowicie wegle odpuscic i tylko tluszcz i bialko walic ?? Przed i po treningu tez bez wegli ?? Musze troche schudnac znowu bo juz w stringi [...]

[...] 10x40 + 10x40 / 10x40+10x40 / 10x40+10x40 +15 min rower rekami :-D /SFD/Images/2015/12/31/a13aa453770f4820b3277128e969bd3e.png trening szybki ale intensywny, nie bylo zbytnio mocy i checi ale zrobilem zeby miec czyste sumienie, na koniec pomachalem rekami na takim rowerku co sie pedaluje rekami - dziwne ale w sniu nog mozna takie cardio machnac