[...] niż przed rokiem, pomimo pełniejszego wyglądu. Co treningu dzisiejszego to był on w zasadzie ,,pro forma", żeby trochę nakręcić metabolizm przed wieczorem i uspokoić sumienie. Postanowiłem zmniejszyć ciężary i skupić się bardziej na technice i dłuższym napięciu mięśni. Szczegóły: Wiosło - 70x4x10 Wiosło sztangielką - 24x4x10 Ściąganie [...]
dzisiejszy TRENING 5x1 50 ml/ 40% planoweane jeszcze 5 x 1 \-) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-01-31 21:00:24 Proponuję zastosować metodę autosugestii:-)) Przy kolejnym kieliszku pomyśl, że jest to 40% proteina:-)) Sumienie da Tobie spokój - gwarantowane%-)
[...] hrhr.Dla przykladu teraz musze wciagnac 3588kcal i gdyby nie gainery to bym juz nic nie wepchal.Tak wiec Dorotko przeanalizuj znow moze swa diete dodaj to co lubisz tak by wypracowac jakis kompromis a slodycze to ja bym dal przed treningiem-zawsze sumienie bedzie spokojniejsze ze podczas wlasnei tych aerobow je spalisz hrhr.Pozdro i powodzenia
[...] wypowiedzi? Albo się na coś zgadzasz i wiesz co cię czeka, albo nie i tyle. A i Kondzio mówił(kilka osób wcześniej też), że inne partie robić tylko na 70%, także ja mam sumienie czyste jeśli chodzi o "odpuszczanie". Poza tym wyniki mówią same za siebie, i nazwa programu też mówi sama za siebie. Także zastanów się czy zarzucanie mi [...]
Na początku roku na siłownię przyszła grupa gimnazjalistów - oczywiście pierwsze pytanie, to co wziąć żeby szybko urosnąć/nabrać masy. No mam jakieś sumienie jeszcze - więc zaproponowałem po prostu dużo i dobrze jeść i zacząć ćwiczyć. Pochodzili i zniknęli chyba po miesiącu. Okazało się że poszli na inną siłownię. Teraz wrócili - ale już dwóch [...]
[...] pod cedynią, PO to partia stricte interesu. ja sam głosowałem na korwina, bo utożsamiam się z jego programem gospodarczym, doskonale jednocześnie wiedząc, że takowy nigdy nie wejdzie w życie. ale przynajmniej sumienie spokojne. te kwestie chciałem naprostować, a teraz chyba faktycznie daję ze swojej strony eot, jeżeli chodzi o politykę.
[...] to nie jest miejsce dla nonkonformistów, ale chyba trzeba mieć wyczucie, gdzie zaczyna się granica, której przekroczyć nie można, a którą wyznacza prawo, regulamin służby i sumienie. Woń PRL W 1990 roku do weryfikacji przystąpiło 15 tysięcy z 24 tysięcy pracowników SB, pozytywnie przeszło 6 tysięcy. Przede wszystkim takich, którzy - jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dzień 31 Witam wszystkich, dzisiaj już bez poślizgu :-) Dzisiaj jest 1 dzień nowej diety i mam nadzieję, że w końcu coś ruszy. Diety trzymam się już sumienie, także wręcz musi już coś ruszyć. Zdjęć niestety znowu nie porobiłem, ponieważ dzisiaj cały dzień chodziłem jakiś przymulony i jakoś nie pomyślałem, aby je porobić. [...]
Giertych odchodzi Wprowadzenie mundurków szkolnych, program "zero tolerancji wobec przemocy", obietnica podwyżek dla nauczycieli - tak Roman Giertych podsumowuje swoje osiągnięcia jako ministra edukacji. - Odchodząc, pozostawiam oświatę w trakcie pozytywnych zmian - napisał w niedzielę w liście otwartym skierowanym do mediów. dalej [...]
[...] po posiłku, 30 min przed treningiem. Porcja 10g + 12g - pompa: 10/10 - pobudzenie: 9/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 10/10 Double Impacta niestety już ostatnie 12g. Z czystym sumienie mogę polecić, przy 10g bardzo mocna pompa. Produkt idealny do połączenia z kofeiną lub innymi stymulantami, na pewno w najbliższym czasie kupię cała puchę.
[...] Spięcia na maszynie 3 serie Unoszenie nóg w zwisie 3 serie Na koniec 50min aero Z racji że powinno pójść 60min aero to dziś przed snem dokręcę jakieś 30-40 min i będzie sumienie czyste :) Dieta dopięta na ostatni guziczek czyli tylko czekać na efekty. p.s. Znacie już termin MP? Ponoć w Kielcach ale termin może ktoś już zna. Zmieniony przez - [...]
najczęstsze teksty to : - chcialbym coś na mase - chce spalic brzuch i zamienic to na miesnie - chce spalacz , moge go brac bez cwiczen - zalatwisz mi metanabol ?! HMB... aż mnie sumienie gryzie czasem, jak Ci biedni ludzie biorą to HMB z mysla o wakacyjnej sylwetce, no ale tak moja praca
a póżniej godzenie...... Wiem wiem............ już się napaliłeś Ale na co a to tylko żart coś mi sumienie podpowiada i sadd że nie żartujesz Filmy różnie oglądam czasem na stojąco Ale i tak Ciebie lubię Ja bardziej Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-14 09:08:50