strony

[...] podane w profilu dla średniej aktywności fizycznej wynosi 2520kcal. Zapotrzebowanie podane w profilu dla intensywnej aktywności fizycznej wynosi 2920kcal. Zapotrzebowanie ze strony https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html dla "dużej aktywności": Kalorie: 3187.51 Węglowodany: 55% - 1753.13kcal = 438.28 g Białko: 15% - [...]

mi bardziej odpowiada z waszej strony

z waszej strony jest o wiele lepszy ;)

Z Waszej strony bardziej mi się podoba :) Na pewno specyfikacja danej rzeczy jest bardziej czytelna.

Eeee tam, nie jest zle- szczegolnie w porownaniu do innych forum. W sumie SFD jest najrzetelniejsze i najlepsiejsze. Nikt tu nikogo pod pistoletem nie trzyna i jak komus nie pasuje- to wyp.. raszamy ze strony

No to jak sie pytasz ile to nie wiem o co Ci chodzi A tak swoją drogą to się chyba starzeję. wie strony pisałem to co Uan w jednym poscie a dopiero jak on to napisał to zostalo to zauważone ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

"A tak swoją drogą to się chyba starzeję. wie strony pisałem to co Uan w jednym poscie a dopiero jak on to napisał to zostalo to zauważone: - no vhyba sie zeczywiscie starzejesz bo decyzje podjąłem przed radą uana przeczytaj dokładnie a zauwazysz ten moment gdy to napisałem a co do uana to ma wiekszy dar przekonywania ludzi niz ty i tego nie [...]

Z mojej strony nie było cienia zawiści. Spoko, jak pokój to pokój ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD [...]

[...] Niedługo dam ocene suplementów i też możesz ocenić;) Acha Co do warzyw to prawie jest w każdym posiłku, w przedtreningowym rzeczywiście. Sądze, że mizeria będzie odpowiednia. Co do jajecznicy i ogólnie jajek to będę tutaj mieszać, bo mimo wszystko lubie jajecznice. A ważne jest też żeby dieta smakowała:) To narazie tyle z mojej strony.

[...] będzie. A więc tak, myślałem że on będzie troszkę grubszy, zrobiony jest z dwóch talerzy (oba są takie same) co daje nam twistera dwustronnego, mój jest z jednej strony niebieski z 2 zielony. Między talerzami widzimy łożysko które znajduje się w miejscu nad żółtymi strzałkami, łożysko jest widoczne patrząc z boku między talerze, [...]

Killerx No ten plan z takiej jednej strony sam szkielet a serie í potworzenia od jeszcze innego jakis gosciu na sfd robil 2x6 przysiady i mial dosc ladny wynik bo 270kg i mnie tak to zainteresowalo:) troche smieszny:)

kurcze troche sie zagapiłem ( jakiś tydzień :)))) dzięki finder ze o mnie pamiętasz ! to miłe z Twojej strony:))finderx chodziło Ci pewnie o trening interwałowy. jeśli tak to polecam coś takiego : bieg szybki 80% 200m , trucht 200m , idziesz 200m i znowu biegniesz sprintem.zrobisz 8 takich rund i możesz iść do domu , jak dasz rade ;) rano [...]

Jesli to nie godzi w wasza meskosc, to ze swojej strony proponuje: Wysuszyc wlosy tak, aby trzymaly sie chwilowo w sposob, ktory byscie chcieli je ulozyc (Ewentualnie pozniej ukladac je reka/szczotka). I taka fryzure spryskac lakierem. Jesli nie wybierzecie jakiegos super mocnego z napisem "BETON KU### M##" (), to otrzymac fryzure, ktora [...]

wklej zdjeciej tej klatki choc z drugiej strony koguty maja dobrze rozbudowana klatke xDD Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-06-27 15:06:51

bedzie ok, nie dygaj. z probiotykiem mozna poczekac, dac dopiero jak beda jakies problemy ze strony ukladu pokarmowego

Danone Ja jestem wylooozowaany Tylko dla mnie takie podejście ze strony firmy jest poprostu niepoważne. szkoda mi tylko tych, którzy naprawdę nieznają się na suplementach, uwieżą w to, wydadzą na produkt niekiedy sporo ze swoich ciężko uzbieranych pieniędzy i bardzo się zawiodą "przecież napisali, że siła mi wzrośnie o 250%, robie coś nie [...]

Ok. Poćwiczę, póki jest zapał i chęć staram się robić jak najwięcej, mam nadzieję że szybko mi to nie minie. Jeszcze jedno pytanko z mojej strony. Do jakiej wagi powinienem dobić ? Przypomnę 15 lat, 180 cm ( najprawdopodobniej wyżej niż 185cm nie urosne, etapy szybkiego wzrostu mam już za sobą) i aktualnie 65 kg.

[...] sztangą 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: wyciskanie sztangi zza głowy 3s Biceps: Hantelki 3s Triceps: Opuszczanie ciężaru w bramie. Korzystam z jednej strony bramy , prostuje ręcę z ciężarem w dół. Czy taki plan jest dobry ? Na pierwsze 6-8 tygodni. Poczytałem też troszkę o serii 5-10-15 i mi się spodobało. Czy nic nie stoi [...]

[...] http://www.ufast.eu/pics/677257IMAG0404.jpg http://www.ufast.eu/pics/262868IMAG0405.jpg Myślicie, że jest sens rzeźbić na wakacje? Bo chciałbym pokazać się z dobrej strony w wakacje, a teraz bardzo tego potrzebuje. Jak uważacie? Wymiary: biceps: 34.5 - 35 przedramię; 30.5 klatka: 101 udo: 51.5 talia (pępek): 85 pas: 83

[...] Klient - ten oczywiście dostaje po dupie bo nie ma wyboru między tańszym a droższym suplem w różnych sklepach co jest przecież podstawą wolnego rynku... Z drugiej strony wyższa cena oznacza mniejszą ilość klientów, którzy szukają niskich cen... mniejsza ilość klientów oznacza mniejsze zyski dla Pośredników i Firm... Pośrednik [...]