strony

[...] Po jego ostatniej walce i po tym, jak mówił, że waga ciężka to jego naturalna waga i że w niej czuje się najlepiej oczekiwałem naprawdę dużo lepszego występu. Z drugiej strony, najlepsi chyba już powinni zacząć myśleć o możliwości walki z Werdumem w przyszłości - nie będzie łatwo. Brazylijczyk z każdą walką jest coraz lepszy i udowadnia, że [...]

[...] mimo sporo slabszej stojki rowniez trafil pare razy ladnie alexa i zrobil co do niego nalezalo, bardzo zasluzony i wywalczony awans. Alistair jakos nie pokazal sie z dobrej strony, moze rzeczywiscie zaskoczyla go postawa werduma, kto wie. Werdum ladnie, chociaz jeszcze brak mu tej iskry, ktora spowoduje ze jego walki beda naprawde bardzo piekne [...]

[...] przypominał mi Fedora szkoda że niezobaczymy go w 2 rundzie Kazik - żelazna głowa i udowodnił swoją postawą, że może walczyć z najlepszymi Minowa - kolejna porażka ze strony DSE, że umieściło go w GP Yvel - mnie bardzo pozytywnie zaskoczył, ale widaż że brakuje mu do najwyższej klasy zawodników Zenstov - Zrobił co miał do zrobienia i [...]

[...] dobrze ulozony trening bez bledow? troche dziwne Ta cala genetyka wg to odgrywa dosc duza role. Widze ziomow co maja po 60kg przy 180cm - wiadomo, auschwitz, a z innej strony koles ze 185, ale ze 100kg wagi - wiadomo, zalany ostro, ale kolesia co cwiczy 2 lata (82kg czystego miecha) rzuca jak workiem pyrow, a silowni na oczy nie widzial. [...]

I bardzo dobrze, bo Sengoku teraz jest w czarnej dupie. Nawet nikt nie chce tego transmitować. Z drugiej strony - jakby Mamed wygrał rewanż z nim to on by pewnie był w UFC teraz...szkoda.

[...] i nie wiele pomoże ale może uniknę dalszej degradacji skóry. Do tej pory stosowałem tylko jakieś gotowe kremy i zimne/ciepłe prysznice, jak widać niewiele pomogło...choć z 2 strony rozstępy pojawiły się dużo wcześniej a nie podczas redukcji w trakcie której nowe już się nie pojawiały(może nie miały już gdzie ;D) Nawet jeśli mała szansa, że to [...]

[...] Ekstraklasy). Na nasze boiska z większą ochotą będą przyjeżdżać gwiazdy, a nie tak jak dotychczas, jak na futbolową banicję. Jednak do tego potrzebne jest wsparcie ze strony rządu, rad miast oraz sama chęć klubów. Bo jeśli w najbliższej przyszłości nie zostaną przeprowadzone radykalne zmiany, to nasz futbol (już i tak w kryzysie), będzie [...]

TomQ dotarłem już wcześniej do tej strony. Co jedynie potwierdza moje zdanie to cytat "Otóż jak wiemy insulina może mieć wpływ na wchłanianie czy też - jak niektórzy mówią - transport kreatyny. Posiłek, a dokładnie kalorie w nim zawarte (z węglowodanów, białek) mają bezsprzecznie wpływ na poziom insuliny, a skoro ta może mieć korzystny wpływ [...]

[...] masz -5 kg mniej, dokup jeszcze te suple wyzej to juz z -8 bedzie ... Kocham ludzi co przy odchudzaniu praktykuja "przerost formy nad trescia" zaczales od zlej strony : jak mowisz "chce ulozyc sobie diete (...)", powinienes miec juz ja ulozona, a dopiero pozniej myslec o jakichs smieciowatych suplach Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W__%5D_str._87-t40963-s87.html gdzieś po środku strony jest link do dziennika

[...] Zauwaz tez ze diety LC czesto sa niskokaloryczne (zreszta jak wiekszosc diet na odchudzanie) co od razu pociąga za soba mniejsze ilości poszczególnych składników Z drugiej strony za LC uważa sie dietę w ktorej węglowodany stanowa 40% i mniej kaloryczności wiec zobacz o co chodzi. A zalecenia w piramidzie żywieniowej dla diety 2000kcal to 200g [...]

Kaisuis może z innej strony ci napisze , artykuł z którego korzystałeś jest mocno nieaktualny , żadne maszyny, żadne izolacje, wyciagi itd nie uwzglednia ten system treningowy skup sie na podstawach jak pisze VIREN , pamientaj najlepszym rozwiazaniem jest najprostsze ZAWSZE , na ten moment to ważniejsze byś myślał o odzywianiu i regeneracji na [...]

ja bym chyba jednak leciał o 9.30 chodź z drugiej strony ostatnie badania pokazują że wiekszy wpływ ma ogólny bilans dziennie niż to czy przerwy są po 2 czy 4 godziny.Jeśli chodzi o metkę to skoro tak reagujesz(mam tak samo) odpuscił bym bo pewnie zblokuje ci apetyt.Lub spróbować metki inj może wtedy nie będzie problemów żołądkowych,jak wiesz [...]

Odświeżam temat, bo gala już za kilka dnia; wklejam ostateczny fightcard, bo troszkę się różni od tego z pierwszej strony: Michael Bisping vs Rashad Evans Thiago Silva vs Houston Alexander Joe Doerksen vs Ed Herman Ryo Chonan vs Karo Parisyan Frank Edgar vs Spencer Fisher Chris Lytle vs Thiago Alves Jason Reinhardt vs Joe Lauzon Luke Caudillo vs [...]

Na wstepie powiem --> ZNOWU OL :) Tutaj pare sugestii z mojej strony: * Rozpiętki 4 x 12 * Przenoszenie sztangielki w lezeniu 3x12 / wywalić * Przysiady jako pierwsze - 4x15-12-10-8 / na rozgrzewke zrób sobie 8 powtórzeń z mniejszym obciążeniem * Wspięcie na palce - jest na łydki * Uginanie nadgarstka ze sztangielka nachwytem 3x 20 Uginanie [...]

A teraz bez jaj,wziołem do reki ta prime i ona ma 3 paski,na 1 zdjeciu to widac,tam gdzie są widoczne 4 paski pozniej to z ampułki z drugiej strony

W tym wieku, mozesz juz zaczac smialo trenowac sporty walki. Pomoze ci to spojrzec na te zaczepki z innej strony. No shnosnas 14 lat to juz siodma, osma klasa postawowki. Sam pamietam ze bilo sie juz wowczas na serio bez zbednych przepychanek.

[...] mial ogolnorozwojowke plus pare ciosow zadawanych w powietrze. Sparowac w tym wieku nikt ci raczej nie pozowli(tzn moze powinienem powiedziec w tym wzroscie). Z drugiej strony duzo zalezy od psychiki , pewnie nie masz serca do walki (podobnie jak ja i 99% spoleczenstwa ) wiec mastah-fighterem nigdy nie bedziesz i musisz nauczyc sie zdobywac [...]

cos statycznego akurat jeszcze moge zrozumiec zwlaszcza jak bierzemy pod uwage shotokan ale tez akurat ekspertem od karate nie jestem ale ostatnio sparowalem z gosciem z kk i ciezko bylo by nazwac go statycznym ale autorowi pewnie chodzilo o kata z 2giej strony nie slyszalem zeby ktos "wolal" kata od normalnego tereningu

Nom w osrodku jak dzwonilem powiedzieli ze wziasc od nich skierowanie i isc do chirurga zeby zobaczyl. Tylko ja wiem czy warto robic afere? Ale z drugiej strony mysle ze za cos sie tym lekarzom placi :)