strony

Z drugiej strony JDS juz wszystkich prawie zaliczyl. Moze Barnett albo BF teraz ? Mam jednak nadzieje ze nie bedzie podejscia numer 4 do Caina w tym roku, chyba sam Cain mowil ze jus wystarczy.

Wygrałeś internet za wrzucenie tego linku. Kliknij na dole strony "Wyślij odpowiedź", otworzy Ci się nowa karta, na dole widnieje napis "Dodaj zdjęcie:", a trochę poniżej "Przeglądaj..." na który musisz kliknąć, by umieścić tutaj zdjęcie. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-13 12:22:00

Subtelnośc bije od Ciebie z każdej strony Bleedi :)

ja tez biore od goscia ze strony ph z At epic labs i dragona wszystko działa rewelacyjnie :D raz chcialem sprobowac epi apexa tak chwalili ale wyszlo na to, ze to jakies gowno ://

[...] nawet jak jest coś nie tak to idzie się z nimi dogadać. Kiepskie pakowanie przesyłek to standard. To nie jest kwestia firmy, lecz leniwych pracowników-pakowaczy (z drugiej strony ktoś nad nimi powinien sprawować kontrolę), którym się nie chce owijać dokładnie sprzętu lub są zbyt głupi, aby przewidzieć, że podczas transportu czy w sortowniach [...]

A ja jestem z tych co wolą tę kasę przeznaczyć na dietę. Z drugiej strony jakbym miał kasę na takie zabawki...heh. Trzeba do tego dążyć. Wiesz wkoncu robie zeby cos z tego miec.. A na diete wydaje juz dosc duzo wiec :< a tak w ogole dobry wam :D Druga herbatka i robic !!

Krótka piłka z mojej strony, co to ma k***a być z tymi piątkami, się pytam? Co ja pacze? od 3 treningów ciężar nie zwiększony nawet o 5 kg? To jak masz się poczuć pewnie w przysiadzie jak blokuje cię 60kg? Boisz się że nie wstaniesz 5 razy? To wstaniesz 2, a później 3 a później 5 i dołożysz kolejne 5 kg i bez dyskusji. Ta progresja ma wyglądać [...]

klatka za chwilkę dostaję bardzo mocny priorytet, bo uważam że ona dość mocno kuleje więc powinno iść do przodu jeszcze mocniej choć z drugiej strony za chwilę będę robił redu i siła napewno poleci w dół

Aaa Saida, przepraszam, nie zauważyłam Twojego wpisu, śpieszę z odpowiedzią:) odnośnie diety, to chyba wszystko w porządku - nie mam żadnych problemów ze strony przewodu pokarmowego (czego się trochę obawiałam czytając dzienniki innych dziewczyn), nie czuję się głodna, przyzwyczaiłam się też do większych porcji - początkowo ciągle miałam wrażenie [...]

[...] Za to jest i dobra wiadomość. Są wyniki z ergometru:) Nawet udało mi się być na jednym ze zdjęć, na szczęście z lepszej strony:P Miesięczny karnet do klubu mój:D https://dl.dropbox.com/s/xey97yz3941molw/1655631_813099722038529_402695032_o.jpg [...]

Nie jestem teraz na 100 procent pewny bo czytałem przy świecy regulamin strony czy wstawianie linków do sklepów internetowych jest legalne ale mówimy tutaj o dość raczej rozpoznawalnym oleju beztłuszczowym w sprey'u Co do ważysz które akurat podałem tutaj to w 100 gramach produktu proporcje makrosą bardzo małe, może się mylę jeśli tak proszę [...]

A ja jestem z tych co wolą tę kasę przeznaczyć na dietę. Z drugiej strony jakbym miał kasę na takie zabawki...heh. Trzeba do tego dążyć.

to co się zmieniło było właśnie wskazywane jako słabe strony L011, co powodowało różne opinie. a jak ze stabilnością ? podobno poprzednia wersja miała tendencję do bujania :) ławka będzie wykorzystywana głównie do wszelkich ćwiczeń ze sztangielkami

Przepiękne miejsce... Giaurnemo kiedy mogę z Redem wpaść do Ciebie?:-> Pozwiedzamy Twoje urocze strony i zrobimy sobie razem fotkę :-D

Taki sam temat ja założyłem i też o to się pytałem :D Odpowiedź: Spróbuj odizolować tą stronę i ćwiczyć ją osobno,np. klatkę hantlami, wtedy ciężar rozkłada się równo.Biceps lewy i prawy, o ile robisz hantlami nie powinno być większej dysproporcji. Triceps,bark i motyle podobnie, jest mnóstwo ćwiczeń przy których możesz równo obciążać obie strony.

[...] moja rada, to taka, abyś np. trening bicepsa zrobił bardzo intensywnie jednak krótko. Na niektórych nie działają zwykłe ćwiczenia i nie ma co ładować załóżmy 20 serii na tę partię, bo to bez sensu. Ze swojej strony, proponuję Ci jakieś dwa ćwiczenia (np. uginanie przedramion na modlitewniku, uginanie młotkowe) z zastosowaniem tzw. drop-setów. :-)

[...] patrząc na tłuszcz jeść produkty pełnowartościowe w białko , węglowodany. Żebyś tylko po treningu nie jadł batona i czipsów ani żadnych kanapek. Nie musisz codziennie jeść to samo , ale wejdź na różne strony na których są opisane wartości odżywcze produktów i dobieraj z tego co masz w domu. Zmieniony przez - Freeman w dniu 2014-02-12 20:39:27

Witam,ćwiczę już ponad 2 miesiące i pewna rzecz mnie zaniepokoiła.Otóż lewa strona nie dorównuje prawej.Mięśnie po prawo są lepiej zbite i dobrze to wygląda.Natomiast po lewej stronie mam mniejszy biceps,triceps,bark oraz motyl.Wiem,że idealnie nigdy nie będzie,ale chociaż poprawić lekko słabszą stronę.Szukałem na wszystkich forach dobrego [...]

Witam,ćwiczę już ponad 2 miesiące i pewna rzecz mnie zaniepokoiła.Otóż lewa strona nie dorównuje prawej.Mięśnie po prawo są lepiej zbite i dobrze to wygląda.Natomiast po lewej stronie mam mniejszy biceps,triceps,bark oraz motyl.Wiem,że idealnie nigdy nie będzie,ale chociaż poprawić lekko słabszą stronę.Szukałem na wszystkich forach dobrego [...]

[...] sie za powazny trening i ta wada być może przez genetyke, albo moją mase mi w tym przeszkadza. Przygladajac sie dłuże, wydaje mi się, że klatka, a raczej pierś z prawej strony jest własnie w miejscu mostka wklęsła w strone ramienia... http://zapodaj.net/103048c7d5d75.jpg.html http://zapodaj.net/47aaa8b57ae6b.jpg.html Moja Waga: 58/59 KG [...]