SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

strony

  • [DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wyjmij tą głowę z okapu %-) Z węglami to chyba zejdziecie z czasem ? Nie masz problemów ze strony płatków jakieś wzdęcia itp?

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 14769 Data: 2014-04-11 22:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WL (R15kgx10) 5x 20/22,5/25/27,5 1x30 Spadek mocy. Może dlatego że ostatnio robiłam WL jako pierwsze. Nie wiem. W czwartej serii zawiesiłam sobie na stojaku z jednej strony sztangę resztkiem sił a z drugiej strony mi spadła na twarz. Cieszę się że zęby mam całe. Nagrałam trzecią serię https://www.youtube.com/watch?v=9I9e5fpC1oM 4x 15 [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 15659 Data: 2014-04-11 21:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nei no pisalem wyzej jaki tam sprzet mam, do tego siano na remont szatni znajde, srodek oni remontuja tzn maluja , gladzie itp podloga jest ale z jednej strony trzeba by gumowa zrobic a reszta z dotacji na doposarzenie zaj**iste

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 21:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to rzeczywiście nie możesz mieć zbyt dużych mięśni! Treningi do tego sportu zmieniają włókna mięśniowe na bardziej wytrzymałe, które na dodatek nie rosną w objętość! Z drugiej strony trening z większymi ciężarami pozwoli utrzymać bardziej przyzwoitą masę mięśniową - i wcale nie przeczy dalszej redukcji tłuszczu a nawet wzmocni redukcję!

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 21:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glukozamina naturalnie...?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to po spędzeniu ponad 10 godzin w internecie, wiem, że w 95% produktów (suplementów) używana jest glukozamina pochodząca ze skorupiaków i im podobnych zwierzątek. Z drugiej strony sam używam glukozaminy ale właśnie tej pochodzenia roślinnego, która jest wsadzona do preparatu Monavie ACTIVE. Szukam właśnie informacji o tym w jakich roślinach [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9936 Data: 2014-04-11 21:24:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Niesymetryczna klatka piersiowa

    Post
    Trening w domu

    pomysly z cwiczeniam jednej strony to złe wyjscie na moje oko to po prastu brak masy mięsniowej i troche tk tłuszczowej ciało nie jest idealnie symetryczne z czasem podczas cwiczeń głownie z hantlami, linkami wyciągu zmniejszą dysproporcję

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7842 Data: 2014-04-11 21:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Soorki, że pytanie z innej półki, ale muszę - jak wstawiacie zdjęcia bez odnośnika do strony ?

    Odpowiedzi: 2698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 21:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1min na 100g z każdej strony mniejwięcej

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 20:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    sama liposukcja wyszła ok więc ja bym się nie czepiał bo sutów to oni nie rozcinali więc mogli nie widzieć, z drugiej strony to co za lekarz, że tego nie ocenił...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 18:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy + co mogę jeszcze zjeść ?!?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kalkulator mi wyliczył że potrzebuję około 3200 kcl dziennie. Spróbowałem ułożyć jadłospis ale nie mogą osiągnąć tych 3200.. Co muszę jeszcze jeść? PS: Korzystałem z tej strony http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html . Tutaj mój nieudolny plan: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a4b4899bcba451ebddb54cfd054d68b.png Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2014-04-11 18:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedz co chcesz

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] co powiecie o Dorianie Yates, legenda ktory w jednym w swoich filmikow mowi ze bedac na redukcji jadl czekolade byle by sie kalorie zgadzaly. Ja sam juz nie wiem z jednej strony wszyscy namawiaja zeby jesc zdrowo ale co to znaczy zdrowo ? Nie trzeba wcale trzymać takiej diety jak piszą panowie wyżej, ale w tym dziale większość to mydlenie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 2014-04-11 17:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam bluzy adidas firebird damskie. Męskie też więc gdyby ktoś był zainteresowany to priv i na pewno się dogadamy :) Czerwona koszulka XXL z pierwszej strony za 30 z kw. Zmieniony przez - młodzik10 w dniu 2014-04-11 17:11:42

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4545 Data: 2014-04-11 17:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Victor Martinez IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    zobacz na pozycje rak i dloni na ostatniej focie. pierwsze foto oraz 2gie popatrz na obie strony klatki ma taka sama dziure? nie wiem dalej o co chodzI :)

    Odpowiedzi: 2134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 16:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oo nie, koniec pierwszej strony :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 15:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 strony, kto wygra spam ? :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 15:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własnie miałem zakładać temat a widze Konrad mnie uprzedził - to zapewne przez te ostatnie docinki z mojej strony%-) Jak sądzicie? produkt przydatny? Spróbujecie?! Chimer - o batonach też co nieco powiem na dniach;-) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2014-04-11 14:56:25

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6012 Data: 2014-04-11 14:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc' Obecnie szukam noża survivalowego, przy okazji na rybki. Znalazłem te modele czy mógłbyś pomóc mi wybrać, Nie mam zaufania do piłek, bo tym bardziej od strony ostrza, bo w razie jak trzeba bedzie przyciac jakas galazke obawiam sie ze zabki nie zostana w formie nienaruszonej. Moze moglbys pomoc i masz inny widok na ta sprawe. [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 12:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • normalny jak iphon wielkosci :-) z 1 strony tyle ze grubszy. i nie jest ciężki.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 10:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temat cieszyłby się zainteresowanie głownie ze strony gimbusów którzy nie zrozumieliby do końca o co chodzi i odebrali by to pewnie jako przechwalanie się 'ja mam a Wy nie'

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 10:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na pewno ale juz na drugi dzien mozna szybko wrocic (moja wypowiedz byla w kontekscie wypowiedzi osoby z ktora polemizowales). Miczel dobrze wszystko wyjasnil. Ja ze swojej strony powiem, ze w 10tyg zrzucilem 17kg ale taka dlugosc to juz jest hardkor. Musze na pare dni podbic kalorcie bo stan umyslu jest straszny. Do 8 tyg jeszcze bylo spoko ale [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 08:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)