strony

NIGDY: 1) Nigdy nie przeceniaj swoich umiejętności walki i zawsze doceniaj swojego przeciwnika. 2) Nigdy nie dopuszczaj do tego , aby przeciwnik zauważył twoje słabe strony. Każdy posiada słabe strony w obronie czy ataku , ale doświadczony wojownik potrafi je ukryć. 3) Nigdy nie dawaj przeciwnikowi okazji do wyprowadzenia decydującego ataku. [...]

Sprzedam 3 nowe koszulki tani: na mnie za krótkie jedna za długa ;P będą w sam raz dla osoby około 172-176, a ta 3 może być dla osoby wyższej lub dla ludzi lubiących za duże ciuchy :)... Wymiary: "Pseudo piłkarskie- za***... wyglądają ubrane ;] są wykonane ze 100% bawełny grube! nie jakieś cienkie szajsy, nie śliskie ". Długość obydwóch 69. Klata [...]

[...] zawsze. Jest jeszcze coś co chciałbyś dodać na koniec? Georges St. Pierre: Chciałbym podziękować wszystkim fanom za wsparcie, które mi dają i mam nadzieję, że będą nadal mi kibicować, ponieważ w 2006 roku będę dobrym mistrzem dla publiczności. Wielkie dzięki i do zobaczenia w marcu lub kwietniu. Tłumaczenie: saib__ Ze strony www.MMAWeekly.com

[...] karane. - Teraz będziemy musieli te ustalenia zmienić - zapowiada Listkiewicz. - Wszystko dla bezpieczeństwa widzów oraz dobra naszych klubów, by nie narażać ich na kary ze strony UEFA. Pokazy pirotechniczne na stadionach muszą się skończyć - twierdzi kategorycznie Listkiewicz. Co na to kibice? - Nie będziemy z tego powodu zadowoleni - mówi [...]

[...] prowadzenia bloga, etc. - moderatorzy i doradcy Wypowiedzi nie na temat, zwłaszcza wykraczające poza kompetencje spamerów, nie będą tolerowane i usuwane bez komentarza ze strony moderatorów. Moderatorzy zastrzegaja sobie prawo do zbanowania spamera bez ostrzeżenia na czas nieokreślony. Ewentualne skargi proszę wyrażać w stosownym ku temu [...]

[...] dobry początek. Ze względu na mój ograniczony budżet nastawiałem się na obciążenie bitumiczne ale naczytałem się o ich wytrzymałości... I teraz nie wiem co zrobić. Z jednej strony szkoda wydać pieniądze w błoto a z drugiej strony to nie mam zamiaru nimi rzucać tylko szanować jak tylko się da ciężko zarobione pieniążki :D Co sądzicie? No i [...]

Witam. Gram w pilke duzo biegam, ale od dluzszego czasu (ok roku) meczy mnie ciagly ból/klucie z lewej strony .. czasem jest to wyzej czasem nizej .. a czasem ciezko sprecyzowac .. dzieje sie to podczas wysilku choc nie zawsze ... Przy bardzo duzym wysilku czasem zamiast klucia z lewej strony czuje taki delikatny bol w klatce piersiowej ... taki [...]

[...] gonadotropiny na odbloku i wiele osob chce atakowac jajca smiesznymi dawkami po 500 junitow. Takie dawki koncza sie nieudanym odblokiem. Bzdury te biora sie z jednej strony od YT szamanow, a z drugiej z braku zrozumienia, ze podawanie hCG na cyklu to higiena osobista, a na odbloku to bum ktory ma przywrucic jaja do normalnosci. Z [...]

Witam społeczność ! Zakładam własny dziennik ze względu na częsty brak systematyczności z mojej strony. Zbyt łatwo odpuszczam swoje cele w treningu oraz powoduje to, że wpadam z skrajności od dopinania diety na guzik po jedzenie bez opamiętania a to powoduje, że boksuje ostro po lodzie przez ponad 1,5 roku i czuje się z tym fatalnie. Doskonale [...]

[...] SOPOT ul. Bohaterów Monte Cassino 25 ( Dom Handlowy MONTE IIp.) 81-767 Sopot Tel: 58 352 67 54 e-mail: [email protected] Godziny otwarcia: Pn - Pt: 11.00 - 19.00 Sob: 11.00 - 15.00 Wskazówka: Sklep znajduje się na Monciaku od strony dworca SKM, a nie od strony Molo. Parę zdjęć sklepu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-25 11:04:04

[...] tułowia po 10 powt. na każdą stronę świeca 10 powt. brzuszki z uniesionymi kolanami 10 powt. plank bokiem po 1 min 20 sec na obie strony II Etap Pompki 10-12 powt. 2 serie ( z dociążeniem 7-8 kg ) Pompki tricepsowe 10-12 powt. 2 serie Wyciskanie ( ale hantlami - każda 6 kg ) 15 [...]

[...] i szedłem spać jak zabity. Od jakiegoś czasu trenuje Muay Thai (wcześniej na studiach BJJ) - treningi są czasami naprawdę ciężkie - ale kiedy wracam do domu, to z jednej strony mięśnie sa zmęczone (łapią mnie skurcze itd) a z drugiej strony mam takie ciśnienie że nie moge zasnąć... czyli z jednej strony ręce mi się trzęsą i ledwo żyje a [...]

[...] działanie Iron Flex :-) Zgłosiłam się do testu, ponieważ sport w który sie bawię jest bardzo ryzykowny, kontuzjogenny i mocno obciąża stawy. Łączy dwa elementy. Z jednej strony bieganie, które przyczynia się do bólu kolan i chrupania. Z drugiej strony siła, sprawność i wytrzymałość niezbędna do pokonywania różnych wymyślnych przeszkód. Sporo [...]

[...] dysproporcji się już pojawiał, jednak nie spotkałem się jeszcze z opisanym moim przypadkiem. Otóż mam dysproporcje klatki wynikającą z inaczej ułożonego przyczepu z prawej strony (chyba, może to być jeszcze defekt kości, nie wiem). Mięśnie wydają się być jednakowej wielkości, z siłą też jest tak samo. Ale środek klatki wygląda tak że lewa pierś [...]

[...] więc weźmy że chciałbym spożywać 2400 kcal. Nie skoczę z 1200 na 2400 z dnia na dzień bo przez to "odchudzanie" mam bardzo spowolniony metabolizm itp. Lecz z drugiej strony powiększać o 100 tygodniowo pewnie nie dam rady bo już odczuwam częste zawroty głowy brak sił itp. Z jednej strony nie zamierzam wracać do 95kg a z drugiej strony nie [...]

[...] którym fani obejrzeliby masę wyprowadzonych ciosów. W przypadku braci Kliczko może to wyglądać zupełnie inaczej. Zresztą kilka dni temu z Ziggym kontaktował się człowiek ze strony Ukraińców, ale konkretów nie było. Zależy mi na eliminatorze, po zwycięstwie którego będę miał zagwarantowany pojedynek o mistrzowski pas. Wówczas wchodzę, zabieram go [...]

Witam, Gram w halówkę. Podczas niedzielnego meczu doznałem jakiegoś urazu pleców. Po rozegraniu pierwszej połowy (20min) zaczęło boleć mnie w dolnej części pleców z lewej strony. Po rozegraniu drugiej połowy ból trochę się nasilił ale był do zniesienia. Wieczorem nie mogłem się już ruszyć. Boli mnie zaraz nad tyłkiem z lewej strony. Ból obejmuje [...]

[...] kalorii Zmniejszenie liczby dostarczanych wraz z dietą kalorii przy niezmienionej aktywności fizycznej prowadzi do deficytu energetycznego. Przyczynia się to z jednej strony do naturalnego ubytku tkanki tłuszczowej (mobilizacja naszych rezerw energetycznych), z drugiej zaś do spowolnienia tempa metabolizmu, co w rezultacie utrudnia [...]

[...] robie: -każdego ranka gdy tylko wstanę przed zjedzeniem śniadania idę wykonywać ćwiczenia rozciągające - robie tak od 3 miesięcy, gdy wstanę jestem powyginany we wszystkie strony. Ćwiczenia: zaczynam od głowy i przechodzę aż do stóp. Najpierw rozciągam szyje, krążenia głowy, skręty głową itd. Potem barki, najpierw ruszam samymi barkami (bez [...]

[...] jest najlepszy (i w przyzwoitej cenie). Myślałem osobiście przede wszystkim nad tymi 2: Whey Gainer - Weidera: Białko 20 g Węglowodany 69 g Tłuszcz 1,7 g Coś o tym ze strony rs22: Szczególnie zalecana w okresach intensywnego treningu. Dostarcza niezbędnej dodatkowej energii, potrzebnej do przyrostu beztłuszczowej masy ciała. Zawarte w niej [...]