strata masy

" Bo nie każdemu zależy na rozwoju masy i siły, wielu ludzi ćwiczy dla relaksu lub jakiejkolwiek aktywności fizycznej. " Skoro na siłowni nie robisz siły ani masy - to lepiej pospaceruj z psem. Inaczej to strata czasu i zajmowanie sprzętu Chociaż tyle, że takie osoby na pewno ciągów, siadów i dynamicznych nie będą robić

[...] psychike, ale zle sie czuje na spadkach, wole robic powoli forme, ale juz z niej nie spadac. Wycinka latem najlepsza rzecza, ale te twoje "wytopienie" to bedzie strata polowy masy miesniowej i polowy tluszczowej, bo przeciez nie cwiczysz, dostarczasz mniej kalori, miesnie nie otrzymuja bodzcow, sa niepotrzebne organizmowi ktory sie [...]

[...] jako partnerami w ich dążeniu do redukcji ( jeden BF -5 drugi -7%) Filozofia a praktyka W 2013 na własną rękę próbowałem się odchudzić i poniosłem częśćiową porażkę ( 50/50 strata fat/MM) więc postanowiłem tym razem skorzystać z pomocy ekspertów tj. ekipy SFD. Przydzielono mi z urzędu do "obsługi" w/w domer'a i snes'a. Jako że chciałem tym razem [...]

[...] dobry ale dla koneserów Masy siły rzeźby sie natym nie zrobi TREC GLUKOZAMINA Brałem 150% zalecanego dawkowania dziennie i niestety jakichkolwiek efektów brak Jak dla mnie strata pieniędzy. MEGA PRO HMB Kolejna strata czasu , miałem gratis więc nie żałuje. NOW ZINC OLIMP ŻEŃ-SZEŃ OLIMP GARLINC TREC OMEGA 3 SELECT WITAMINA B6 SELECT WITAMINA [...]

[...] obszarów to się z tobą nie zgodzę , popatrz dobrze , poza tym nawet średniozaawansowani powinni się skupiać na głównych partiach mięśni a nie na szczegółach , to jest tylko strata energii" - i wlasnie przez cwiczenie glwonych parti miesni (np. tylko wyciskanie zza karku na barki, czy tez samo wyciskanie na plaskiej) mamy pozniej mase postow [...]

[...] niż w szlifowanie rąk to jedno, kopanie nogami wiąże się z większą stratą energii w walce. Ręce to tylko kończyny górne, natomiast obie nogi to już połowa masy ciała - strata energii jest znacząca, jak kopniesz piszczelem albo kolanem w coś twardego to jesteś cały unieruchomiony, nie masz równowagi. Jak źle trafisz i połamiesz sobie palce [...]

[...] To właśnie one odpowiedzialne są za wzrost apetytu. W latach pięćdziesiątych dr Alfred W. Pennington polecał dietę bogatą w tłuszcze. W 1956 roku w Lancecie donoszono, że strata wagi była szybsza na diecie wysokotłuszczowej niż na wysokobiałkowej. Kaloryczność tłuszczy jest około dwukrotnie większa niż białek, ale rekompensuje to wydłużony [...]

Trochę mnie nie było, brak czasu, poprawy w szkole itp. itd. - przychodziłem, jadłem, lekcje i odrazu spać + nadal masowałem, ale doszedłem do takiego momentu, że nie miałem ochoty już jeść więc dopychałem fast foodami, więc 2 tyg koniec masy, czas redukcji, zwłaszcza że łapałem już sam FAT. Od teraz polecę standardowo IF 16/8 +/- oraz [...]

cały temat o tym jest... chcesz - próbuj dla mnie to strata kasy, co wykazały miedzy innymi badania z pierwszej strony i ze stron kolejnych. Z resztą swoje zdanie prezentowałem już na "łamach" tegoz tematu wielokrotnie. Nie ma dowodów na to, że suplementacja glutaminą ma istotny wpływ na poprawę parametrów silowych, wytrzymałościowo [...]

[...] obszarów to się z tobą nie zgodzę , popatrz dobrze , poza tym nawet średniozaawansowani powinni się skupiać na głównych partiach mięśni a nie na szczegółach , to jest tylko strata energii "przez to trening staje sie calkowicie bezsensowny" no tutaj to wymyślasz , nie mówilem nic o czasie przerwy , poza tym pierwsze 2 serie są seriami [...]

1)A mianowicie jezeli ktos by wyciskał mało tzn np 70kg, to czy moze "gigant" serie zaczac np od 35 kg?? wowczas miałby szanse na wiecej seri a nie z gory bylby skazany na niepowodzenie przy trzeciej czy czwartej serii PRZECIEZ NAPISALEM BY TAK WLASNIE ZROBIL. DO 100KG SKOKI SA PO 5 KG. GIGANT SERIE TO POLACZENIE 4-6 CWICZEN NA JEDNA [...]

[...] spalania mięśni? Na żadnym forum dla biegaczy nie mogłem dostać jednoznacznej odpowiedzi. A widziałem jakieś zdawkowe informację, że zbyt wysoki puls podczas biegu to duża strata dla mieśni. Chciałbym to zweryfikować. Czy jakoś specjalnie zmodyfikować trening siłowy? - obecnie ćwiczenia na siłowni nie sprawiają mi problemu. Mam na myśli [...]

Zresztą najśmieszniejsze jest to że jak ktoś chce schudnąć to rada numer 1 Długie godzinne aeroby , tylko dlaczego mimo tego że wszyscy to robią nie chudną ?? AEROBY NIE SĄ OPTYMALNYMI ĆWICZENIAMI DLA UTRATY TKANKI TŁUSZCZOWEJ pisząc to też należało by to wyjaśić i poprzeć badaniami Aeroby są super! Doskonale wpływaja na ogólny stan zdrowia [...]

[...] po 25 - 30% TRENING: – trening dobrany przez SneS z potreningu.pl W obecnym planie zacząłem ćwiczyć popołudniu po pracy, po posiłku nr 1. Jednak szybko z racji możliwości (strata pracy) oraz wygody, ćwiczyłem na czczo (posiłek nr 1 zaraz po treningu). Dodatkowo poniższy plan dni treningowych w tygodniu często ulegał zmianie. Ćwiczyłem w różne [...]

[...] . przez 14 tyg. cwiczac 3 razy/tydz. srednia wyniosla 16.3 funtow spalenia fatu i 9.5 funta masy miesniowej . Niemniej jednak powinnismy byc ostrozni patrzac na wyniki gdyz na x osob badanych moga znajdowac sie osoby o lepszej genetyce ktore moga zawyzac wyniki . mimo wszystko rezultat jest rezultatem . strata fatu , zdobycie miesni .

[...] az wstyd nazywac treningiem ;) Zrobilem, bo sam bylem ciekaw, w kilku dziennikach toczyla sie dyskusja o sensie izolowania miesni na maszynach. Dla mnie - pomysl poroniony, strata czasu i energii. Moze dla kulturystow z bicepsem 60cm co im szkoda masy przy intensywnych cwiczeniach tracic ;) Dla mnie nie ! [...]

[...] lepsi technicznie(spekulacje mam w dupie). Amatorke robicie.Paradoksalnie szukacie drugiego dna tam gdzie go nie ma,a nie szukacie tam gdzie jest.Złe argumenty itd.Głupota i strata czasu.Jeżeli komuś się podobaja takie dyskusje,to okej.Mi też się kiedyś podobały,ale stracicie przez to tylko czas.Nie warto. Ale tu dyskutujcie od tego jest [...]

[...] "płaska" rama czasówki. To co najbardziej pogarsza parametr Cx w Twoim rowerze to typowo szosowa kiera i klamkomanetki. Zmiana pozycji każdorazowo przy zmianie przełożeń to strata. A koła 35vs dysk. Dysk tylko w określonych warunkach przynosi jakieś realne zyski. Te warunki to w miarę bezwietrzna pogoda lub wiatr z przodu lub z tyłu i przede [...]

[...] prostowniki, nie było tego kiedyś- może to związane z tymi bólami w dole pleców i nad dupą... No, ale jakoś wzmacniać ten rejon muszę... Po treningu sporo rozciągania, rolowałem nawet dupę, prostownik. No i wracam do interwału 10min, samo łażenie przez ten czas to strata czasu;-) Zresztą sam ten przeskok pokazał jak straciłem kondycję w biegu.

Pamiętacie mnie jeszcze? Zrobiłem dokładne badania zawartości tłuszczu, wody i suchej masy przed zastosowaniem Thermy (post z 26 kwiecień 2002 21:29). Obiecałem po 1-2 tygodniach powtórzyć test, aby porównać wyniki i wyciągnąć wnioski. Spróbuję przedstawić wyniki w tabelce. Mam nadzieję, że będzie czytelna. / 26 kwietnia / 10 maja [...]