strata masy

z takim stazem kreta czy cos innego to strata tylko kasy nic wiecej. Rzezba i troche masy, to nie takie proste jak sie wydaje, obierz jeden konkretny ce, trening +dieta tyle ci potrzeba.

Niestety nie, aeroby/bieganie podczas cyklu budowania masy to pomyłka i strata czasu, no chyba że zależy Ci na poprawie kondycji

oczywiscie ze warto sprawdzic tym bardziej ze mowimy o mono wiec jesli wystapi nawet nadmierne wydalanie to nie bedzie to strata majatku dodatkowym ew czynnikiem ktory bedzie mial wplyw na wieksze zapotrzebowanie/wykorzystanie bedzie ilosc masy miesniowej oraz ew dieta przed rozpoczeciem (jak rowniez czynniki genetyczne, ale na to na razie nie [...]

Jaki w miare tani suplement kupić by nabrać trochę ciała? SUPLE Z REGULY NIE SA TANIE, NIESTETY, ALE MOZNA POKOMBINOWAC Mam 178wzrostu, 60kg wagi - może wydawać się mało ale patyk to nie jestem. Mam szybką przemianę materii i od dłuższego czasu nie przytyłem nawet 1kg. A więc co wybrać: kreatyne, glutamine, białko czy gainera lub jeszcze coś [...]

Miczel dobrze prawi. "odżywki na mase moim zdaniem - strata kasy , lepiej już suchy chleb jeść..." - moim zdaniem się mylisz. Przy prawidłowej diecie działają. Oczywiście jakość i ilość masy różni się znacząco od tej zdobywanej na towarze, ale nie ma co porównywać konia z lokomotywą.

[...] ze trening w domu nie ma sensu bo wiele osob z roznych wzgledow cwiczy w domu i ma mniejsze lub wieksze efekty ale osoby ktore cwicza w domu nie potrzebuja zazywac suplementow jakichkolwiek bo jest to strata pieniedzy nic wiecej.... Sluchaj sie innych... Ps. Najlepszym srodkiem jest D I E T A Zmieniony przez - fantasy w dniu 2006-12-22 23:50:35

Redukcja tkanki tłuszczowej zawsze będzie związana ze stratą mięśni, a budowa masy mięśniowej że wzrostem tkanki tłuszczowej. Nie wiem jak w innych serwisach, ale na potreningu.pl napisz do swojego dietetyka i on będzie wiedział jaki dobrać cel.

Adaptację miałbyś też gdybyś trenował siłowo cały czas z tym samym obciążeniem/ilością powtórzeń/czasem pod napięciem, więc nie ma nic szczególnego w cardio, co by miało innych ćwiczeń nie dotyczyć. Różnica między treningiem siłowym a cardio jest w omawianej kwestii istotna. Nawet od lat niezmieniany trening siłowy (na redukcji albo poza nią) [...]

[...] obciążenie z zewnątrz w dużą prędkość, czyli tak samo : niby jesteśmy silni, ale jednocześnie słabi. A robienie tylko dziwnego treningu funkcjonalnego na piłkach bosu to strata czasu, to nie jest porządny trening w ogóle i nie przemawia do mnie. To trening komercyjny. Nie powinno się zaniedbywać sprawności, siły, wydolności. Wszystkie [...]

Wedlog mnie PH to strata pieniędzy. Jak juz chcesz wydawać tyle kasy to lepiej znajdz kogoś kto ci Oxandrolon wypisze zrobisz na nim tyle samo masy co na tych PG, do tego duzo wiecej sily i twardości a co ważniejsze bedziesz mial po nim mniej skutków ubocznych. Pozdro

[...] rozmiarów bez ogolnego przyrostu masy ciała.Jednak wciąż nie odpowiedziałeś na moje pytanie.czy to zwęrzenie chwytu byłoby w jakikolwiek sposób (jeśli nie rozmiarowy to może jakościowy)korzystne ,czy też bedzie to strata czasu i wymusi jedynie obniżenie przeżucanego ciężaru i wkonsekwencji ani trica nie poprawie a za to klatka ucierpi....??

[...] z Ciebie skóra i kość. Ułóż sobie sensowną dietę z lekką nadwyżką kaloryczną i trening siłowy oparty na podstawowych ćwiczeniach i po prostu działaj. Oczywiście to dla Ciebie punkt wyjścia i tak regularnie trzeba oceniać sylwetkę, robić pomiary i tak dalej, ale ja bym budował masę mięśniową na Twoim miejscy bo redukcja trochę strata czasu.

[...] na pewno. Więcej masy to trochę więcej siły, ale bez szału. Jak bardzo chcesz wrzucić kasę na farmakologię, to tym przynajmniej narobisz najmniej szkód. W mojej opinii strata kasy i ryzyko dla zdrowia (tym bardziej że cholera wie co sypią oprócz/zamiast MK). Lepiej odpuścić. Od 2 miesięcy raczej nie umrzesz, więc jak jesteś bardzo uparty to [...]

Nie kupuj odrazu izolatu strata pieniedzy Jak chcesz przybrac masy miesniowej uluz sobie diete, co najwyzej braki budulca dopelnij odrzywka bialkowa

tt..raczej nie wplynie na poprawe sily/masy/wydolnosci....moze natomiast zwiekszyc poped seksualny....jezeli dzieki temu bedziesz sie czul lepiej...to kupuj...choc wg..mnie strata kasy....

dlaczego d-ribose to strata kasy przeciez przy kreatynie trzeba i tak pic sok winogronowy itp a ten d-ribose czy vanadyl sa podobno od tego lepsze a ktory z tych nowych gainerow olimpu jest najlepszy na przyrost masy ale nie beztluszczowy i czy napewno sa one lepsze od starego poczciwego olimp gainer MCT? czy l-glutamina zastepuje aminokwasy [...]

[...] naraz? Czy tak trudno zjesc ww? Ja bym na masie stosowal tylko staki kreat + dobra dieta no moze jeszcze carbo na treningu , nawet sie oplaca, Inaczej dla mnie to jest strata siana Pozatym jak ci pojdzie cykl w 90% zalezy od tego jak bedziesz trzymal ryj przy misce,a nie od ilosci fajniejszych i ladniej wygaldajacych supli Zmieniony przez - [...]

Najlepsze rozwiązanie to spędzanie długich zimowych wieczorów nie w domu na forum sfd, lecz na uprawianiu czegokolwiek. Bieganie, pompeczki, może jakaś mała kameralna siłka? Zima to dobry czas masowania/zwiększania tężyzny fizycznej. Zakładajac że techniki sie nie nauczysz i wykorzystasz tylko część swojej masy przy uderzaniu to wypadałoby [...]

[...] do 1cal ci wyliczy:D Do tego jakis gainer albo osobno wegle i bialo witaminki itp. Za 1000 mozna sie pobawic:D A cykl 2,5 miecha =10 tygodni to chyba z tescia :D hehe--> bo odzywki takie jak kreta to raczej 6 tygodni bo pozniej nie kopia za bardzo i czysta strata siana. Powodzenia PozdrO Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-05 16:58:57

[...] gościom (mi również) którzy ćwiczą od niedawna np.ok 6-7 miechoof?Czy to dlatego że przy dobrej diecie i treningu mogąmieć takie same efekty (albo chociaż podobne)i to strata kasy , czy dlatego że póżniej może już na nich mniej działać, bo nie ma przecież jakichś no nie wiem innych nieporządanych skutków oprócz przyrostu masy i siły i to [...]