stojaki

Co myślicie o tym sprzęcie? https://allegro.pl/oferta/lawka-cwiczen-laweczka-stojaki-sztange-skladana-11281250547?bi_s=ads&bi_m=listing:desktop:query&bi_c=ODdlMmI5NTEtYWZlMS00ZDRiLWEzZDItNDQ5MDRlNTdlZWE0AA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=e39a44ac-9c45-4912-81be-cea427d4d202 Ławka + Stojaki [...]

ja podkładam 3-4 deski pod tylne nogi ławki. Żeby było stabilniej( mam stojaki na stałe z ławką) podkładam jedną deskę również pod stojaki. I macham. Ogólnie bardzo ładnie wchodzi, tylko jak pierwszy raz to bedziesz robił to lepiej żeby ktoś przy tobie był, bo może ci sztanga "latać".

Jeśli chodzi o stojaki, na początku nie wiedziałem do czego to służy i mi się troszeczkę bujały stojaki. Następnie się dowiedziałem zrobiłem wszystko jak trzeba i o niebo lepiej. W sumie ja chyba dostałem 3 takie zaślepki ale nie moge znaleźć tej do modlitewnika, mam taki sam problem jak Cyryl, zaczyna mi się ostro bujać modlitewnik.

Moi drodzy - za mną już 4 miesiące treningu FBW o którym pisaliśmy. Panowie eksperci - Zrobiłem w końcu swój kąt w piwnicy. Dokupiłem stojaki na sztangę oraz gryf długi. Obciążenie dopiero w przyszłym miesiącu. Co mam zmienić w planie treningowym aby dopasować się do możliwości wyciskania sztangi na ławeczce i ogólnie wykorzystania tego, że [...]

[...] Wrocław - ul. Zemska (Nowy dwór) Zależy mi na odpowiednim sprzęcie i możliwości rzucania sztangą o glebę. Te dwa warunki spełnia Spiska, chociaż do przysiadów są tylko dwa stojaki, z czego wczoraj jeden pękł i nie wiem czy w poniedziałek będę tam ćwiczył (mam przysiady). Swoją drogą, 160 zł za karnet open to nie są takie straszne pieniądze jak [...]

[...] maksów przydałaby się klatka... Ciekawe kiedy wstawią taa , fajnie ze w ogole u Was maja takie plany moze niedlugo faktycznie wstawia - byloby elegancko juz wtedy na trzebnickiej to o stojaki robilismy afere ponad rok i ciagle twierdzili ze nie da rady - wiec trzeba bylo im w koncu podziekowac za wspolprace A jaki wynik w WL planujesz??

[...] na pogodę...). Robiłem nim wyciskania żołnierskie do treningu barków i jeszcze nigdy nic tak nie wpłynęło na przyrosty tej partii ciała u mnie. kupiłem również stojaki do przysiadów a opinię o nich można zobaczyć tutaj: http://www.sfd.pl/Moja_opinia_o_stojakach_mh_s001-t903550.html kolejną rzeczą którą kupiłem, są głośniki które [...]

[...] w MC i SQ po 5kg,"jakiś" deload jest... Poza tym to zarys na ten miesiąc.Później takie pierdoły jak suwnice i prostowania zamienią się na bandaże,wychodzenia i stojaki. Czy szło ładnie... jak na taką ilość wysiłku jaką władałem w sprawy "około treningowe" to chyba szło nieźle.Teraz natomiast wracam do pełnej [...]

5/3/1 cykl 4 tydzień 2,trening 2 czas trwania 1h 15min przysiad 130x3 145x3 (pas) 160x1 170x1 180x0 stojaki 180x3 -ok ostatnie 25cm ruchu 140x3 -ok ostatnie 35cm ruchu 140x0 - 45cm ruchu Komentarz: Dzisiejszy trening miałem przełożyć.Zniszczone plecy,kark(płonął),boczny barku i dupkę miałem po tych nieszczęsnych [...]

A jak te stojaki wpływają na CUN/MIĘŚNIE w kontekście regeneracji- rzeźnia, czy porównywalne z 1-2 serią siadów ekstra? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-11 01:16:58

[...] te 50kg %-) wczoraj nawet podniesienie nie poszło i teraz nie wiem dlaczego :-? za wysoki stojak? Musiałabyś nakręcić, kiedyś chyba wrzucałaś jakieś WL, ale nie zwróciłam uwagi na stojaki... Jakby był za wysoki, to faktycznie słabo. Ja zawsze wolę trochę za nisko, niż trochę za wysoko. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-09-27 09:48:05

Fajna taka złota rączka. :) Dobrze pozbyć się stojaków w tej postaci bo wygląda jakbyś jednak asekuracyjnie odkładała trochę żeby trafić w stojaki.

[...] wiec jak juz kiedyś pisałem nie patrz na mnie (tym bardziej, że też już sie przestawiam-kontuzja chyba zaleczona), rób klasycznie (pełen doł, obcianać możesz górę) wiosło cieżko komentować, jedynie moge powtórzyć to co poprzednio pisałem - z tej perspektywy nie sposób oceniać wyc wąsko - stojaki 2oczka w góre bo kiedyś nie trafisz odkładając

Ławka musi być taka żebyś mógł zrobić ją na plus (unieść w górę) Musi być też stabilna. Przydałyby Ci się też jakieś proste stojaki bo inaczej przysiadów nie porobisz. dodatkowo - te sztangi nieolimpijki mają taką wadę, że jak założysz 130-150 na przysiad (a do tego może dojść w rok, półtora) to Ci się pognie. Ja bym na twoim miejscu kupił ławkę [...]

[...] najcenniejsze rzeczy materialne jakie posiadał - żelastwo o opływowych kształtach. Wszystkie ciężarki powoli przenosił na podwórze - gryf, talerze od sztangi, hantle, ławę i stojaki. Przez dwie godziny ćwiczył w świetle Księżyca. Przysiadał, wyciskał, ciągnął. Gdzieś z oddali dobiegało wycie wilka. To była ta noc! Rześkie i chłodne powietrze [...]

Takie zestawy są kiepskie, lepiej mieć osobno ławke i osobno stojaki, nie takie połączone. Na początek tak jak rion pisał: ławka, gryf stojaki i obciązenie. Taki modlitewnik to nieużyteczny bajer.

Moze być gotowy ale j/w już napisałem że w zestawie masz osobne stojaki i ławkę coś jak np tutaj http://allegro.pl/marbo-84kg-sztanga-lawka-stojaki-obciazenia-gryfy-i6315084853.html

nie bedzie chcialo mi sie odkladac na stojaki :P To zawsze bendziesz miał syf na stojaki przynajmiej nie musisz sie nachylac

[...] nad drugą taką że regulacja jest błyskawiczna ( na dole tzreba odkrecac pokrętło i bolec wkładac ) jednak skoro zalezy ci na miejscu to druga lepiej + skoro masz miec rabat to tez ok . Ja mam w domu wszystko z K-sport ( ławka , wyciąg do ławki góra dół , prasa, drązek , stojaki ) dla mnie sprzet jak kazdy inny i z żoną cwiczy nam się super

Ok, Okk. Zastosuje siedo wsyzstkiego co piszesz. Teraz muszę kupić jakieś stojaki. Masz coś do zaproponowania? Zbankrutuje chyba. Najpierw stojaki, potem drążek a potem jeszcze obciążenie ;p