stluczenie

"Jogging po pierwszym posiłku zakończony katastrofą – córka, zahamowała i przeleciała przez kierownicę. Po wizycie w szpitali stwierdzono tylko mocne stłuczenie, ale bez pęknięcia kości. " Dziwny ten jogging.

Taa puszcza, stłuczenie i to dość mocne, jeszcze mam lekka "bułe" ale myślę że do niedzieli zejdzie :]

Maciek trochę bredzisz bo sam z miesiąc temu coś pisałeś o jakiejś kontuzji:-P poza tym pisałem że to nie jest kontuzja wywołana przez CF, miałem ją pierwszy raz w 2014 więc to żadna nowość, a że przegiąłem to teraz zbieram plony. Z szacunkiem młokosie. Moja kontuzja to nie wiem czy jeszcze istnieje i nie wiem od czego była (mogło być zwyczajne [...]

Ja miałem jedno złamanie z przesunięciem. Obojczyka, pamiętam, że miałem wrażenie, że kośc mi zaraz szyję przebiję, straszne uczucie, ale bólu jakoś nie miałem. Ciekawe co wykaże rentgent, ale ja jednak obstawiałbym mocne stłuczenie.

Trening nr.3 Rozgrzewka - Mawashi A3 14/12 A2 16/16 D 18/17 C1 13/11,5 K2 11/10 ABS II Poziom I Rozciąganie - YT Ad. A3 - takie sobie ćwiczenie, cały czas coś mi strzelało przy barkach, szyi Ad. A2 - to ćwiczenie mi się podoba %-) Ad. D - jestem zadowolony, mimo zakwasów na tricach :-) Ad. C1 - tak sobie poszło bo [...]

Dzień 15 http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Nogi + naramienne + przedramie *Ćw przewodniczące 1.Przysiad rampa 15 + regres 40x12/50x12/55x12/60x12/65x12 +(40x10) 40x20/40x20/40x20 *Ćw przewodniczące 2.Suwnica to out 3x20 + (regres) 80x20/100x20/100x20 80x20/100x20/110x20+(100x18)+(80x12)+(60x15) *Ćw przewodniczące 3.Syzyfki 2x25 [...]

Nie podejrzewałem że to skecenie, myślałem że to może jakiś dosyć mocne stłuczenie albo coś gorszego niz wczesniej wymienione. No nic jest jak jest nic nie zrobię muszę wytrzymać ale i tak chyba w domu będę ćwiczył to co moge xD

Szczerze mówiąc nie wiem, zderzyłem się z kolegą i od południa wczorajszego dnia czuję ból w kolanie. Nie jest to stłuczenie zwykłe chyba, bo czuć tył i nie zawsze tylko co pewiem czas jak źle stanę lub zbyt mocno obciaze nogę. Jest to tak jakby ucisk. Tym oto sposobem stałem się kulawy, oby jak najkrócej xD

a na następny raz uważaj jak kopiesz a nie ładujesz kopa na pełnej, byle zabić i sobie krzywde robisz poniosła mnie fantazja %-) pewnie, że to tylko stłuczenie, nic mi nie będzie, poboli pare dni i przejdzie ;-] Ruda %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0ea1ff3027d4a53865ed0819f4a34fb.jpg

wiem powinienem od razu z tym iść do lekarza, teraz to już nie ma sensu no chyba, że nie przejdzie to do końca od razu jak upadłem to chciałem na pogotowie dzwonić , ale się rozmyśliłem wtedy...... jestem dobrej myśli, że to przejdzie całkowicie , nawet nie wiem co było uszkodzone czy to bark, czy coś pod kapturem jakby kość, czy ścięgna jakieś [...]

Pewnie stłuczenie tylko, szybkiego powrotu do zdrowia życze! :-) a na następny raz uważaj jak kopiesz a nie ładujesz kopa na pełnej, byle zabić i sobie krzywde robisz %-)};-)

1.08.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - lewy prosty + unik - lewy prosty + unik + lewy sierp - j/w + prawy opadający - całość + skończenie kolanami - lewy prosty + prawy low kick - prawy front kick + prawy low kick - zbicie frontkicka i kontra rękami i nogami/kolanami - zamiast sparingów: biceps - uginanie sztangi (13kg); szybki ruch do góry i [...]

Dobry deń, z rana pomiary. Trening wraca mam nadzieję za parę dni, na razie stłuczenie kości ogonowej się uspokaja. Miska poświąteczna -sałatka jajko/szynka/seler/kukurydza, żurek z wiejską kiełbasą, ryba w galarecie, chleba razowy własny, migdały. Jako że mi te 1800-1900kcal ewidentnie nie służy, postanowienie noworoczne: 1600/1700 dopóki [...]

PINCETNY POST! Taki ze mnie spamer cholera jasna No to mordki moje kochane wróciłem od ortopedy (właściwie już 7 godzin temu, ale jeszcze do koleżanki sobie poszedłem i ogólnie troszkę się opyerdzielałem w związku z wolnym dniem, a poza tym jeszcze z godzinę mi zeszło jaranie się bonem od SFD). Nadgarstek Ortopeda powiedział, że to nic groźnego [...]

/SFD/Images/2016/3/2/9a842b05cf244a6fa8fee169a2151462.png Kolejny dzień, w którym się utwierdzam, że trzymanie diety ma sens ;-) Sylwetka się z lekka poprawiła po tym czitowaniu. Samopoczucie dobre. Chodzę najedzony :-) Pytanie: To normalne, że po wypychaniu na suwnicy czuje jak bym upadł na kość ogonową? Takie stłuczenie. Czy spowodowane [...]

------------------------------------------------------------------- OBÓZ ------------------------------------------------------------------- 27 XII -trucht 1km (6 minut 45s) -3x800m (przerwy: 6 minut) Czasy osiemsetek: 2,37 - 2,31 - 2,18 UWAGI: Trening nie był łatwy. Zresztą treningi wytrzymałości zawsze nie są dla mnie lekkie. Pierwsze 800m [...]

Doszły suple, dziękuję:-) Na końcówce cyklu będę testować: Clenburexin (już dziś zapodałam 2caps przed treningiem, ale generalnie nie poczułam%-)) Diet Control Coffeine białeczko wanilia-śmietana Pełną recencję testowanych suplementów zamieszczę na koniec cyklu, więc teraz tylko tak orientacyjnie. Czwartek DT Plecy lepiej - tzn mogę w miarę [...]

MAM TAKIEGO DOŁA,ŻE SZOK ale o tym za chwilę najpierw wypiska z treningu,który był super ROWER TRENING klatka + plecy 1 wyciskanie na skosie 5x5 w formie clusters (90s) (rozgrzewka 10x4kg-hantle 6xgryf 3x22,5kg) 5x5 (25/25/27,5/30/30kg) 2 wiosło sztanga 5x5-8 przerwa10sek i na maksa (90s) (rozgrzewka 10x18kg,6x25kg,3x30kg) 35kg8/8 37,5kg 7/5, [...]

1:0 Choć sam mecz trochę taki nudnawy :P Dzisiaj już tylko micha owsianki, szykuję jedzonko na jutro i kimono... Żebra bolą tylko przy mocnej napince i przy ucisku - klasyczne solidne stłuczenie. Raczej nic nie pękło po wtedy ból byłby nie do wytrzymania.

Trzeba wiedzieć kiedy odpuścić... :'-( Dzisiejszy trening rozpocząłem ale nie dotrwałem do końca... Odpuściłem w połowie i zawinąłem się na SOR. Na szczęście trafiłem na porządnych ludzi i nie robili problemu :-PP Mimo wielkiego napisu, że zajmują się tylko przypadkami nagłymi i zagrażającymi życiu oraz, że nie zajmują się sprawami z którymi można [...]