staz

Jest za***iscie jak na staż i na wiek. Jak wy tam 40 w łapie nie widzicie to dobrzy kolesie jestescie :D

hehe fajnie napisane " jesli tak...to proponuje zostawic te plany dla przedszkolakow i zabrac sie za ciezsza-wersje skrocona. " staz 2lata 4 miechy, wczesniej caly czas na splicie, raz sprobowalem HST dieta to w sumie to co mama zrobi,chociaz staram jesc co 2-3h ,jakies zdrowsze jedzenie... no wiecie o co kaman:p cos jeszcze potrzeba?? [...]

Zle zle zle i jeszcze raz zle. Masz maly staz, nigdy nie robiles HST wiec skad taki pomysl zeby od razu ulozyc trening A i B ktore i tak sa zle ? W podwieszonych przeciez jest napisane co i jak... i praktycznie nikt do tego sie nie stosuje. Dodanie wiecej cwiczen nic nie pomoze a tylko zaszkodzi bo tu frekwencja jest 3x tydzien wiecej cwiczen [...]

Kurna faktycznie nie spojrzałem na staż !!! sorki ;[ To tak jak georgu !!!

wypelnij ankiete 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]

jaki masz staz , czy na klatke rece to nie za malo??

No może i nie sztuka ale co tu ma staz do tego. Mi się wydaje ze tu raczej chodzi o to ze od pewniej wagi nie idzie to do gory tak szybko. Np trudniej jest podbic 10 kg z 100 do 110 niz z 90 do 100 A masa raczej nienajgorsza bo z pasa spadlo jeszcze ze 2 cm . Z tą dietą to napewno masz racje u mnie działa to tak samo :D Zawsze motywacja jakas :D

na początku wszystko idzie łatwiej, później zaczynają się schody. to ma staż do tego.

No ale tu sie można spierac czy tak naprawde chodzi o staż czy o przeskoczenie pewnej granicy tak jak wczesniej to mowilem. Bo zobacz że jeden zrobi w rok czasu to co inny bedzie robil 3 lata kwestia genetyki ktora jest najważniejsza w tym sporcie :D

cos o sobie jaki staż? Tak wogóle to trening beznadzieja , to ma być FBW? i ile tej klaty dowaliłes..

Staz okolo 1 roku, zapomnialem dopisac

popijałem od czasu do czasu dextrozę Poczytaj troszkę. Po co tą dextrozę popijałeś? Masz dietę? Jaki staż wogóle?

dieta jest nienajgorsza, dextroze popijałem czasami zaraz po treningu gdy nie moglem zjesc pełnowartościowego posiłku... staż niecałe 8 miesięcy, jeden cykl na monohydracie skonczony ok 1,5 miecha temu...

luki77 czy twierdzisz ze jak zrobisz wiecej serii i cwiczen na grupy bedace priorytetem to je poprawisz? Radze poczytac troche o metodyce treningu. Jesli chlopak ma krotki staz to fbw bedzie dla niego dobrym rozwiazaniem, pod warunkiem, ze bedzie ulozone prawidlowo, to slabe punkty sie poprawia Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2007-12-31 [...]

O jaki plan tutaj chodzi??? ACT A6W FBW czy split choć ostatniego nie polecam jak na taki staż ;]

[...] jak witaminki, ktore bierze sie rano i wieczorem- ja bardzo uroslem i bylem baaaardzo zadowolony z efektow. Wiec myslalem, ze jesli polacze 2 srodki to jak na moj organizm, staz treningowy (10 lat bez koksow)powinno pojsc . Ewentualnie moge zamiast mety zrobic cykl 8 tyg na entanacie- co wy na to? Wino i este - to moze byc moj ostatni cykl, bo [...]

Witam was wszytskich serdecznie ! Mój staż: 10 miesięcy wiek: 17 lat Bceps :34 cm Waga: 80 kg wzrost: 180 cm Cel: MASA (chce typowo przybrać masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. [...]

Witam was wszytskich serdecznie ! Mój staż: 10 miesięcy wiek: 17 lat Bceps :34 cm Waga: 80 kg wzrost: 180 cm Cel: MASA (chce typowo przybrać masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. [...]

Witam was wszytskich serdecznie ! Mój staż: 10 miesięcy wiek: 17 lat Bceps :34 cm Waga: 80 kg wzrost: 180 cm Cel: MASA (chce typowo przybrać masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. [...]

wlasnie jaki masz staz treningowy?