stawy

Witam, mam zamiar przez zimę ostro potrenować bieganie długo dystansowe z obciążnikami na nogach. Chciałem się dowiedzieć czy te obciążniki są dobre dla zdrowia(chodzi mi o stawy itd.) w moim wieku(15 lat)i czy moje mięśnie w nogach dzięki nim się wzmocnią?

witam. czy izotek dziala przeciw zapalnie?? czy w jakims stopniu pomaga w regeneracji tkanek miękkich?? lakarz przepisal mi izotek jakis czas temu (ok 2 tygodnie) wczoraj doznalem kontuzji barku i musze przyjmowac leki przeciw bolowe i przeciw zapalne. czy retinoidy wysuszaja stawy ?? czy potrzeba do tego spozywac dodatkowo kolagen??

Witam od pewnego czasu gdy ćwiczę na siłowni strzela mi w kolanach, łokciach, barkach itd. Mam wrażenie jakby moje stawy były takie suche. W kolanach strzela mi najbardziej jak robię przysiad. Jak mogę wykluczyć ten problem? Czasem bolą mnie kolana i nadgarstki. Jest na to jakiś suplement lub witaminy proszę o jakieś rady z góry Dziekuję i [...]

[...] się trochę o wątrobę i o zdrowie bo co za dużo to nie zdrowo dokładnie chodzi o takie odżywki kreatyny cm3 w tabsach ,spalacz tłuszczu cutting edge i witaminy vitaminall i na stawy MSM ,mogę jeść te wszystkie odżywki w jeden dzień codziennie? Czy za dużo tego i zniszcze sobie wątrobę i zdrowie dziękuję z góry za odpowiedź i pozdrawiam ! :)

Witam pytanie jakie najwyższe estro trzymaliście na cyklu? Ja zawsze trzymam 2-2.5x norma bo fajnie się wtedy czuję i stawy lepiej pracują. Ostatnio rozmawiałem z ziomkiem i jak zobaczyłem jego wyniki to się przeraziłem bo estro 5x norma ale twierdzi że nie będzie zbijać bo jedynie trochę wody złapał i nic więcej. Dla mnie trzymanie tak wysoko to [...]

Trenuje kolarstwo. Jako jednym z treningów mam biegi i marszobiegi. Postanowiłem zkaupić jakieś buciki odpowiednie do biegania, ale z funduszami rewelacji nie ma I upatrzyłem takie buciki; http://allegro.pl/item265940972__woolf_x_trainer_zima_2007_offroad_bieg_41.html Czy te buciki bedą ok? Czy będą chronić lepiej stawy itp?

[...] poprawic troche osiągi siłowe bo z moją dieta to w lato za duzo masy nie wskoczy. I teraz najważniejsze jaki trening proponujecie? Najlepiej zeby głowny okres treningowy poprzedzał jakiś miesiąc przejsciowy z treningu masowego na siłowy zeby stawy za bardzo nie szwankowały. Z góry Dzięki za wszystko !!!! :D

[...] mam 16 lat kiedyś trenowałem ale wyeliminowała mnie kontuzja. Czy teraz jak bym chciał wrócić na siłownie muszę znaleźć jakiś gotowy wstępny plan na forum aby przygotować stawy i mięśnie przed wysiłkiem? Bo jak skoczę na siłownie to będzie prawdopodobnie duża podatność na kontuzję. Z miesiąc chyba trzeba jakieś ćwiczenia bez obciążenia robić [...]

Od kilku miesięcy regularnie chodzę na step, mega mi podpasowała ta forma aktywności. Czy częste ćwiczenia na stepie (2-3x w tygodniu w wersji dla zaawansowanych i 1x taki standardowy) mogą spowodować problemy ze stawami? Póki co stawy mnie nie bolą, ale sporo się naczytałam o problemach z kolanami po fitnessie. Nadwagi nie mam. ;)

[...] Teraz kiedy juz nie musze chodzic w kołnierzu wszystkie miesnie itd w koło głowy mi sie zastały moge ruszac glowa itd ale bolą mnie czasem strasznie co jest normalne . Myślicie ze zakup srodków na stawy typu Universal Animal Flex pomogłyby w jakims stopniu z przeszywającym bólem ? moze znacie jakies inne preparaty ? Pozdrawiam i licze na odp :)

[...] rzeczy: mam 16 lat i 176 cm wzrostu. Chciałbym zacząć treningi na wyskok, ponieważ pragnę robić wsady. Zacząłem proste ćwiczenia m.in. przysiady, wznoszenie łydek i skakanie na skakance.I tu nasuwa się moje pytanie: czy mam szanse przy moim wzroście zrobić najprostszy wsad? Jeśli tak to jakie ćwiczenia wybrać i czy nie wybuchną mi od tego stawy?

Witam od srody chce zaczac cykl Meta +wino mam 100tabsow mety 10mg oraz 200tabsow wina 10mg oraz 20tabsow clomidu na odblokowanie +oslonka na watrobe i stawy i do tego bialeczko+omega 3+magnez. Dawkowanie Meta 1-6 20mg ed Wino 1-7 30mg ed Clom 24h po ostatniej tabletce wina Celem cyklu jest Sila +masa makrosy B2.5-3g WW-5-6g tl 1-1.5g kcal okolo [...]

Witam mam pare pytani co do oslonki na stawy i wątrobe... co najlepiej brac i czy mozna dwa opakowanie po 20 tabletek zjesc jedna po drugiej przez czterddziesci dni?? czy to nie jest za dlugo i czy zbytnio nie zaszkodzi to mojej watrobie??? z gory DZieki:) Ps: Chodze na silownie od poltora roku... i mam juz ten specyfik [...]

Witam jestem na cyklonie proprk+winko Zaczolem odczuwac rwacy bul w prawym barku jest znosny ale obawiam sie ze moze sie poglebic jak narzie stawy niedaly znac o sobie (pewnie przez to ze mam gelofit) Co mam zrobic z tym bulem?

witam, zauwazylem ze coraz bardziej strzelaja mi kosci czy stawy,juz od paru lat, i coraz bardziej,i nie tylko gdy cwicze ale gdy siadam,wstaje, cokolwiek robie to mi wszystko chrupie,ale nie boli, glupio to wyglada nawet bo ludzie sie patrza, co to jest i jak zaradzic?

[...] na ćwiczenia na siłowni ? Chciałbym uprzedzić, że nie ćwiczę z dużymi ciężarami itd. Wszystko z umiarem. Chodzi mi głownie o to czy ćwiczenia mają jakikolwiek wpływ na mój kręgosłup czy stawy/kości. Tak więc, pytanie brzmi - czy w moim wieku można trenować na siłowni czy są może jakieś przeciwwskazania. Proszę o poważne wypowiedzi. Pozdrawiam

[...] miesiąca, póki co - oprócz suchych ust - żadnych efektów ubocznych. Można trenować podczas kuracji? Wiem, że powinno się ograniczać jakikolwiek sport, ale nie chce siedzieć tyle miesięcy jak warzywo. Czy standardowy trening fbw (małe obciążenia, jestem początkujący) może zaszkodzić na stawy itp? A może jest tu ktoś kto trenował podczas kuracji?

witam. biorę środek na stawy w którym są takie związki jak siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny l-cysteina i msm, czy mógł by mi ktoś napisać o tym jaki szkodliwy wpływ wywierają te substancje na organizm? dla ułatwienia : środek to arthron complex, biorę 2 tabletki dziennie, mam 17 lat, zlecone przez lekarza. O informacje proszę na e-mail [...]

Witam. Nie pisze w swojej sprawie. Kumpel chce pojechać na winstrolu 40mg ed. Winko wysusza stawy więc nie obejdzie się bez czegoś na ich ochrone. Czy może zamiast supli na ochrone stawów dorzucić omke 500mg e10d która zapobiegnie wysuszeniu i wyjdzie tak samo cenowo. Nie znam się na tym więc prosze was o doradzenie i wyrozumiałość ;)

[...] ale niemam czasu na szukanie.Potrzebny mi zestaw cwiczen dla osoby w wieku 14 lat który nie opiera sie na zadnych maszynach i ogulnie na silowni.Chodzi mi o umiesnienie pleców klatki rąk nug oraz brzucha czyli praktycznie wszystkiego.A na nogi i plecy to prosze zebyscie podali cos co pomoze mi wzmocnic stawy poniewaz mnie bola.Dzięki i pozdro