stawy

mpr zastapiłbym gainerem zamiast detrojuice kupiłbym karbo a najlepiej i najtaniej zwykła glukoze to co pisze producent to tylko triki reklamowe. omega 3 w pelni popieram, na stawy e produkty moga cos dac, ale napewno sa lepsze nie orientuje sie za bardzo, ktos napewno ci podpowie

,,Stawy bola az milo ,, Wez jakos blizej opisz to uczucie

Wino tez działa prawidłowo stawy bola az miło :)

[...] na duze ryzyko kontuzji. Pod tym artykulem jest przyklad "Problem z kostka" http://www.sfd.pl/problem_z_kostka-t517349.html Jak nie bedzie kontuzji, to przeciazone stawy odezwa sie jakis czas. Bieganie z rana u osob niedoswiadczonym i z nadwaga to kontuzja niemal gwarantowana. Jak stracisz ponad 30kg to mozesz zaczac biegac. Rozumiem [...]

[...] zgadzam się, że bieganie przy wielkiej nadwadze nie niszczy stawów. Oczywiście że niszczy dlatego takim osobą zwykle polega się basen lub rower. Ćwiczenia mniej obciązające stawy. Zgadzam się natomiast, żebyś dodał do swojego dnia trening siłowy. Mięśnie szybciej pochłaniają kalorie co za tym idzie szybciej spalasz tłuszcz. Wniosek, im wiecej [...]

[...] do działu "Trening w domowych warunkach" dobierz coś dla siebie i ćwicz wieczorem.. i kris nie ma racji, żadnych stawów sobie nie zniszczysz.. prędzej popsujesz kolana przy bieganiu, niż stawy przy treningu siłowym.. spraw by rosnące mięśnie niszczyły Twój tłuszcz.. na czczo polecam bieganie.. i pamiętaj priorytet dieta, nr 2 trening.

[...] sie za to zabrales. Dla osob z nadwaga, lub duza waga bieganie nie jest to najlepsza metoda na odchudzanie. Jest duze ryzyko urazow (jak w twoim przypadku), a na dodatek stawy sa mocno obciazone, to moze wyjsc dopiero po latach. Moze bezpieczniej zastapic rowerkiem, plywaniem i innymi cwiczeniami aerobowymi, ktore nie obciazaja zbytnio [...]

generalnie to nie ja.. ale mój kumpel własnie nabawił sie takiej kontuzji. dzisiaj kostka spuchla dwa razy bardziej.. nic nie pomaga tabletki masci nic.. moze jakies stawy naderwał?

Nogi słabiutkie.Rysują się na nich mięśnie,ale żadnych proporcji,wystające stawy kolanowe i lekka koślawość psuje efekt.Plecy i ramiona bardzo fajne.

[...] odkwaszającym i regulującym rozkład szkodliwych metabolitów i usuwających wolne rodniki tlenowe >>bzdury i klamstwa (ale o tym pozniej) Troszczymy się jednocześnie o Twoje stawy. HARDCOROWE ciężary wystawiają je na ciężką próbę. Z REANIMATOREM™....... >>hardkorowe... robia z uzytkownikow ewidentnych idiotow i tumanow nie rozumiejacych [...]

[...] 4-1, tylko trzeba bardzo uważać na kontuzje. Pamiętaj że przy małym stażu taka siłówka jest tym bardziej niebezpieczna i nie można jechać nią cały czas cykl po cyklu bo stawy dostają ostro po dupie czyli żeby cały czas był progres trzeba trochę przyhamować po skończonym cyklu? A później powoli od nowa zbudować większe obciążenia? Jeśli z [...]

A no,nie doczytałem,przy takiej wadze zniszczysz sobie stawy.Lepiej rowerek albo basen.powodzenia

w atlasie niema nic, po za tym przy takich ćwiczeniach wole nie kierować się atlasem. Mi chodzi o to który z ciągów najbardziej obciąża kręgosłup i inne stawy. A w drugim linku praktycznie nic niema o sumo ( tylko że stopy szeroko xD , ja już szukałem na forum a tym ćwiczeniu i to co znalazłem jakoś mi niewystarczy. Zmieniony przez - Beny 179 w [...]

Określenia (cienkie stawy) używali ludzie z aikido z którymi miałem ostatnio kontakt. Przypadło mi do gustu, bo w prosty sposób oddaje, to widać. A z tego co widzę, to w aikido jest dużo technik bazujących na chwycie za nadgarstek, który jest właśnie takim "cienkim stawem". Takich rzeczy nie ma natomiast w bjj, które bazuje na technikach [...]

[...] zapłacisz za to cenę (kontuzje i zmiany np. stawów, kręgosłupa). Ale decyzja zależy od ciebie. Generalnie ŻADEN sport uprawiany wyczynowo/zawodowo nie jest zdrowy. Niszczy stawy, powoduje urazy, zwyrodnienia. To cena za wieloletnie obciążenia, przekraczające możliwości organizmu. Dodatkowo sprawy nie polepsza stosowanie środków dopingujących [...]

[...] czasu , heh. Jedno co mogę Ci doradzić (choć nie wiem czy mam rację) to pokombinowanie jakoś z tymi treningami mma + akrobatyka. Jak mi wiadomo, akrobatyka na pewno obciąża stawy, a na zmęczonych mięśniach (trening mma) bardzo łatwo o poważną kontuzję. Przykład: Kumpel na obozie koszykarskim (dość cięzkim) w ostatni dzień podczas lajtowej gierki [...]

antek odpada ze względu na retencje duża,vinko tyra stawy strasznie przy twoich treningach i tak bardzo obciążane,siłki to już chyba nie robią kilka lat,tak więc nie wiem czy to dostaniesz,ogólnie stawiał bym na deke/npp,testa i ew to vinko lub oxe Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-07-27 06:58:14

Masz duza nadwage... Ja bym zaczal od diety redukcyjnej, do tego 2-3 razy w tygodniu na silownie, zeby miesni nie ubywalo, i zamiast biegania jak najwiecej jady na rowerze w dni poza silownia z tetnem 60-75% HRmax. Przy twojej nadwadze bieganie moze ci zaszkodzic ba stawy, serce,...

Na rehabilitacje ona chodzi, szukam jakiś środków które jej pomogą i wzmocnią mięśnie i stawy.

byc moze miesnie sa slabe ... napewno na stawy jest dobry ruch ...przy ruchu wytwarzana jest wlaznie maz stawu ... malo szczegolow podales o Babci... ale napewno ruch czy to sama Babacia bedzie szla czy z pomoca pomoze ...a co do barku sa rozne cwiczenia samowspomagane...czy tez na bloczkach w przychodni rehabilitacyjnej..warto isc do lekarza [...]