stawy

Witam , na wstępie dziękuje za odpowiedzi. Chce opowiedzieć o moim przypadku który jeszcze lecze ale i zapytać Was czy mieliście taki przypadek i czy wróciliście do pracy po pełnym zagojeniu czy szybciej. Jestem na l4 od 4 tygodni ale niestety rezonans jeszcze nie potwierdza wygojenia. Czy moge wrócić do pracy? Pracuje pod ziemią. Czy moge miec [...]

Witam. Od paru dni bolą mnie niektóre stawy. Głównie palce u rąk (głównie mały i serdeczny) oraz trochę łydki i bardzo rzadko stopy. Na początku myślałem, że to grypa bo akurat w domu jedna osoba ma grypę, druga zapalenie oskrzeli. Ja natomiast nie mam innych objawów. Ból ten nie trwa cały czas, pojawia się na chwile, a potem przez 3h może go wgl [...]

[...] takich suplementów. Nawet te które nie miały takich właściwości nagle je otrzymały, jak np. Cissus. Interesujące suplementy: 1. Cissus był od zawsze suplementem wspierającym stawy, kości, ścięgna, więzadła. A teraz nagle sprzedają go jako suplement odchudzający regulujący wchłanianie i poziomy tłuszczów i węglowodanów. To jak to jest? To albo to? [...]

[...] Chciałbym wykonać sumiennie pomiary siłowe i obwody. Wzrost: 180,5 cm. Waga: 88 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 29l Cel treningowy: Na razie chcę zbudować bazę, lepiej zaadoptować stawy, dopracować technikę, ale chce by jednocześnie od lutego lecieć już z treningiem FBW, który daje poniżej. Rozpoczynam nim od lutego (styczeń był i jest na adaptację) i [...]

Cześć, chciałbym się zapytać czy możecie coś dobrego polecić na bolące stawy dla osoby około 70tki, osteoporoza jaki zwyrodnienia oczywiście są ale i moja matula jest też dość aktywna jak na swój wiek. Najbardziej bolą ją kolana i stawy u dłoni że ciężko jej mocniej ścisnąć rączkę od roweru nawet. Ktoś kiedyś polecił jakas farmakologie dla osób z [...]

[...] przebiegłem trzy maratony po ostatnim biegłem jakieś 5km na siłe tak kości bolały w obu nogach ze nie mam pojęcia jak ja dobiegłem do końca ból był ogromy jakby kosci czy stawy mialy peknac ale dobieglem poczyn ledwo chodzic moglem malutkie kroki stawiac. Mija ogromny czas a ja juz nie moge wgl prawie biegac tylko male odcinki z 500metrow [...]

sa jeszcze 100 b12 a bierzesiejepo t o ze by niebolaly stawy przy cyklu aptekarz

Racja. Ale ja nie polecam cwiczenia . Bardzo niszczy stawy barkowe - nie naturalny ruch barku. Zamiast tego - wyciskanie sztangi z przodu w siadzie z oparciem lub bez . Ja robie bez. 666

Ale nie wszystkie sterydy dobrze dzialaja na stawy i sciegna. Do "zlych" nalezy np. testosteron, do "dobrych" Winstrol.

[...] 15 powt. + poręcze Sztangielka zza głowy 12 razy + poręcze max (wystarczy bez obciążenia).I też 4 serie, z zasadą jak wyżej. Na koniec dopompowanie dobre by było jednorącz podchwytem na wyciągu, jedna ręka za drugą. Mięśnie będą skatowane, przedramiona i stawy nie przeciążone i wyrobisz się w 20 min. Za 6 tyg daj znać to zmienimy. Mawashi

Uwazaj Kain z tym duzym ciezarem bo stawy barkow mozna sobie rozwalic. Jak kiedy robilem 40 kami to zaczely mnie bolec. Teraz uzywam mniejszego ciezaru ( 30kg) i robie moze bardziej dokladnie gdzie w ogole ruch sa jak muchy w smole i mam wieksze efekty niz z duzym ciezarem. 666

Zgadza sie tak samo ja uwazam . Od duzego ciezaru jak wczesniej wspomnialem bolaly mnie stawy barkowe. A gazety typu Flex czy Muscle to dla mnie brukowce. W jednej pisza zeby robic tak a w nastepnym numerze zaprzeczaja temu. 666

Retabolil zdaje się ale czy podrabiana nie często to bym dyskutował. Ktoś tu na Forum pisał, że pół siłowni miało po tym środku opuchnięte stawy i ścięgna. Oryginał by raczej działał nieco inaczej. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

[...] mianowicie low kicki cwicza kopiac w drzewa - skutek - jak taki kopnie to przesuwa przeciwnika o 5 metrow w bok, ale jego kariera zawodnicza konczy sie w wieku 20 lat, na wozku inwalidzkim. O stawy trzeba dbac, rece owijac bandazem, na kolana, lokcie ochraniacze. Po co je niszczyc na ceglach, czy deskach. O.K. ale Bruce byl wielki. Jakryc

Pomysł podsunął mi koleś od boksu. Poza tym dobrze wzmacnia stawy skokowe, wyrażnie poprawiła mi się kondycja. Pozdrowienia. macek

Moj trening na sile (np.klatka) to max do oporu.Biore taki ciezar ze jestem w nim stanie zrobic co najwyzej jedno lub dwa powtorzenia i cwicze z partnerem.Robie taka serie z 6 powtorzeniami i leze.Takie 3 serie raz w tygodniu a w nastepnym juz mam wiecej sily.Tylko uwaga bo czasem bola stawy, a to nie przelewki.

drazek tez jest super, lionheart, co do obciaznikow to nie radzilbym ci, powykrzywiasz stawy, no chyba ze zakonczyl sie juz twoj wzrost. Jakryc

I szybciutko rozwalisz stawy... Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

Ja od zawsze cwicze TKD ITF. A jesli chodzi o stawy to w kazdym stylu mozesz spotkac sie z nieprawidlowym treningiem, a nie sadze zeby odpowiedni trening TKD mial jakies ujemne skutki dla stawow czy czegokolwiek. vasyl

WOW !!! Bjj jest polaczone z boksem ? Nie wiedzialem. Myslalem, ze to judo polaczone z dzwigniami na stawy. To te bjj nie jest takie zle :-P