starzenia

[...] w zmniejszaniu bólu krzyża i łagodzeniu dyskomfortu związanego z zapaleniem stawów i fibromialgią, przeciwdziała starzeniu (wykazano, że odwraca specyficzne czynniki starzenia w mięśniach szkieletowych). Trening siłowy, podobnie jak wytrzymałościowy (bieganie, pływanie, rower, marsze, nordic-walking), może: poprawić zdrowie układu [...]

[...] w okresach narażenia na czynniki potencjalnie szkodliwe. Dotychczasowe publikacje naukowe wskazują na potencjał adaptogenny bakopy w kontekście zmęczenia i stresu, a także starzenia się i demencji. W obszernym przeglądzie badań dotyczących prokognitywnych (nootropowych) właściwości bakozydów zaobserwowano, że mogą one zwiększać pamięć [...]

Imbir w medycynie chińskiej sięga swoją historią 5 tysięcy lat wstecz. Ze źródeł naukowych wyczytać można, że wykorzystywany był zarówno w formie świeżej, jak i suszu, którego poddawano sproszkowaniu poprzez tarcie. Medycyna ajurwedyjska opisuje działanie imbiru jako znakomitego środka, który wspomaga układ trawienny, działając jako regulator, jak [...]

Wykorzystanie kreatyny w świecie sportu jest dość powszechną praktyką, która niesie za sobą wiele korzyści. Jej działanie jest tak szerokie, że nie ma ograniczeń co do jej zastosowania, a suplementacja tym związkiem przydać się może we wszelkich dyscyplinach sportowych. Jednak sam wpływ kreatyny na to, jak funkcjonują mięśnie to nie wszystko. Jej [...]

Skrótem MCT opatrzono tłuszcz izolowany z oleju kokosowego, zbudowany z nasyconych kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha węglowego. Takie kwasy tłuszczowe tym różnią się od długołańcuchowych kwasów z tradycyjnego tłuszczu, że wchłaniają się z prędkością porównywalną do węglowodanów i nie wykazują tendencji do gromadzenia się w tkance [...]

[...] podjęzykowych. Jakie znaczenie ma witamina D? Przemiany w organizmie, które kontroluje witamina D, mają duże znaczenie zarówno dla rozwoju organizmu, jak i hamowania efektów starzenia się. Warto o tym pamiętać, gdyż niedobory tego związku stanowią problem na całym świecie. Bezpośrednio przyczynia się do kształtowania gęstości mineralnej kości, [...]

[...] Wymienia się tutaj m.in. uprawianie sportu oraz intensywną pracę zarówno fizyczną, jak i umysłową, a także dojrzewanie organizmu oraz jego przejrzewanie, czyli procesy starzenia się. Dla kogo ALLNUTRITION YEAST PROTEIN? Odżywki na bazie drożdży ciekawym urozmaiceniem mogą być również dla osób unikających przetworów mlecznych, jaj, mięs i [...]

[...] przyczyniać się do chorób i obniżenia jakości życia, a w perspektywie długoterminowej nawet zagrażać życiu. Należy je dostarczać do organizmu na każdym etapie rozwoju i starzenia się, jednak największe poziomy zapotrzebowania wykazują osoby dorosłe, aktywne zawodowo. Najwięcej witamin spożywać powinni sportowcy oraz osoby pracujące fizycznie [...]

Witaminy pełnią niezliczone funkcje, których nie sposób jest uzyskać za pomocą innych związków. Ich działanie rzutuje na codzienne samopoczucie, prewencję chorób, a niekiedy również terapię różnych schorzeń. Przykładowym związkiem z grupy witamin, który oddziałuje na wiele układów w organizmie jednocześnie, jest kobalamina, czyli witamina B12. [...]

[...] czy częstotliwości nocnego wstawania do toalety. Ograniczanie stanów zapalnych gruczołu krokowego to ważny element strategii ułatwiających adaptację układu wydalniczego do starzenia się tkanek. Dawkowanie ekstraktu z dyni Mimo że pestki dyni nie zaliczają się one do klasycznych adaptogenów, to z pewnością wspomagają proces dostosowywania się [...]

[...] wspomaga budowę masy mięśniowej, poprzez wsparcie w wytwarzaniu nowych poliamin. Suplementacja argininą posiada również udokumentowany wpływ na spowolnienie procesów starzenia, przyspieszenie gojenia ran czy też wykazuje funkcje oczyszczające. Co to jest arginina? Produkty na bazie l-argininy, czy jej formy połączonej z alfaketoglutaranem [...]

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, to najlepiej postawić na profilaktykę. Dotyczy to także naszej skóry. Jednym z najlepszych sposobów, jest zwracanie uwagi na to, co jesz. Jedzenie może być świetnym sposobem na określenie tego, jak Twoje ciało reaguje na różne dietetyczne wybory.   Wielu wegan bardzo sobie chwali wpływ swojej diety na cerę. Co [...]

[...] do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Zawierają także przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki uszkadzające komórki i tkanki, i przyczyniające się do starzenia organizmu. Wodorosty możesz znaleźć w formie arkuszy, proszku, płatków. Z pewnością kojarzysz sushi i ten ciemny arkusz wokół każdego kawałka. To właśnie jeden ze [...]

Hobby kojarzy nam się z czymś przyjemnym, czymś całkowicie "naszym", miejscem, do którego możemy uciec od codziennej rutyny i w przyjemny dla nas sposób spędzić wolny czas. Okazuje się, że Twoja pasja może wpłynąć na Twoją osobowość i poprawić jakość życia. Podsumowanie Znalezienie nowego hobby nie zawsze jest łatwe. Nie możesz po prostu zmusić [...]

[...] jest narażona na szkodliwe promienie UV, gdy jesteś na zewnątrz. Filtry przeciwsłoneczne to skuteczny sposób na zminimalizowanie ryzyka raka skóry i oznak wczesnego jej starzenia się. Wybierając krem ​​przeciwsłoneczny, zwróć uwagę czy ma szerokie spektrum, zapewniające ochronę zarówno przed promieniami ultrafioletowymi A (UVA), jak i [...]

[...] otrzymali w nie do końca legalny sposób. Czy niskie stężenie testosteronu koreluje ze stratą masy mięśniowej? Niekoniecznie. W latach 1997-2010 co 2 lata badano wpływ starzenia się na 957 mężczyzn i profilu hormonalnego na masę mięśniową. Niskie stężenie testosteronu całkowitego nie wiązało się z utratą masy mięśniowej następującej wraz z [...]

[...] do przecenienia roli w żywieniu zarówno osób aktywnych fizycznie, jak i każdego, kto dba zarówno o mięsnie, jak i układ nerwowy zabezpieczając się na przykład przed skutkami starzenia się. Należy do aminokwasów, które organizm wytwarza, jednak sama produkcja endogenna (czyli wewnątrz organizmu) zazwyczaj nie jest wystarczająca dla osób z poziomem [...]

[...] jej stanu i wystąpienia np. egzemy, trądziku, różnych stanów zapalnych. Mogą one także opóźnić procesy gojenia się ran. Co ciekawe, cynk odgrywa także rolę w opóźnianiu starzenia się skóry i pojawianiu się zmarszczek poprzez wspieranie produkcji kolagenu. Cynk a osteoporoza W kontekście zdrowia kości słyszy się najczęściej o wapniu, [...]

[...] też są wykorzystywane do robienia domowych batoników czekoladowych. Poza zdrowymi dla naszego organizmu tłuszczami zawierają także przeciwutleniacze, które opóźniają procesy starzenia. Warto zaznaczyć, że ich smak jest dość mocno gorzki. Oliwa z oliwek Dieta śródziemnomorska jest często określana jako najzdrowsza na świecie, a zawdzięcza to dużej [...]

[...] mamy nowego kandydata, który może uzupełniać wspomniane sposoby i środki. Naukowcy, w tym professor Masayuki Yagi z jednostki badawczej zajmującej się procesami starzenia się na Doshisha University w Japonii, badali wpływ soku z cytryny na glikemię poposiłkową. Podwyższone stężenie cukru we krwi wywołuje stres glikacyjny, a w [...]