stanowisko

[...] tempo treningu. nie rozpraszaj sie! max przerwa pomiedzy seriami - 90s (przed docelowymi;w ciezkich cwiczeniach,itd.) pomiedzy cwiczeniami - tyle,aby przygotowac nastepne stanowisko. do sugerowanego ukladu cwiczen mozesz(lecz wcale nie musisz-przynajmniej na poczatku) dolozyc cos na brzuch/lydki i wykonywac 1 cw pod koniec kazdej sesji. 2-3s x [...]

[...] = 1,7 sekundy na powtórzenie przy ciągłej pracy. A faceci mieli wzrastające HRPU 5-10-15-20 %-) Widziałem te Twoje 3x hang squat cleany odbijane zaraz ze zrzutu :-)) Akurat sędziowałem stanowisko obok... Bardzo ładnie to wyglądało ;-] Gratuluje wyników! Tytuł obroniony! Stanowisko grill AAB: /SFD/2018/6/10/613b0406459c44ba916e57d97aec4b97.jpg

ale fakt że coraz więcej osób jest takich że jak gdzieś zasiądą to nie bardzo lubią stanowisko opuszczać. Dziwne nawyki. Kiedyś tak nie było - ćwiczyło się razem z największymi wyjadaczami na siłowni. Oni pomagali doradzali, korygowali technikę. Człowiek się zżywał z ludźmi.

dostalam maila od hr, bo starałam się o inne stanowisko i...no cóż, mogę spokojnie po obronie emigrować %-) proponuję kierunek Szkocja, najlepiej blisko, bardzo blisko mnnie %-) :-D

[...] . (4 ) zagrodzenie musi być porywany z obydwa chowa w ręce (dłoń; palma) stający wobec (zderzenie) albo (każdy) naprzód (przedni) albo do tyłu. (5 ) poprawna pozycja (stanowisko) rozpoczęcia zaczyna kiedy bronie Marynarki całkowicie są rozprzestrzeniane pod zagrodzeniem, stopa są wolna od dotykania podstawy (ziemia) albo wszelka instalacja [...]

Dzisiaj zaczeliśmy budować nasze stanowiska w tym roku będziemy mieli az dwa stanowiska jedno w hali 12 – duże stanowisko PEAK gdzie będzie się odbywały wszystkie konkursy- i drugie stanowisko HI TEC NUTRITION w hali 9 – stanowisko biznesowe Zapraszamy wszystkich

07.11.2018 AEROBY Samowolnie opuściłam stanowisko dowodzenia 1,5 godz. przed czasem. Tak kalkulowałam, ze zdążę dojechać do domu, przebrać sie i ruszyć w las i wykręcić standardową trasę przed zapadnięciem zmroku. Średnio sie to udało- ostatni 1 km praktycznie w ciemności - a była dopiero 16.30. Czyli wszystkie znaki na ziemi i niebie wskazują, ze [...]

[...] Stąd podejście ze na 1800 plus więcej kardio to raz dwa trzy i bez bólu z brzucha pójdzie. A tu nie tak łatwo, czyli on blizej prawdy był niż ja i musze zweryfikować moje stanowisko. 3 lata temu na 1600 się skończyło, zeby brzucha wygonić. Viki - ja akurat tylko talię mierzę - jakiś 1 cm na 100% spadł, pewnie jeszcze 2 są do zejscia - ale [...]

A ja kończać swoje stanowisko na ten temat tak samo mogłabym powklejać publikacje gdzie witamina D3 powinna być brana z K2.Niestety w świecie ogólnej dezinformacji każdy może znaleść potwierdzenie swojej teorii. Paatik jesli twierdzisz,że K2 mamy tak dużo w jedzeniu to też nie musi być prawdą.Żywność nie jest tak wartościowa jak kiedyś,nasz [...]

dostalam maila od hr, bo starałam się o inne stanowisko i...no cóż, mogę spokojnie po obronie emigrować %-)

[...] szkoda. Czas kiedy tam trenowałem to chyba jeden z najfajniejszych okresów treningowych w moim życiu. Maciek też pozytywna postać. na tej sztandze widocznej po prawej stronie strzeliłem swoje pierwsze 200 kg w przysiadzie - bo to było stanowisko do siadów i barków. Łezka się kręci w oku. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-01-14 12:41:09

[...] i cokolwiek udowadniac poki nie zobacze przekonuwyjacych dowodow ze wiekszosc literatury sie myli nie bede juz staral sie prostowac prostej :D jedyna rzecza z ktora moge (sam z soba) polemizowac sa obecnie standardy % i ilosciowe ww przeznaczone dla sportowcow sportow silowych ale tutaj moje stanowisko jest juz od paru ladnych lat znane :D

[...] gdzie wykonujesz ćwiczenia jak z linką wyciągu w siadzie 1 ławka płaska 1 skośna (stałe ) 2 ławeczki regulowane trochę hantli od 4kg do 40kg chyba 2 atlasy na jednym: stanowisko do ćwiczeń na barki stanowisko do rozpiętek wyciąg gorny i stanowisko do ćwiczenia nóg (uginanie i prostowanie) drugi atlas natomiast ma bramę i 2 wyciągi górne i [...]

[...] maszynie 6s 20,15,10,8,8, 8+drop set Wyciskanie siedząc 4s 12,10,8,7 Unosznie sztangielek bokiem w górę 4s 15,12,10,10 Przyciąganie krótkie "na oczy" szerokim chwytem - stanowisko z półsztanga i podparciem 4s 15p Uginanie przedramion z cofniętymi łokcami - drag curl 3s 15,12,8 Uginanie na modlitewniku 3s 15,12,10 Młotki w w oparciu o [...]

Stanowisko do ćwiczeń piękne. I jakie warunki do odpoczynku między seriami. :-)

Zazdroszcze wyjazdu, u nie valy rok byl klopot z urlopami, bo troche problemy kadrowe, a mam mozna powoedzialec takie stanowisko ze jak nikogo nie ma to ja musze pracowac :-)

Robią ludzie testy. U mnie w robocie proszę żeby robili żeby mi w gorącym okresie nie położył się cały zespół… nie mam 2 zamienników na 1 stanowisko…

Od wczoraj jestem na krótkim zaległym urlopie. Niestety nie udało i się w tym roku nigdzie wyjechac na dłużej. W czerwcu zmieniłam pracę -nowe stanowisko, nowe obowiązki i związany z tym stres. Trafiłam poza tym na czas przekształcenia spółki i okres urlopowy. Bywało,że całe dnie, w tym weekendy spędzałam w pracy. Jakoś udawało mi się w miarę [...]

[...] opublikowanych wyników takich badań Komitet Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk w skład którego wchodził m.in. Zbigniew Religa, przedstawił swoje stanowisko, oceniając dietę, której nie badał a mimo to uznał dietę optymalną za szkodliwą dla zdrowia. Odpowiedź na stanowisko komitetu PAN została opublikowana w [...]

[...] Potem banany no to wyszło co wyszło , próbowali mi narzucić obowiązki brygadzisty za 13zł/h. Teraz nie mogę powiedzieć że jest źle, ale jak widać, masz być w pracy, masz tu stanowisko tu musisz być, to czy Ty masz życie osobiste,czy trenujesz ,czy startujesz, czy masz dzieci ,czy nie masz dzieci nikogo nie obchodzi , masz być na stanowisku pracy [...]