sram

[...] podchwytem, skoro twierdzisz, że nadgarstek nie powinien tu boleć - to ok, zobaczę sam, może faktycznie przesadzam, ale nie chcę kolejnej przerwy i dlatego tak... sram żarem. a co do diety, z tego co czytałem, to u wiekszości już po kilku dniach się to normuje ale zacznijmy od tego, że musiałyś wcisnąć 5000kcal, czy tam więcej (nie [...]

nie zabierajcie głosu jak nie macie zamiaru odpowiadać rzeczowo na pytania - sram na to co sądzicie o zdjęciu w moim profilu, sram też na was, a zwłaszcza na Zwierza, ktory jeżeli wygląda jak na zdjęciu w swoim profilu, to szczerze mu współczuję Nobody can stop Juggernaut!

Kross - Vision. kosztuje wlasnie do 1200 (na allegro kiedys byl za 1200, ale ja kupilem w skelpie) MAm go niecały rok i jestem b. z niego zadowolony. Przerzutki "SRAM 3.0" przód i "SRAM 5.0" tył. Obręcze wzmacniane itp. Rama oczywiście alu. Jak na ten budzet to w/g mnie byla najlepsza opcja. PS. Gdybyś byl zainteresowany [...]

[...] Ja multitabs, omega 3, wit c i dużó wody.Jem co popadnie teraz, kanapki, ciastka, jakies białko, czasem obiad czyli ryby kura i ryż kasza, fast foody typu pierś i frytki.I sram na to ciekłym kałem i wam też radze. I zap*****lam od switu do nocy i nei chce mi sie trenowac-włąsnie przerywam cykl siłowy bo nie mam motywacji. I sram na to. Jutro [...]

A jesli zdecyduje sie na pomieszanie roznych klas osprzetu to moze on ze soba nie wspolpracowac? np: kaseta sram 5.0 65zl albo alivio 59zl albo lx 85zl - co wybrac(piasta alivio - czy to ma znaczenie)?? przezutka tyl acera 30zl przezutka przod alivio 40zl gripy sram mrx comp(do jakiej klasy shimano mozna to porownac?) 62zl albo revo-shift 48zl - [...]

quote: "o ile dobrze pamiętam to sram i shimano na odwrowny ciąg, czy jakoś różny stosunek przełorzenia przy przerzucaniu biegów więc manetki/gripy i przerzutka tył powinna być chyba tej samej firmy." noo czytalem ze ten wlasnie model sram dziala tylko z przezutkami shimano :))

Mam zamiar kupić rower klasy średniej. Chcem, aby byl na sztywnej ramie i ważyl ok 12kg. Czy od tego czy lekko będzie się na nim jeździlo zależą dobre piasty(czy jest duża różnica pomiędzy tanimi, a np. SRAM X-7)? Jaki moglibyście polecić mi rower od 3000zl, ale bez przesadzania. Chcialbym, aby byl w większości na osprzęcie SRAM Na innym poście [...]

[...] możesz zostać pozbawiony dostępu do forum.Inni także. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

ej siudek nie sram w pieluchy tylko mialem dolka a ty nie musisz mnie teraz drażnic jeszcze... , a sądziłem że coś z tego będzie a nie jak ty mówisz że nie byłem pewny break dance forever!!

Ja mam takiego: Rama GT Piasta przod- LX Piasta tyl- LX Klamki hamulcowe- LX Manetki- LX Przeżutka tyl- LX Przezutka- przod - :) Obrecze- Rigidy Szczeki hamulcowe - :) Szprychy- jakies tam nierdzewne za (2 dziki od szprychy) Siodelko - GT Kieronica - Łamana ( brak firmy) Korba- FSA Suport- nie wiem sam Amorek- Nie mam pojecia , ale nie jest [...]

a moj kumpel kupil meride kalahari 500sx. i z wymiana manetek na sram 3.0, tylnej przerzutki na sram 3.0 oraz przerzutki przedniej na alivio zaplacil tez niecale 700zl w tej cenie sa tez zawarte lampki (przod i tyl) i koszyk na bidon. Oficjalnie niby dobry i tani rowerek, ale wg mnie do wymiany w nim sa jeszcze: koła, kiera+mostek, amortyzator, [...]

ja tam mogę i same pompki robić aby klata rosła sram ile wycisne

Don ja tez juz przestalem mierzyc maxy.Moim zdaniem to nie ma sensu jak sie trenuje tylko pod katem sylwetki (kulturystycznym).A po drugie to sram na te maxy

Ja wchodzę z gumami do WL i sram na lamusów Swoją drogą gumy tańsze,ciche i do torby się mieszczą :P

wiem że problem siedzi w głowie, a może nawet jeszcze w barku w którym coś mnie od jakiegoś czasu pobolewa więc jak sram w gacie to raczej nie przed ciężarem a przed tym czy bark nie puści ;-) ale sprawdzę hint z napięciem

Sol, wyyebane w ladowanie. Ja już tak sram na to, że jak widzę to słowo to mnie w dupie ściska. Głupi byłem wiedząc, że mam problemy z flakami i że bez leków nie siądę na klopa załadowałem i teraz się męczę z limitem. Stary ja wziąłem 2 tabsy tialo na raz i 150 spiro i nic. W ogóle nie sikam. Odwodnilo ale dzięki 60 min cardio w kurtce bluzie i [...]

[...] nic. I że jestem gruby xD I że nie zajmę podium w sopocie - looool, powtórzyłem 100x, że myślę o tym tylko dla fanu bo i tak tam będę na wakacje - nieee, musi pitolić. A sram na to gadanie ;-] Człowiek ściana normalnie }:-( Na szczęście ten co mi pomaga i służy radą wiadomo w czym jest bardzo okej. Dał mi nawet 7-8% bf-a i pochwalił [...]

[...] redukcja pogięła mi odpowiednie działanie greliny (bodajże) - ciagła chęć żarcia przez 3 miesiące. Nie wiem jak reszta. Teraz będę planował trzymać estro nisko (ale nadal w normie) + negatywne skutki kortyzolu będą zminimalizowane i zobaczę co z tego wyjdzie. Na pewno sram na VLCD - nie ma opcji. Coś wykombinuje, ale na pewno nie to.

[...] itp. Spanie po 2h max a potem krótkie drzemki, zmęczenie, brak chęci by w ogóle ruszyć gdzieś dupę, monotematyczność (ciągle gadanie o jedzeniu), nagle mocne napady agresji albo z przygnębienia z dupy - podziękuję. Może za rok pod warunkiem że wywalcze podium. W chwili obecnej sram na zawody. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-08 10:08:19

[...] czuję na 100%, że będzie lipa. Ostatnio 170 kg na przysiad 4x3 mega masło. Teraz 15 kg regresu + kolano bolało. Wqrwiłem się i po 2 nieudanej serii siadów powiedziałem, że sram na to i polazłem zrobić 5 min HIIT + 25 min cardio. Więc treningowo tak to wyglądało xd Nie chce mi się tego minicut jak jasny chuy xD Jak nie mam jasnego celu tylko [...]