spuchniety

Ostatnie 3 dni miałem dostęp do domowej siłki, więc zrobiłem cały zestaw. Push-Pull-Legs. W ogóle do tej pory zaj**isty weekend. Jeszcze w piątek dojechał do mnie zestaw do Badmintona, więc nagrałem się tyle, że nadrobiłem poprzednie lata :-D Dodatkowo dorzuciłem 2 potrawy do świątecznego stołu od siebie – jak zawsze sernik i sałatkę jarzynową. W [...]

Oto jestem :) Wracam z dobrymi nowinami :) Stopa jest już zdrowa. Otrzymałam zielone światło od fizjoterapeuty w związku z kręgosłupem- mogę (czyt. powinnam) ćwiczyć :) Po 3 miesiącach niećwiczenia/ niepilnowania miski gdy bardzo brakowało mi ruchu i frustrowałam się wzrostem wagi i obwodów- zrozumiałam że muszę pilnować rozkładu do czasu [...]

[...] myle) 7.Wyciskanie na maszynie ( barki ) 1 serie - 30kg x 12 2 seria - 50kg x 10 3 serie - 65kg x 7 Trening był udany ale palec dokuczał i nie miałem humoru prez reszte treningu ,teraz mam nadzieje zeby szybko zdrowial bo spuchniety jest jak kciok a jutro musze zdołac zrobic plecy a ten palec raczej w tym nie pomoze Pozdro! 3 serie 12/8/6

ryj spuchniety wiadomo, od tescia

Zołzo, a to Ci od zęba nie promieniuje przypadkiem? Idź do dentysty mnie przy ósemce tak rwało, że nawet migdałek miałam obolały i spuchnięty.

Ojj no starałam się, a dopiero w domu na filmiku zobaczyłam, że tak sobie stanęłam, że średnio było widać %-). Popracować nad mobilnością? Co masz na myśli ? Rozciąganie? Ja jestem sztywna jak sztacheta, ale próbuje, bo mi się mostki marzą... Właśnie też dopiero na filmie zauważyłam, że prawie kładę się na kolana, zwrócę na to uwagę. Ogólnie to [...]

Dzień 42/62 Pomiary http://img96.imageshack.us/img96/3055/dkj7.jpg Jedyny objaw @ (oprócz oczywistego) to spuchnięty i baardzo bolesny biust@@-) Start na 5 km 23:53 8-)8-)8-) 9/51 kobietek Udało się!\-) Nawet lepiej niż myślałam;-D Biegło się dobrze, nie poniosło mnie na starcie to się nie zadyszałam od początku. Trailówki dały radę, tylko [...]

27.04 DT Miska: Wczoraj miałam małą wpadkę. Nie schowałam potrawki do lodówki i okazało się, że się zepsuła. Poskubałam troszkę i stwierdziłam, że nie dam rady tego zjeść. Ale trochę jednak zjadłam więc ciężko mi było policzyć. Kolację zmodyfikowałam żeby trochę chociaż białka jednak było, więc były naleśniki gryczane z twarogiem (50gr) i [...]

Ty też nie taki mały, i nawet nie taki spuchnięty jak myslałem :-))

MuscleGrow, jesli bierzesz regularnie, większe dawki mogą byc przydatne, ale to tak naprawdę rzecz na dłuższa mete. Nie wyleczy to a raczej zapobiega czy usprawnia leczenie. Jeżeli już boli to wyeliminowałbym problem. Silniejsza jest jedna noga, ćwicz ciężarem mniejszym, adekwatnym do siły słabszej nogi. Aż ta się wzmocni, a nie pogłębiaj [...]

Ostatni tydzień!! Po ustawce będzie potrzebny mini cut ;) Przemek czuwa :D powie ze minicut to będzie minicut xd Zobaczy rób spuchnięty ryjek to od poniedziałku utnie kcal :p W sensie jak na ustawce zobaczy ? Xd

Ostatni tydzień!! Po ustawce będzie potrzebny mini cut ;) Przemek czuwa :D powie ze minicut to będzie minicut xd Zobaczy rób spuchnięty ryjek to od poniedziałku utnie kcal :p W sensie jak na ustawce zobaczy ? Xd Nie. Teraz przy raporcie 8-)

Mimo tego, ze spuchnięty to efekt jest super :p

Jestem zdrowo najedzona, żeby nie powiedzieć nawet przejedzona. Wszystkiego zjadłam po trochu, oczywiście pierniczki własnej roboty też wpadły, 3 kostki czekolady z grzańcem , kulka lodów śmietankowych z takich mniej zdrowych rzeczy. Reszta raczej bez szaleństw, ale trochę się tego uzbierało, wszystko pyszne, bo domowe i zrobione przeze mnie, mamę [...]

[...] intensywny jeden minus taki to ze nabawiłem sie kontuzji upadajc na lód spadłem na reke i cos mi sie stało z nagratskiem chyba jest stłuczony bo boli jak nie wiem a nie jest spuchniety, ruszac ruszamale jutro bede miał ciezko zagrac, a w poniedziałek siłka wiec musi przejsc choc nie wiem, a jak nie to jakos bede musiał cwiczyc z bólem;/ ale nie [...]

ja mam tak ze na redu niema praktycznie roznicy, najwyzej w milimetrach a na masie jak jestem spuchnięty troszke to widac duze roznice :P

dla mnie to spuchnięty brzuch;-) ale tez może kwestia ilości posiłków bo znowu jestem tylko na 3 a nie jak powinno być na min. 4 a najlepiej 5-6

Ryj inny bo zarosłem konkretnie i włosy bez żelu na fotach %-) Ale już nie tak spuchnięty jak po świętach ;-)

[...] Poprzedni tydzień z dietą jako tako, bez szaleństwa, weekend u rodziców - całkiem inne jedzenie, ale tez nie takie straszne tragedii zatem nie ma. Brzuszek od środy mam spuchniety, ale nie mam pojęcia od czego. Wczoraj troszku przemarzłam, bo pociąg którym wracałam zespuł się i trzeba było czekać na nastepny, a że był wieczór to troche [...]

Heejka! , dzisiaj była pierwsza noc bez pasa brzusznego :) , póki co brzuch mega spuchnięty , no i wiadomo dziwnie było :) , wysłałem zdjęcie paru osobom i każdy mówi że jak na 2 tygodnie po operacji to jest git :) , czekamy na efekt końcowy :) , dni lecą moment , codziennie gotuje jakieś inne posiłki i bawię się w kuchni bo czasu od groma. Do [...]