[...] kolo 1000zl i na tym idzie okolo 10kg ze rozwala jak sterydy %-) nie kieruje tu tego do Marian 87. przypomnialo mi sie o tym po jego poscie :) Owsianka to podstawa, najlepsze zrodlo wegli, tych zlozonych :) a ja dzis wstalem, ostro nabrzmialy i spuchniety swietne uczucie, w lustrze widac poprawe, na miarce tez widac poprawe, jest dobrze :)
Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-16 16:54:02 Liczba szacunów: 0
Adaś mam zapytanie odnośnie redukcji słuchaj jestem jakiś czas na redukcji waga totalnie stanęła 95kg jest, ta waga idzie minimalnie wolno w doł albo wgl, dla czego ? zaczynałem od 3000kcal 3x15min cardio, waga początkowa 99kg jestem 1.5 miesiąca na redukcji powoli obcinam kalorie, powoli dodaje cardio siłowy na wysokich obrotkach w miarę [...]
Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 20:00:12 Liczba szacunów: 0
Nie zjadłam dziś nic kalafiorowato-brokułowego i już mam lekko mniej spuchnięty brzuch, chociaż tak czy siak jest. Będę to obserwować. Mam w planach dziś poćwiczyć, chociaż kłuje mnie w okolicy 4,5 kręgu. Sprawdzę czy dam radę się ruszyć. Wilcza potrzeba węgli a w sumie cukru zmniejszyła się, ale dołożyłam tłuszczu, bo chyba tylko dzięki temu [...]
Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 19:48:31 Liczba szacunów: 0
Antoś,ja się nie wzniecam;-) Lepszy szczupły aczkolwiek muskularny,użylony i estetyczny koleś,niż wielki,spuchnięty balon.Ja tak przynajmniej uważam(to żadna aluzja w Twoją stronę). Jeden kulturysta kiedyś powiedział: "Duża noga bez szczegółów i separacji,zawsze pozostanie jedynie dużą nogą" Te słowa dają do myślenia;-) Oczywiście również uważam [...]
Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 16:51:48 Liczba szacunów: 0
Zmartwiłeś mnie trochę tym zapaleniem... Póki co czuję ciągle dziwne uczucie w brzuchu, ale już nie ból. Jeśli jeszcze raz będzie taka akcja, pojadę już do szpitala. CZWOROGŁOWE CIĘŻKO + DWUGŁOWE LEKKO 1. Wykroki ze sztangą 5x + dropset 10x90 / 8x102,5 / 6x115 / 6x115 / 6x115 + dropset 7x92,5, 9x70 2a. Hack SQ 5x 12x100 / 10x110 / 8x120 / 8x120 / [...]
Odpowiedzi: 1850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 15:36:30 Liczba szacunów: 0
[...] do czegokolwiek (wiosenne postanowienia???),i na dodatek od razu na poczatku przytrzasnelam sobie palec wskazujacy 10 kg krazkiem,teraz mam caly gorny paliczek czarny i spuchniety,mam nadzieje,ze nie odpadnie}:-( dzien 27 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f14ebddfbbd416494c4327029a8084e.png Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-03-18 09:47:32
Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 09:46:57 Liczba szacunów: 0
[...] z banana, awokado i izolatu czekoladowego...i wyszla taka a'la nutella. PYCHA :-D * Zbiera mi sie chyba na @ (tak swoja droga juz kilka dni sie spoznia :-( ) i brzuch mam spuchniety :-/ I od razu mam schize, ze tyje, ze duzo jem itd. Wiem, wiem.GLUPIA jestem }:-( Waga schowana, staram sie wazyc co tydzien. ZJEDZONE DZISIAJ: Pos. 1: owsianka z [...]
Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 6968 Data: 2016-08-16 00:20:23 Liczba szacunów: 0
[...] w zalozeniu regeneracja gdzies do Stycznia/Lutego to i tak troche przeginam heh mam nadzieje, ze do wtorku nogi sie zregeneruja i poczuje sie lepiej to treningi beda lepiej wygladac ;-) i fota po tren - BEAR MODE :mlotek: spuchniety, przeziebiony, zarosniety }:-( http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20131108_150431_zpsb2dceb99.jpg
Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-08 17:06:37 Liczba szacunów: 0
a ja mam chyba zapalenie trica lewego ... wczoraj cwiczylem a dzis rano taki wielki i spuchniety ale tylko jeden hehe posmaruje pare razy i do poniedzialku bedzie dobrze mam nadzieje Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-03 13:07:43
Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-03 13:05:14 Liczba szacunów: 0
[...] c 7-8g jakoś razem , lecytyna, egistrozol rano, 8g aakg sfd. I chyba tyle. filmy i fotki niżej : https://www.youtube.com/watch?v=tnDU-2sTdwA Tu juz zero separacji, tric spuchniety https://www.youtube.com/watch?v=DqEm_wKuLNY /SFD/2017/7/4/cb58dcff11a34ab181c72bd6fe20c265.jpg /SFD/2017/7/4/8e731971445140ecbb26f541aceb31c3.jpg [...]
Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-04 20:21:00 Liczba szacunów: 0
Antoś,ja się nie wzniecam;-) Lepszy szczupły aczkolwiek muskularny,użylony i estetyczny koleś,niż wielki,spuchnięty balon.Ja tak przynajmniej uważam(to żadna aluzja w Twoją stronę). Jeden kulturysta kiedyś powiedział: "Duża noga bez szczegółów i separacji,zawsze pozostanie jedynie dużą nogą" Te słowa dają do myślenia;-) Oczywiście również uważam [...]
Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 19:16:40 Liczba szacunów: 0
[...] cale opakowanie zaczynalem od 1 tabsa skonczylem na 2 dziennie + kawa. Schudlem z 100 kg na 86 wiec rachunek prosty . Jestem zdrowy nic mi nie jest zrobilem sobie wszystkie badania na nery serducho tarczyce jest okej . Polecam wam bardzo z Efydryna po tym chce sie cwiczyc a czlowiekowi na poczatku ciezko jak jest zasiedzialy i spuchniety .
Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-26 01:23:15 Liczba szacunów: 0
No bylo, daj spokoj na oczy nie widzialem taki spuchniety dorzuciliscie jakieś środki, które spowodowały większy skok wagi i retencje czy po prostu same kalorie zrobiły robote? bo tyle to chyba nawet w "szczycie masy" trojbojowej nie wazyles %-)
Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-11 12:23:13 Liczba szacunów: 0
nie mialem gdzie mieszac fety...sam rozumiesz %) potrzeba matka wynalazkow ..twarog z jakimis warzywami (bodaj cebula/ogorek/pomidor) ostro mnie podlalo woda (ryjek spuchniety), duza pompa na lapach od samego rano wiec czas pilowac na gym, zrobic bic+tric+45 min aero aby sie podsuszyc thx chlopy poszlo 20 serii lacznie+30 min aero+6 km z buta, [...]
Odpowiedzi: 916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-13 07:02:02 Liczba szacunów: 0