SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spuchniety

  • Test Black Devil by Sopel_x - dziennik treningowy...

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] kolo 1000zl i na tym idzie okolo 10kg ze rozwala jak sterydy %-) nie kieruje tu tego do Marian 87. przypomnialo mi sie o tym po jego poscie :) Owsianka to podstawa, najlepsze zrodlo wegli, tych zlozonych :) a ja dzis wstalem, ostro nabrzmialy i spuchniety swietne uczucie, w lustrze widac poprawe, na miarce tez widac poprawe, jest dobrze :)

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-16 16:54:02 Liczba szacunów: 0
  • Adaś mam zapytanie odnośnie redukcji słuchaj jestem jakiś czas na redukcji waga totalnie stanęła 95kg jest, ta waga idzie minimalnie wolno w doł albo wgl, dla czego ? zaczynałem od 3000kcal 3x15min cardio, waga początkowa 99kg jestem 1.5 miesiąca na redukcji powoli obcinam kalorie, powoli dodaje cardio siłowy na wysokich obrotkach w miarę [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 20:00:12 Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie, w to mam wyj**ane %-) jedynie w dt daje napewno wiecej niz w dnt. tak to patrze czy jestem plaski czy za bardzo spuchniety:D

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-17 22:04:14 Liczba szacunów: 0
  • Nie zjadłam dziś nic kalafiorowato-brokułowego i już mam lekko mniej spuchnięty brzuch, chociaż tak czy siak jest. Będę to obserwować. Mam w planach dziś poćwiczyć, chociaż kłuje mnie w okolicy 4,5 kręgu. Sprawdzę czy dam radę się ruszyć. Wilcza potrzeba węgli a w sumie cukru zmniejszyła się, ale dołożyłam tłuszczu, bo chyba tylko dzięki temu [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 19:48:31 Liczba szacunów: 0
  • Antoś,ja się nie wzniecam;-) Lepszy szczupły aczkolwiek muskularny,użylony i estetyczny koleś,niż wielki,spuchnięty balon.Ja tak przynajmniej uważam(to żadna aluzja w Twoją stronę). Jeden kulturysta kiedyś powiedział: "Duża noga bez szczegółów i separacji,zawsze pozostanie jedynie dużą nogą" Te słowa dają do myślenia;-) Oczywiście również uważam [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 16:51:48 Liczba szacunów: 0
  • Zmartwiłeś mnie trochę tym zapaleniem... Póki co czuję ciągle dziwne uczucie w brzuchu, ale już nie ból. Jeśli jeszcze raz będzie taka akcja, pojadę już do szpitala. CZWOROGŁOWE CIĘŻKO + DWUGŁOWE LEKKO 1. Wykroki ze sztangą 5x + dropset 10x90 / 8x102,5 / 6x115 / 6x115 / 6x115 + dropset 7x92,5, 9x70 2a. Hack SQ 5x 12x100 / 10x110 / 8x120 / 8x120 / [...]

    Odpowiedzi: 1850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 15:36:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] do czegokolwiek (wiosenne postanowienia???),i na dodatek od razu na poczatku przytrzasnelam sobie palec wskazujacy 10 kg krazkiem,teraz mam caly gorny paliczek czarny i spuchniety,mam nadzieje,ze nie odpadnie}:-( dzien 27 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f14ebddfbbd416494c4327029a8084e.png Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-03-18 09:47:32

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 09:46:57 Liczba szacunów: 0
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    30.04 push 1. Butterfly 3x12-15 2. Hammer na klatę skos gora 3x10 3. Hammer neutralny na klatę jednoracz 3x12 4. Hammer na barki 3x15 5. Wznosy bokiem z linka wyciągu dolnego 4x12-20 6. Dipsy na maszynie 3x15 7. Kick back 3x-15 Z rana cardio 30 minut. 01.05 Pull 1 drążek nachwyt 3x8 2. Wiosłowanie na t-bar 4x12-15 3. Ściąganie z góry podchwytem [...]

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 07:31:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] z banana, awokado i izolatu czekoladowego...i wyszla taka a'la nutella. PYCHA :-D * Zbiera mi sie chyba na @ (tak swoja droga juz kilka dni sie spoznia :-( ) i brzuch mam spuchniety :-/ I od razu mam schize, ze tyje, ze duzo jem itd. Wiem, wiem.GLUPIA jestem }:-( Waga schowana, staram sie wazyc co tydzien. ZJEDZONE DZISIAJ: Pos. 1: owsianka z [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 6968 Data: 2016-08-16 00:20:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] w zalozeniu regeneracja gdzies do Stycznia/Lutego to i tak troche przeginam heh mam nadzieje, ze do wtorku nogi sie zregeneruja i poczuje sie lepiej to treningi beda lepiej wygladac ;-) i fota po tren - BEAR MODE :mlotek: spuchniety, przeziebiony, zarosniety }:-( http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20131108_150431_zpsb2dceb99.jpg

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-08 17:06:37 Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja mam chyba zapalenie trica lewego ... wczoraj cwiczylem a dzis rano taki wielki i spuchniety ale tylko jeden hehe posmaruje pare razy i do poniedzialku bedzie dobrze mam nadzieje Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-03 13:07:43

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-03 13:05:14 Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    Czwartek, 4. czerwca Trening A 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim (30 stopni) 5 x 10 7kg/8kg/9kg/9kg/9kg 8kg/9kg/9kg/8x9kg + 3x8kg/5x9kg + 5x8kg/8x8kg 8kg/9kg/9kg/9kg/5x9kg + 4x8kg 8kg/8kg/9kg/8x9kg + 4x8kg/8kg 7kg/8kg/9kg/9kg/6x9kg + 3x8kg 7kg/8kg/9kg/9kg/8kg 7kg/8kg/9kg/7x9kg + 2x9kg/8kg 7kg/8kg/8kg/8kg/8kg 6kg/7kg/7kg/8kg/8kg [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-05 08:44:30 Liczba szacunów: 0
  • + warzywa: pomidor, rzodkiewki, papryka, ogóry konserwowe + cynamon + PK 3 Trening: 100x box jump 90x pompka męska 80x swing 10kg 70x invert rows 60x thrusters 6kg 50x wznosy z opadu 40x przysiad 30x wypad z przeskokiem 20x kick-up 15x zarzut 20.5kg czas: 37:29 aero: orbi 15min ============================= jedno słowo: k..wa! ten trening [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-12 21:11:08 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] c 7-8g jakoś razem , lecytyna, egistrozol rano, 8g aakg sfd. I chyba tyle. filmy i fotki niżej : https://www.youtube.com/watch?v=tnDU-2sTdwA Tu juz zero separacji, tric spuchniety https://www.youtube.com/watch?v=DqEm_wKuLNY /SFD/2017/7/4/cb58dcff11a34ab181c72bd6fe20c265.jpg /SFD/2017/7/4/8e731971445140ecbb26f541aceb31c3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-04 20:21:00 Liczba szacunów: 0
  • Antoś,ja się nie wzniecam;-) Lepszy szczupły aczkolwiek muskularny,użylony i estetyczny koleś,niż wielki,spuchnięty balon.Ja tak przynajmniej uważam(to żadna aluzja w Twoją stronę). Jeden kulturysta kiedyś powiedział: "Duża noga bez szczegółów i separacji,zawsze pozostanie jedynie dużą nogą" Te słowa dają do myślenia;-) Oczywiście również uważam [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 19:16:40 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] cale opakowanie zaczynalem od 1 tabsa skonczylem na 2 dziennie + kawa. Schudlem z 100 kg na 86 wiec rachunek prosty . Jestem zdrowy nic mi nie jest zrobilem sobie wszystkie badania na nery serducho tarczyce jest okej . Polecam wam bardzo z Efydryna po tym chce sie cwiczyc a czlowiekowi na poczatku ciezko jak jest zasiedzialy i spuchniety .

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-26 01:23:15 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No bylo, daj spokoj na oczy nie widzialem taki spuchniety

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-11 09:53:15 Liczba szacunów: 1
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No bylo, daj spokoj na oczy nie widzialem taki spuchniety dorzuciliscie jakieś środki, które spowodowały większy skok wagi i retencje czy po prostu same kalorie zrobiły robote? bo tyle to chyba nawet w "szczycie masy" trojbojowej nie wazyles %-)

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-11 12:23:13 Liczba szacunów: 0
  • nie mialem gdzie mieszac fety...sam rozumiesz %) potrzeba matka wynalazkow ..twarog z jakimis warzywami (bodaj cebula/ogorek/pomidor) ostro mnie podlalo woda (ryjek spuchniety), duza pompa na lapach od samego rano wiec czas pilowac na gym, zrobic bic+tric+45 min aero aby sie podsuszyc thx chlopy poszlo 20 serii lacznie+30 min aero+6 km z buta, [...]

    Odpowiedzi: 916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-13 07:02:02 Liczba szacunów: 0
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ale na buzi spuchniety masakra

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 23:48:20 Liczba szacunów: 0