spuchniety

[...] sobie cos na stawy. Praktycznie w każdym ćwiczeniu dorzucałem co trening dodatkowe kg a masa na tym cyklu jest dobra. Przy dobrej diecie zrobiłem 9-10kg i nigdzie nie jestem spuchniety taki też był cel tego cyklu, wkońcu wakacyjny był więc nie bedę chodzil nabity wodą na ryju. Jak ci sezonowy hehe. Na cyklu miałęm diete białko 3g na kg wegle 4g [...]

Powiem wam tak, ostatni9o kumpel skołował sobie 13 strzałow omki z apteki i jak go zobaczyłem w połowie cyklu to myślałem że j**ne. Wyglądał jak świnia, cały spuchniety, maksymalnie. Także od razu było że apteka. Myślę że w podróbkach, i underach tych tańszych nie mamy więcej niż 100 mg/ml. Ale już sobie kołuje receptę :D

[...] na sobie wypróbować skoro mówisz że jesteś pośrednio pomiędzy endo a mezo. Ja mam podobną sytuację i nie mogę niestety sobie pozwolić na tyle węgli przed snem bo zaraz chowają mi się żyłki i robię się taki spuchniety bardziej. Na szczęście mam treningi wcześniej ok 15-16 i nie mam tego problemu. Sprawdź przez 2-3 tygodnie i bedzie spox.

Wchodze na to forum codziennie, choc nie biore sterydow lubie sobie posiedziec w tym dziale. Ale to juz chyba za duzo, jeden post "Powiedzmy sterydom nie" teraz ten z pytanie czy bral. No bral, na 5-tym zdjeciu jest spuchniety jak swinia to po co sie glupio pytasz. Jakbym mogl to bym kasowal takie posty od razu.

ok po pierwszym treningu tylko nie wiem czy nie zamienie kolejnosciami biceps z tricepsem.strasznie był spuchniety po młotkach zaraz barki i plecy po tym a tak odpocznie jedno cwiczenie.pojutrze zobaczymy trening b jak i co bedzie tylko nie wiem czy n ie zamienie tego podciagania do klatki

Dieta u mnie nie jest nadzwyczajna. Staram sie jeść to co potrzebuje muj organizm. Makaron, ryż, ziemniaki, mięso z kurczaka i ryby, do tego jajka jogórty, ser biały żółty, kiełbasy wybieram chude tzn. polędwice, szynki. Bółki i pieczywo sucharki zamiast chleba, jak cos smaże to na dobrym oleju. Nie pije, nie pale. Codziennie biegam około 6km i [...]

wyje.......b to mega c koles ode mnie to łyka wyglada jak spuchniety chomik, je za 10 same gówna , bebech mu wywaliło to jest dobre dla anorektyków a nie dla powaznie cwiczacych ludzi lepiej porzadna zbilansowana diete wrzuc. MEGA C to wkoncu srodek dla ludzi z nowotworami wiec nie ma sie co dziwic, zreszta zrobisz jak chcesz tylko licz sie z [...]

bo to pewnie zakazenie a same Ci nie przejdzie będzi szło do serduszka i koniec;) ja miałem podobno sytuacje bawiłem się z psem ciapnoł mnie za kciuka na drugi dzien spuchniety zdretwiały palec i c***owe samopoczucie i ta kreska szła mi od palca przez przedramie i doszła do barku i kierowała sie w strone serca... pojechałem na pogotowie dali mi [...]

63 teraz zmierzylem. ogolnie 5x25 weszla idealnie ,jak w bark, nic nie wycieklo wiec mysle ze bedzie wporzadku ;) pośladki też robię jak najbardziej ale pracuje jako kierowca i nie raz jest dyskomfort Nie no oczywiście że lepiej Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-04-03 08:33:13 Chyba lepiej mieć spuchnięty pośladek niż nogę ?

od 2tyg jestem na IF ale jem tak, jak poprzednio, jeśli chodzi o makro. czyli robię carb cycling - tnę w DNT i jem w DT. całkowicie węgle obciąłem raz ale po 3tygodniach byłem zmęczony, niezregenerowany i wkurzony, więc skończyłem unikać węgli jak ognia. dla mnie najlepiej sprawdza się IF okno 13-21 i carb cycling. w DT pierwszy posiłek jem [...]

podziekowal myslisz ze obecny poziom e2 to jeszcze duzo? libido spoko, rucham jak krol czasem po kilka razy dziennie, dupa zadowolona jak h... %-) tylko sie zastanawiam czy bardziej ''chudy'' na twarzy moge byc, mimo ze nie jestem specjalnie spuchniety czy zalany. ale korci mnie zeby zblizyc sie z estro do dolnej granicy widelek.

co to za zachwywanie się że komuś wszystko zostało po omce? kto się cieszy że mu nie zeszła woda i jest cały czas spuchnięty? wielkie osiągnięcie podtrzymać retencję wody

Ja z doświadczenia mogę powiedzieć, że jak sobie kupiłem KO, to mnie tak zalało wodą po 3-4 dniach, że miałem cały ryj spuchnięty i na trenigach ledwo się ruszałem i musiałem odstawić. To była moja pierwsza kreatyna jaką wówczas brałem.

Normalnie 3 dzień budzę się rano spuchnięty jak dzika świnia myślę co się dzieje i z uśmiechem na twarzy mówię no niemożliwe kopnęło. Na siłce ćwicząc klatkę hantlami gdzie normalnie ostatnią serię robię 40kg tym razem 45kg a tu zero zmęczenia i pewnie 50 by lajtowo poszło ale się powstrzymałem. Każde ćwiczenie masakryczny przeskok a to dopiero 3 [...]

Nic nie jesteśmy w stanie wywnioskować, zrób tydzien przerwy smaruj palucha maścią przeciwzapalną, jak po tygodniu nie przejdzie to lekarz. Jak jest spuchnięty mogą być okłady z altacetu.

A po których suplach bym był mocniej spuchnięty?

Dziś spróbuję jeszcze raz walnąć w bark tym the muscle factory i jak dalej będzie puchło odstawiam na tydz czekam na dobrego cyprio i wchodzę na długi bo to już poeoki każdy miesien spuchnięty aż odechciewa się ćwiczyć przez ten dyskomfort

Jeśli ze stopą coraz gorzej, idź najlepiej ponownie do lekarza, tego samego albo innego, przecież każdy może coś przeoczyć (ja osobiście znam dwa przypadki gdy skutki błędnej diagnozy ortopedów były masakryczne). Nie ma co lekceważyć zdrowia, ja kiedyś na treningu (Kick Boxing) rozbiłem palucha u stopy, cały był fioletowy i spuchnięty, ale [...]

Tak właśnie zrobię, a jeżeli będę dalej spuchnięty, to odstawię środki tydzień przed weselem, w końcu ma b. krótki okres półtrwania :-)

Właśnie wiem, ale nie byulem tego pewien osoba po AWF'ie powiedziała mi że gdyby miała tą wiedze co teraz (juz cwiczy gosc.. hm... z 16 lat?) to mono by pierwszy raz nie brał bo taki spuchniety na mono był że załował tego jak cholera czyli powiadasz by sie nie przejmowac że tak mono mnie "podlało" ?