sprzet

Ścieżka awansu bardzo trudna, chyba że masz plecak, jak nie to studia musisz mieć, lub w trakcie coś robić, lizać tyłek aby Cię ktoś zauważył, plus że emerytura szybko, można dorobić, mam sporo styczności z żołnierzami, można powiedzieć jak jest gdzieś coś zapisane tak ma być i kropka, nawet jak masz rację to jej nie masz, mozesz gdzieś trafić na [...]

Jest sprzęt do trenowania (też mam talerze takie jak Ty - chciałem oszczędzić ale po czasie stwierdziłem, że lepiej było kupić żelazne). Teraz czas na wykorzystanie drzemiącego potencjału w Twoim ciele. W domu można wiele zdziałać bez straty czasu.

Tak,też żałuję, ale bardziej wolałbym na siłowni, na tych ciężarach przeważnie robię barki, bica i klate A na siłowni jest bardziej zróżnicowany sprzętSiłownia ma wiele zalet gdy jest blisko - widok innych ćwiczących może zmobilizować do zwiększonego i dłuższego treningu, można znaleźć partnera treningowego :-)

Hej ! :) Zakładam dziennik w celu dodatkowej motywacji oraz żeby dzielić sie spostrzeżeniami dotyczącymi treningu, diety, etc. Uprzedzam, jestem zwolenniczką diety IF oraz IIFYM. (czym jest IIFYM dowiecie się tutaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Clean_food_vs_IIFYM_%5Bzdrowe_jedzenie_vs_niezdrowe_jedzenie%5D-t1006473.html) Bardzo proszę o [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: shiruetto IMIĘ: Natalia WIEK: 22 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: obecnie 13 miesięcy, ale w gimnazjum i liceum też miałam takie dłuższe epizody chodzenia na siłownię ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65kg WZROST: 167cm OBWÓD RAMION: [...]

W zeszłym roku keciłem tam Recezje z treningów z mistrzami-można na filmach zobaczyć ,jak tak wygląda i jaki jest sprzęt-siłownie jest bardzo duża a sprzęt naprawdę bardzo porządny-wszystko pasuje do ćwiczeń -z tego co próbowałem https://www.youtube.com/watch?v=5iVqp3pqGyc https://www.youtube.com/watch?v=vFac7tN4p5k&t=22s [...]

Możesz zajrzeć tu na forum do działu marbo sport - robią naprawdę solidny sprzęt i mają tam trochę tematów z przykładowymi zestawami do domu. Można też podpytać o propozycje do własnego zestawu w określonym budżecie. Ja kupiłam akurat marbo i na razie sprawdza się bardzo dobrze. Podobno Kelton też robi dobry sprzęt. Jakbyś się decydowała na [...]

A tak wygladaja ich sylwetki bez treningu ze sprzetem,bez diety i supli...(co prawda młodzi sa-wtedy wszystko samo idzie...:) ) https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1486924_10202012924822871_876752405_n.jpg Masti nie przekłamuj,kamizelka obciążeniowa to już sprzęt i jak dobrze pamiętasz Tatar za wygraną z Poznania zamówił suple a nie [...]

Ja używałem ośki z kołami od kolejki wąskotorowej do ćwiczenia klaty :-) (rodzicielka nie chciała mnie na siłownie puścić w wieku 15 lat, więc człowiek musiał sobie radzić) Widzę wszyscy mają ciekawe doświadczenia :-) To prawda. Podobnych wynalazków było sporo bo najważniejsze są chęci. A sprzęt:-? Zawsze pod ręką coś się znajdzie:-)) [...]

ja w wieku 14 lat to zajmowałem sie gra w piłe hehe jeszcze wtedy jarało sie dzien w dzien sprzet(pozro dla cibie Pleszer) zbuchany taki miał człowiek za***iste jazdy zastanawiema sie czy do tego nie powrócic a jesli chodzi o rekordy na tamte lata TO SPALAŁEM GAŁE SPRZETU NA JEDNEGO MACHA!!! niasamowita JAZDA <GANJA>

Dawno nie zamieszczałem tu wpisu}:-( Nie znaczy to jednak,że sprzęt i jego właściciel rdzewieją. W załączeniu forma z dnia dzisiejszego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4a6c6e174b9478a9cfb7d4620d94e43.jpg

Klatka piersiowa, przód, bok barków 1. Wyciskanie sztangielek na skosie górnym 25 stopni: 3 serie 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 3 serie 4. Wyciskanie na skosie ujemnym: 3 serie 5. W siadzie w oparciu o ławkę wyciskanie sztangi od brody: 3 serie 6. Wznosy sztangielek przodem chwyt młotkowy: 3 serie. 7. Aeroby 20 minut. Dzisiaj pierwszy [...]

kuba_n, tak pamiętam, że to Ty chciałeś zrobić ze mnie....... niewiastę};-) Ale jak widzisz sprzęt jest dla prawdziwych facetów8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29c959e5ddae4d228c7a93a4baea8f6b.jpg

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Przygotowania" Sprzęt już dzisiaj odkurzyłem Chociaż jeszcze nie ćwiczyłem Gryf łamany oraz prosty Na nich dobre są przyrosty Ławkę skośną i poziomą Klatkę chcę uwypukloną Drążek także i hantelki Każdy mięsień ma być wielki I do dipsów przyrząd nowy Żeby z tricków mieć podkowy Wszystko wolne to ciężary Bo [...]

Masz tylko na zdjeciach,nie w realu...:) Fakt, to tylko zdjęcia. Ale w razie braku sprzętu"fabrycznego" to dobry pomysł na sprzęt zrobiony własnym "przemysłem". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/354fcd15d4e84d1c989c5523bbe5cfc7.jpg

Sprzęt który motywuje do ćwiczeń@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b5ad12d6b8f4ae189d8f8658edc54d7.jpg

Aniu, uważam na siebie:-)) Muszę wreszcie wyjść z z problemów zdrowotnych bo niebawem mój żelazny sprzęt zardzewieje{{:-( Ciśnienie mam w normie - no może czasami podskakuje ale to prawidłowa reakcja męskiego organizmu/-)_ Testosteron też wykazuje tendencję wzrostową:-D Ale jak może być inaczej jak mam taką..... pomoc domową jak poniżej na [...]

Jutro zamieram potrenować. Właśnie szykuję sprzęt/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54cbd44a873f47c897307ac0fcd790f5.jpg Może znajdzie się jakaś partnerka do treningu:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b26ccd3a2a14c50ad28825460a44e4b.jpg A tymczasem trzeba się posilić:-)) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-02-06 21:18:41 [...]

Jutro bicki8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58bdf395f00b4b92b19a85e7352f765f.jpg Sprzęt przygotowany:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f40dbd3c451c47b59f760519808326c3.jpg Zapał jest/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/722aed00a997452ca759ce82937a4794.jpg A czy będą tego efekty:-?:-? - choćby takie:-?:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a08466616e3246d1800a749bf630cf94.jpg [...]

Musze spróbować tego ćwiczenia z balonami. Nie wiem które wykonanie będzie dla mięśni lepsze ale sadząc po minach obydwu panów to ćwiczenie z "balonami" jest o wiele przyjemniejsze:-D Myślę, że dobry sprzęt zawsze zachęci do treningów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e2fd1836443453d854f6365c14f61bd.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-04-28 [...]