sprzet

[...] Waga: 73 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowy sprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: lekka skolioza Zażywane suplementy: wpc Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-05-01 16:31:06

Witam, Znalazlem w okolicy ustronna silownie, prosze o ocene sprzetu (czy przy dobrym planie zrobie tam 'mase') ? Cena: 60zl / miesiac (OPEN) Siłownia wyposażona w sprzęt firmy Hes - maszyny ze stosem. Lista dostępnego sprzętu oraz maszyn : - maszyna na mięsień czworogłowy nóg - maszyna na mięsień dwugłowy nóg - suwnica - odwodziciel uda - maszyna [...]

Wiek 18 Wzrost 196cm Waga - 87 kg Staż - ukończony trening dla pocz, z działu tr. w warunkach domowych, 1,5 miechy podwójny split stąd : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html (efekty są dla mnie już zauważalne w jakimś tam stopniu) Cel - nabrać masy (tak z 5 - 8 kg bym [...]

[...] 3x15/13/12 Rozpietki 3x15/13/12 uwaga: normalnie powinny być tu 3 ćwiczenia, ale pompki na poręczach dałem eksperymentalnie, nie cwiczylem tego, a na siłownie doszedł nowy sprzet i mam mozliwosc pierwszy raz robienia ich (bo jest ułatwienie - przeciwwaga). Barki: Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3x15/13/12 Wyciskanie sztangielek w siadzie [...]

Witam wszystkich, Od 1,5 roku jestem regularnym czytelnikiem forum SFD. Siłownia przyjęła się jako moje hobby około 4-5 lat temu. Na poważnie coś tam trenuje od 2 lat. W tym czasie przerobiłem kilka planów treningowych z lepszym i gorszym skutkiem. Mój obecny cel, to redukcja. Nie wiem ile jeszcze potrwa owa redukcja… zobaczymy, a póki co [...]

Witam wszystkich Jak juz wspomniałem w temacie poszukuję opinii na temat dwóch siłowni patinium na Waryńskiego oraz s4 na Nowowiejskiej do obydwu mam taka sama drogę:) chodzi mi o klimat sprzęt i dostępność:) powiedzcie która bardziej polecacie??? a może jest jeszcze jakaś w pobliżu o której nie wiem??:) dziękóweczka!

Witam. Chciałbym abyście poprawili mój plan. Ćwiczę na nim miesiąc i nie widzę żadnych efektów i nie wiem czy jest dobry. Proszę o poprawkę lub zmianę planu. Sprzęt jaki mam to ławeczka, sztangi, hantle, atlas. I nie chciał bym ćwiczeń które by bardzo obciążały kręgosłup. Takie zalecenie od lekarza... Mam 15 lat. Wzrost 177cm. Waga 61kg. aaa no i [...]

Witam Serdecznie.. Chciałem Powiedzieć , że zawiodłem się na Marbo choć chciałbym skorzystać z ich ofert bo ich sprzęt wygląda naprawde fantastycznie ! Minusem mojego sprzętu który u nich zakupilem to strasznie pęka obicie.. cienki materiał.. O Modlitewniku nie wspomne.. Równiez mi pękł materiał.. Drugi Minus Modlitewnika Piekielnie Bolą Łokcie.. [...]

Co do modelu ławki, to jestem otwarty na propozycję, więc na razie z góry nie zakładam jaki to ma być model i czy mam mieć dodatkowy sprzęt (modlitewnik, stacja na nogi itp.). Każdą ofertę rozważę, więc śmiało pisać na: [email protected] Pzdr

Rozpoczne moje opinie na temat sprzętu kelton po pewnym czasie uzytkowania .Na pierwszy ogień ławka HEAVY AVENGER.Ławka jak najbardziej funkcjonalna mozliwość wykonywania wielu ,jedyny mankament tej ławki to dużą przerwa między siedziskiem a oparciem ,posladki zamiast opierac sie na siedzisku opieraja sie na profilach jest to dosc drazniące i [...]

Witam. Mam takie pytanie: Czy dla spalenia tkanki tłuszczowej i poprawy kondycji wystarczy robić HITT czy lepiej Najpierw 30 min biegu a potem HITT a może innaczej łączyć bieganie i HITT o ile w ogóle łączyć? Drugie pytanie: Aby spalić tłuszcz i wyrobić mięśnie brzucha lepiej robić A6W czy ABS 2 czy inne indywidualne ćwiczenia? Płeć: Mężczyzna [...]

mam do sprzedania ławkę spartan II z keltona, cena jaka mnie interesuje to 250 zl /sprzęt w stanie idealnym/ oczywiście mowa tu o calym zestawie wraz z modlitewnikiem. odb osobisty gdow, ewentualnie moge podrzucic gdzies w okolicy. tel 787252627 gg 4288623

[...] Środa Barki + nogi Barki Wyciskanie za głową (piramidalny trening) podciaganie hantli to klatki stojąc (piramidalny) unoszenie ramion na boki 6x6-8 Nogi (tylko taki mamy sprzet na siłowni) Wyprost nóg na maszynie 4 serie uginanie nóg na maszenie 4 serie *(czesto biegam wieczorami) Czwartek Klatka + (słabszy trening bicepsa i tricepsa) Klatka [...]

Witam Ile moze byc warty nastepujacy sprzet: ławka kelton heavy tryton stojaki kelton hs9 100kg obciążenia żeliwnego (obciążenie kupiłem z allegro, nie jest to żadne robione ręcznie itp.) gryf prosty 180cm gryf mocno łamany modlitewnik kelton Z gory dzieki za odpowiedz, pozdrawiam.

Witam! Jestem nowym użytkownikiem tego forum. Mam nadzieję, że mi pomożecie. Nie wiem czy jest to dobry dział na ten temat, jeżeli zły to przepraszam. Otóż moje pytanie dotyczy mojego planu który niedawno ułożyłem i chciałbym dowiedzieć się co o nim myślicie. Czy jest on dobry? Jakich ćwiczeń za mało, a może za dużo? Sprzęt jakim dysponuję: [...]

Witam! Ćwiczę na siłowni już 9mc. Niedawno ułożyłem nowy plan. I postanowiłem do niego dołożyć jakieś ćwiczenia na worku i gruszce. Chodzi mi ogólnie żeby dodać jakieś ćwiczenia typowo bokserskie. Wiem co mi zaraz napiszecie, żebym zapisał się na treningi boksu. Ale do najbliższego miasta w którym trenują boks jest 30km ;/ Do dyspozycji mam [...]

Witam mam sprawę chciał bym się zapytać jak najszybciej przybrać na masie mam 17lat waga 67kg wzrost 178cm jestem chudy Proszę o pomoc z góry Dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2tygodnie Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam Was. Ostatnio zakupiłem sobie sprzet do cwiczenia i mam takie pytanie jak jest lepiej z obciązeniem kombinowac.. Lepiej jest zakładac wiecej kilo i podnosic mniej razy, czy lepiej mniej kilo i podnosic wiecej razy? Czym to sie rózni? Sa jakies inne efekty?

Tak jak mówiłem, muszę jeszcze wstawić recenzje, które przyszły na maila konkursowego. Witam Wszystkich Zainteresowanych! Firma Marbo jest to doskonały wybór. Mają znakomitej jakości sprzęt do siłowni i nie tylko. Z Marbo można kupić coś do domowego użytku, jak również otworzyć swoją własną, profesjonalną siłownię! Osobiście kupiłem w tej [...]

http://allegro.pl/show_item.php?item=1027868019 Allegro aukcja nr:1027868019 Ventus Prymus z roku 2007, jestem pierwszym właścicielem tego skutera Skuter został zakupiony jako nowy w salonie. Przebieg skutera z nowym cylindrem to około 1500km W skuterze przeprowadziłem full tuning mechaniczny i lekko optyczny Tuning mechaniczny: - Sportowy [...]