sprzet

Fajnie wygląda sprzęt w żółtych barwach :) SOG HEH cieszę się, że Cui się podoba - żona twierdzi, ze sprzęt powinien być biało-niebieski, a nie żółto-czarny :-)

jesli masz luzny fundusz to bierz, jakiej firmy sprzet?

w przyszlym roku bede w koln.. wiec moze komus bedzie tam sie chcialo bardziej jechac... trzeba jechac brac kase mozna sie zaopatrzec w suple plus ciuchy sprzet .. super sprawa .. mnostwo zawodnikow na stoiskach super sprawa

No ja to na treningu słabo się znam dlatego zawsze ćwiczyłem tym co ktoś mi proponował. Mam też podstawowy sprzęt tak więc może masz jakiś trening na masę który mógłbym zacząć od poniedziałku na mój podstawowy sprzęt który opisałem wyżej ? Wiem , że proszenie o gotowca mija się z celem ale czymś trzeba ćwiczyć. Ogólnie nie chciałbym planu którego [...]

sztangielki sa? do jakiego ciezaru? wchlon ile tylko mozesz z tego,co podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html uklad cwiczen pozostaje bez zmian. zmianie ulega tylko i wylacznie zastosowany sprzet w niektorych cwiczeniach. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-15 18:19:12

zapomnailem o tobie :-PP napisz jaki plan robisz i dokładny sprzet jaki masz

Narazie mam przerwe,ale od kwietnia zaczynam boks + siłownia :) Plan : A: Nogi: Przysiady Plecy: Wiosłowanie Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej Barki: Wyciskanie żołnierskie Bicepsy: Uginanie ramion z hantlami stojąc (uchwyt młotkowy) Tricepsy: Wyciskanie na płaskiej wąskim uchwytem B: Nogi: Wykroki Plecy: MC Klata: [...]

[...] magnez, Glamuren w zwiazku z koncem trymestru, skracaja mi sie lekcje. dzieki temu moglabym teraz chodzic na silownie, przynajmniej raz w tygodniu.. przydaloby sie powalczyc o troche wiecej w MC (sprzet domowy nie zapewni mi progresji juz niestety :-( ).. @-) w sumie to musialabym chyba nowy plan ukladac. Marta , moge sie zglosic o pomoc?

Z góry przepraszam za nie wstawianie recenzji od razu po zakupie ale dopiero od niedawno przeprowadziłem się na miejsce ćwiczeń i dopiero teraz mogłem wypróbować sprzęt. 1. Wysyłka: wszystko w jak najlepszym porządku tylko jest jeden mankament albowiem paczka przyjechała nie za dobrze zapakowana, wystawały elementy metalowe a w środku nie było [...]

Dzień 11 samopoczucie bez zmian-czyli super %-)ciągłe niedospanie i zamuła w pracy, oraz odliczanie godzin do treningu %-) do dzisiejszej michy doszła przed chwilą jeszcze łyżka masła z solą %-) trening: było tyle ludzi, że prawie była walka o sprzęt, a na ławeczkę do wznosów wbijałam się w kolejkę na "ładne oczy" ;-) postanowiłam wreszcie [...]

latwoo siem, identyczny problem mam jak Twój :-)) zamawiasz ławkę z Marbo z kolei ja już zamówiłem wczoraj i czekam, składam sprzęt właśnie na strych :-) Również podłączam się do pytania bo bardzo mnie ten element ciekawi, identycznie na strychu mam z okienkami. A powiedz mi jedną rzecz jaki masz dostęp do prądu ? Przedłużacz czy aktywne gniazdko [...]

no to obsewuj swoj sprzet grajacy ;) jak zacznie znikac to wal hcg juz w trakcie cyklu, 500j e2d. jesli wszystko bedzie ok z jajkami to mozesz wbic 1000j e2d przed sermami, nie przesadzisz wbijajac 500-1000 hcg sa zawodnicy co wala po 5000j ale nie polecam bron bozze

Witam, po chorobie chciałbym wrócić do tematu :) Piszecie jednak bardzo skrótowo, dla mnie jako totalnego laika jest trudno się w tym odnaleźć dlatego wybrałem sobie wstępnie sprzęt, proszę o potwierdzenie czy taki byłby odpowiedni: ławka - http://allegro.pl/marbo-home-2011-lawka-regulowana-ze-stojakami-i2203797302.html @REDcamper: "osobne [...]

Jaki masz budżet na ten sprzęt? REDcamper dobrze Ci radzi z tym żeby stojak był osobno a nie dołączony do ławki. Tu masz przykładowy taki zestaw http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-1-lawka-l001-stojaki-regulowane-s001.html Do tego będzie Ci jeszcze potrzebny gryf prosty i dużooo obciążenia

wstawiam pare fotek moze wtedy bedzie mozna cos wiecej powiedziec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b671d0a1a1be495dbf6641cfa4f7249b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de703568095a44188af3649e55e7cc84.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d89193e2d8d347fb99667b4e3db62318.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58d2a0f3e8bc4a289337e98c1db002a5.jpg masz git sprzet bij i jedz i rosnij

Witam! Zamieszczam swój plan na masę do oceny i ewentualnych poprawek. Proszę również o pomoc w doborze brakujących ćwiczeń. Sprzęt, który posiadam: ławka wszystkie skosy, stojaki regulowane, drążek, poręcze, ławka na brzuch, gryf prosty i łamany, sztangielki, modlitewnik, prasa I klata: 1.Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12-10-10-8 [...]

Witam, Sprzęt jakim dysponuje to: drążek do ściany, 2 sztangielki: 2x gryfiki i obciążenie: 4x 5kg , 4x2,5kg 4x1,5kg i deska, która oparta o krzesło stanowi ławkę skośną. Trenuję bjj/mma ponadto 3 razy w tygodniu.Mam 185cm i ok 88kg wagi(trochę zalany jestem) Trening jaki sobie ułożyłem wygląda tak: 3 x w tygodniu każde ćwiczenie 5 serii po 5 [...]

widzisz czyli deke masz w ampach 1ml? jak tak to kupiles mocny sprzet :) musisz walic 500 w tygodniu,ogolnie dobrze ie porobi,unigen dobra firma wedlug mnie

fajna sprawa-wiecej mogliby tego typu place robic a nie te wciaz pozamykane Orliki...(córki chodza i często klamkę całuja ,bo gość odpowiedzialny spi przed tv... tylko sie rozgladaj,bo chunga to namierzy-i sprzet bedzie wciaż zajety...:)

caly czas sie myle, juz padam na ryjek 5. ramiona i biceps 6. trening z 1wszego dnia 7. wolne zawsze w sobote bedzie powtorka z poniedzialku gdyz trenuje w innej silowni i chcialbym w pelni wykorzystac sprzet