sprzet

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magnum44 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]

Objętość treningowa jak na dwóch sesjach eks gubernatora Kalifornii. :) Nie próbowałeś po prostu poszukać jakiegoś sprawdzonego gotowca i ewentualnie LEKKO i z głową dopasować go pod własne preferencje i sprzęt?

@ KrisC Mam już ofertę wprowadzoną do systemu, przydzieliłem Ci rabat 5% na sprzęt z naszej firmy, rabat na transport gryfów i obciążeń, teraz czekam tylko na ustalenia mojego szefa odnośnie rabatu na obciążenia dla Ciebie. Jak będę miał już informację o rabacie, to prześlę Ci pełną ofertę ze sprzętem na maila ze szczegółowo opisanymi rabatami. [...]

śmiało, zapraszam ;-) Co do kakao przed treningiem to właśnie czytałem ostatnio o tym, że to dobra rzecz. Tylko teraz nie mogę sobie przypomnieć dlaczego tak jest Sasal tyle ćwiczeń i serii dlatego, że zależy mina ich poprawie szczególnie a poza tym to był pierwszy trening pleców na nowej siłowni i chciałem sprawdzić maszyny, i ogólnie sprzęt ;-) [...]

Witaj jerzymika Mogę Ci zaproponować maszynę Smitha z naszej firmy, cechuje się ona bardzo dużą wytrzymałością, stabilną podstawą, płynnym ruchem i komfortem podczas ćwiczeń. Wersja do domowych siłowni; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/19/307 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HM3_1.jpg Wersja profesjonalna; [...]

Skerx powiedział bardzo delikatnie. Plan jest naprawdę zły poczynając od czasu odpoczynku pomiędzy seriami, doborem ćwiczeń i zakresami powtórzeń. Napisz w odpowiednim dziale + dodaj ankietę i dodatek - sprzęt jakim dysponujesz!

Sprzęt ważna rzecz , ale ważniejszy trener , sukcesy klubu , metoda treningu np czy sparują często , ilość treningów w tyg , porównaj też ceny treningu . Możesz też zapytać trenera czy kogoś tam z trenujących jak tam ze sprzętem .

Fajny patent z tą maszyną do wyciskania. Sam kiedyś w szkole na siłce próbowałem tak robić, ale sprzęt był trochę za stary i ciężko chodziło }:-( Btw o której zacząłeś trening? %-)

Tak nie ma najmniejszego problemu, przesłałem właśnie na maila drugą ofertę na wyżej wymieniony sprzęt. Proszę się zapoznać z ofertami i udzielić mi odpowiedzi na maila czy będzie Pan chciał zrealizować którąś z nich. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] wycisk i zna sie na tym co robi:) light sparingi 2x w tygodniu ,w full sprzęcie na ringu co jakis czas:) Nie zamieniłbym na zaden inny klub:) tak jak mówisz, full sprzet,maty,ring,tarczne,opony,worki i teraz na dole budynku powstała siłownia:) o suckesach mozesz poczytac na stronie absortio.pl :) z koncem września rusza sekcja w [...]

wczorajszy tren %-): Trening B. - tydz.2 2*12 A. Martwy ciąg 35/45 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 20/22,5 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 24/30 C1. suwnica 60/70 C2. uginanie nóg leząc-pierwszy raz robiłam to ćwiczenie na siłowni gdzie był odpowiedni sprzęt i przesadziłam z obciążeniem, można powiedzieć że pod koniec [...]

To ja Ci już odradzę ten zestaw, szkoda kasy. Weź normalnie żeliwo bo to zaraz sprzedaż (ja już się czegoś takiego pozbyłem) teraz zamawiam jedynie kierownice (są wygodniejsze jeśli składasz sprzęt w domu). http://img07.allegroimg.pl/photos/oryginal/26/32/32/46/2632324621 Do tego porządny gryf i regulowane hantle. 5kg to Ci wystarczy na pierwsze [...]

A i zobacz ile kg wytrzyma gryf - bo ja niebawem będę wymieniał. Z uwagi na to, że ćwiczę w domu wolę mieć pewny sprzęt.

wiem na odżywki przyjdzie czas najważniejsze w tym sporcie to odżywianie ; ) sprzęt gryf prosty gryf łamany 4 sztangielki ławka z modlitewnikiem i regulacją oparcia wiadomo ciężary ; D do ławki są przykręcone nie wiem jak to nazwać ; D można na nich podnosić sie góra dół to chyba tyle

mam tanio do sprzedania ale nie da rady wysłac bo sprzet jest za duzy, odbiór osobisty w lublinie

Możesz wynosić sprzęt z siłki na boisko? %-)

Mam bardzo podobny sprzęt do tego co pokazał Stefan (tyle, że produkcja marbo) i szczerze polecam taką kombinację. Dobre zestawienie sprzętu (chociaż wolę stojaki łączone bo są stabilniejsze). Jak wybierasz ławkę na domówkę to najlepiej osobno ławkę i osobno stojaki. Ławka dobrze by wytrzymała ok. 300kg a stojaki powyżej 150kg to masz pewność, że [...]

Warto kupić stojaki pod sztangę (do przysiadów). To lepsze niż białko. Wzrost zależy od genów i raczej nie ulegnie zmianie jeśli nie było jakiś głodówek, niedoborów itp. Wybrałeś trening do "domu" a nie typowo kulturystyczny chociaż masz sprzęt do tego. Wejdź do działu junior i poczytaj podwieszone.

Zacząłem od treningu siłowego ze sprzętem(mam ławkę, stojaki, gryf łamany i prosty, sztangielki, trochę hantli, drążek oraz obciążenia) i nie chciałbym z tego rezygnować, ostatnio zaciekawiły mnie ćwiczenia z "czajnikiem" i nabyłem jeden 16kg. To jest jakby "zestaw obowiązkowy", nie chcę żeby sprzęt leżał skoro używanie go sprawia radość. Najmniej [...]

W takim wieku zawsze będę radził inne rozwiązanie trening w postaci sportów walk ( judo , zapasy ) pozwolą ci zyskać tężyznę ciała , sprawność fizyczną , umiejętności ) , sporty tak ogólnorozwojowe , drużynowe itd ... siłownia nie koniecznie . Jeśli upierasz się jednak na trening siłowy , to masz sprzęt by go wykonać , 1 zestaw FBW same ćwiczenia [...]