sprinterek

[...] Jednak to co wcześniej zauważyłem warto wziąć pod uwagę. I w końcu, patrząc na młodego zawodnika, warto zwrócić uwagę na to czy w jego ruchy są dynamiczne. Oto kilka ogólnych czynników, które mogą pomóc w znalezieniu utalentowane lekkoatlety. Źródło: New Studies in Athletics, www.bieganie.pl Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-08-25 19:36:06

Hej Sprinterek napisałeś, że Bolt ma 196 wzrostu i waży 86 kg, również podałeś jego stronę ,,http://www.usainbolt.com/'' ; Znalazłem na jego stronce jego wymiary i są one takie 195 wzrostu i prawie 94 kg (93,89) (,, http://www.usainbolt.com/#/profile/ '') ... więc poprawiam!;)

sprinterek ogolnie jakie srodki dopingujace przyjmuja sprinterzy? Pytam ogolnie rzecz jasna

dzisiaj ma 25-te urodziny ) - czego mu zyczycie? :P http://www.facebook.com/PUMAzBiegiemMiast Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-08-21 18:47:42

sprinterek ułożył ci dobry plan a plus taki że nie musisz chodzić na siłkę !!! a do podskoków z gryfem wykorzystasz hantle trzymane w rękach wiec kasa za karnet lub sprzęt w kieszeni

oba są bardzo podobne, może tego nie widzisz ale oparte są na tych samych elementach ,wybierz sam który ci pasuje, z tym że sprinterek proponuje 6 dni w tygodniu więc jakieś proszki trzeba łykać. Pytasz o obciążenia do sztangi ? czy hantli ? dynamiczną zrobisz z 2 hantlami po 10 kg każdy a silę ciężką to zależy czy już robiłeś przysiady, 1/2 [...]

[...] prezydent Sopotu Jacek Karnowski oraz przedstawiciel Rady Miasta Henryk Hryszkiewicz. "Po otrzymaniu gwarancji rządu oraz samorządu województwa pomorskiego dotyczących współfinansowania imprezy w 2014 roku, nic nie stoi na przeszkodzie do jej przeprowadzenia" - powiedział prezydent Sopotu. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-03-12 08:37:17

-Pompki -35 -koperta -25sek. w tej chwili robię w 24s. -skok w dal z miejsca obunóż -235, mój wynik 195 -skrętoskłony w minutę -43, udaje mi się osiągać takie wyniki, ale brak powtarzalności, -pompki na poręczach -9, w tej chwili nie jestem stanie zrobić ani jednej -bieg na 1000m -4.10 min, mój ostatni wynik 4,37. Poniedziałek 40 minut [...]

sprinterek Rafał S. sugerujesz, że ten plan który ułożył mi AIE jest zły?

[...] tak więc myślę, że jak najbardziej OK. Jeżeli chodzi o przerwy to przez prawie 2 minuty dochodziłem do startu i miałem potem jeszcze minutę luzu :) Ze dwa razy padała mżawka przez chwilkę. Jutro wolne :) @sprinterek Dla mnie trzysetki spoko, jakbym już miał wybierać co gorsze to chyba 350m Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-11-13 14:29:25

[...] na luz (znaczy zwolniłem, bo luźno starałem się wszystkie biegać). Drugi nie chciałem tak przestrzelić, ale okazało się wolno, chociaż było OK. Potem jakoś lekko szło i za szybko Z dwóch ostatnich jestem już dumny. ps. @sprinterek- I wiem, wiem, nie jestem zły, że byłem zmęczony Muszę cisnąć! Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-11-16 16:44:32

Sobota 20 XI - Czwartek 25 XI -Choroba (przeziębienie) Piątek - 26 XI -Trucht + Gierka w kosza -Piłki 2-serie Uwagi WRESZCIE!!! No kurde, ile to może trzymać... Jeszcze mam trochę pozostałości kataru itp. ale już w miarę ok i mam nadzieje, że nie wróci zaraz. Dzisiaj był taki wstęp do tego by wrócić do treningu, czyli trochę biegania, trochę [...]

ziminica najwazniejsza.. :) ja tez zalezy od ubioru :) Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-11-28 19:18:13

postaram se usunac.. tylko od obozu? wiec usunalem :) Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-12-19 00:09:12

[...] na pewno lepiej. I dzisiaj nie byłem u tego fizjoterapeuty. Rozmawiał z trenerem i tak zdecydowaliśmy. Jak będzie potrzeba to wsiądę i pojadę do tej Spały. Ale mam nadzieje, że potrzeby nie będzie... ps. Errata poprzednia data to oczywiście 19 I @sprinterek Wiem, wiem, spokojnie, spokojnie :) Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-01-22 22:46:12

[...] bieżni Uwagi Właściwie trochę zabawa nie trening. Trochę pomachałem sztangą na małych ciężarach, potem brzuszki i grzbiety troszkę na poważnie. I prawie pół godzinki na bieżni pobiegałem. Wszystko bez niepotrzebnej spiny. @IxN @sprinterek Maściami smaruję, a masaże, nie wiem na ile potrzebne są ale bynajmniej nie zaszkodzą Pomyślę, pomyślę

jest dobrze... na szybkosci jest czas!!! mdn4 "zadnej" :) Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-03-18 21:54:58

[...] stawałem się mokry i też nieciekawie się tak biegało zmoczonym. Ale ogólnie było ok, po trzecim tysiaku trochę ciężej... ale po 4... czułem że dałbym radę jeszcze jednego chyba . @sprinterek Maraton to wiem gdzie, Bosman muszę jeszcze oblukać @N3sta Tak, tak, nie ma obijania :) Dzięki ;] Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-04-11 20:21:52

23 maja -trucht 16' (2,8km) Uwagi Trucht i rozciąganie. Oj, trochę ciężko szło po tych zawodach, ale normalna kolej rzeczy @ergoprox Tak, tak. I mam nadzieje, że dalej będzie zwyżkować :) @N3sta @sprinterek Dzięki Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-05-23 20:04:48

ladnie! ma talent! Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-05-30 10:23:31