Witam, moim problemem jest moja waga. chcialbym sie pozbyc zbednych kilogramow i wrocic do wagi sprzed lat, a jesli to niemozliwe to przynajmniej przestac juz tyc. mam nadzieje ze ktos mi pomoze. nie wiem dlaczego ale w ciagu ostatnich 3 lat przytylem okolo 20 kilogramow, przy tym nie zmienilem w jakis znaczacy sposob odzywiania, moze troche ze [...]
[...] razy, a szerokim jest totalny dramat. Tak więc ile razy przechodzę pod drążkiem (a jest przy wejściu do mojego pokoju) staram się przynajmniej raz na nim podciągnąć i w ten sposób notować jakiś progres. Podciągać się dalej nachwytem wąskim, czy zmienić na szeroki i robić powtórzenia negatywne ? Ciężko mi będzie plecy wrzucić w dni treningowe, bo [...]
[...] Co do systemów i porównywania ich w podobnych sytuacjach (np. walka w parterze) do sportów walki. Wg. mnie systemy nie powinny być czymś co rywalizuje w jakikolwiek sposób z sportami walki, powinny w naturalny sposób wynikać właśnie z tych sportów. O co mi chodzi, sądzę ze pierw adept powinien być uczony jak pokonać jednego przeciwnika w [...]
[...] - uginanie ramion na modlitewniku 10/10/10 - hantelki z łokciem opartym na kolanie Przedramiona: - podnoszenie sztangi nadchwytem 10/10/8 Plecy : - Drążek ale w jaki sposób, dodam że te ćwiczenia są dla mnie cięzkie i wielu powtórzeń nie zrobie Zestaw B Klatka piersowa: - Rozpiętki lub na podnoszenie na skosie 10/10/10 Barki: - wyciskanie [...]
[...] ,cycki' wyeliminować. Nie mam jeszcze ułożonej diety, ale jeśli jest taka możliwość prosiłbym o jakąś gotową, a potrzebuje wg. programu ~2004 kalorii. Odżywiam się w sposób tragiczny, tzn. dużo a rzadko i cokolwiek mi wpadnie do rąk :P. Ogólnie moim marzeniem jest mieć taką posturę [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d34c8c630880488b9ad3b10776630a7b.jpg MultiPower Easy Move Vita Gelatine - 400 gram OPIS PRODUKTU MultiPower Easy Move Vita Gelatine to wysoko-stęzone białko kolagenowe w proszku. Bazę preparatu tworzy 61% udział żelatyny i 23% udział hydrolizatu białka kolagenowego najwyższej jakości. Kolagen stanowi główne białko [...]
[...] „Wyzwałem go do pojedynku (Kamaru Usmana) po mojej ostatniej walce, uważam, że robiłem i robię wystarczająco dużo, aby dostać szansę na walkę o tytuł. Wierzę, że zwłaszcza sposób w jaki wygrywam, walki, które toczę są naprawdę ekscytujące, to mój znak rozpoznawczy. Nie jestem trash talkerem, nie będę sprzedawał swoich walk poprzez obrzucanie [...]
ULTIMATE NUTRITION Xtreme Amino (aminokwasy smakowe - waniliowe) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a19cebaae009487cbb1783c85d7fc427.jpg OPIS: Ultimate Xtreme Amino to nowoczesny suplement aminokwasowy, który ma postać smacznych tabletek do żucia i gryzienia. Przyjemny smak waniliowy i niezwykła forma tego preparatu, to nie jego jedyne walory. [...]
[...] nie przejął i odpowiedział na te komentarze równie ostrym wpisem: "Odp****** się. Twój dzieciak powinien chcieć dorastać, by być taki jak ty. Kiedy traktujesz ludzi w taki sposób, w jaki on to robi, dajesz tym zły przykład. Tak trudno to pojąć?" https://twitter.com/Justin_Gaethje/status/1170738849439309824 Conor McGregor miał zmierzyć się z [...]
[...] do kata prostego, ostatnie 30 sekund obniz sie calkowicie na piastkach, nie dotykajac jednak brzuchem podloza - pompka klasyczna z tymże podnosisz jedną nogę do góry, w ten sposób, żeby stopa była równolegle do podłoża 2x20 - przyjmij pozycję jak do wariantu klasycznego, lewą dłoń ustawiając kilkanaście centymetrów niżej niż prawą oraz podnieś [...]
[...] fizycznie w godzinach takich jak napisałem wyżej to byłbym bardzo wdzięczny. Myślę, że napisałem dość sporo i nie wiem czy kto kolwiek będzie chcial mi pomoć w jakikolwiek sposób. Z góry dziekuje wszystkich, którzy psotaraja się podjąć tej pomocy, ponieważ wierze, że na tym świecie sa jeszcze osoby, które nie myśla tylko o swoich czterech [...]
[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg raz -martwy ciąg: 15x80kg w serii -przysiad: 15x100kg w serii PYTANIE: Aktualnie jestem na cyklu wyglądającym w ten sposób: 1-8 prop 80mg e2d 9-16 prop 100mg e2d 1-10 npp 80mg e2d 1-15 masteron 70mg e2d 12-16 wino 30mg ed 11-16 hgh 6iu ed clenbuterol 80-120mcg 2tyg on, 2 tyg off od połowy [...]
chialbym za tydzien zaczac cykl, diete juz mam, suplementy mam, ale zostal trening, wiec tak silownia juz 'zajmuje sie' od 2002 z bardzo duzo liczba nieintensywnosci. Istotne jest chyba to ze od wrzesnia 2004 do lutego 2005 nie cwiczylem nastepnie od lutego mialem intensywne treningi do lipca, potem treningi bez tzw treningu :D no wakacje ! [...]
[...] przyłożyć zakupiłem już w tym celu Mutant mass 6.8kg cell pump 650g oraz kreatyne 1250 olimpu. I tutaj pytanie do was, z forum wyczytałem że dobrze będzie je brać w ten sposób. DT: rano 130g Mutanta + Cp 9,5g po treningu 130g Mutanta + Mono 4 caps Tak po 2 tyg. 2x CP DNT: rano 130g Mutanta + Cp 9,5g wieczorem Mono 4 caps Problem polega [...]
Mam wielką prośbę, nie chcę w żaden sposób kłamać więc powiem wprost chciałbym aby ktoś z osób które znają się na tym podpowiedziały mi na podane pytanie!! Otóż mam 22 lata 173 cm wzrostu i 57 kg wagi dla mnie to tragedia nie wiem już w jaki sposób mogę przytyć gdyż wcinam jak opętany tylko strasznie nieregularnie, kiedyś byłem aktywnym [...]
[...] Kelton) Obsługa firmy Keton jest trzymana na bardzo wysokim poziomie. Panie, które odbierają telefon mają bardzo przyjemny głos, co umila rozmowę. Potrafią w bardzo szybki sposób doradzić co najlepiej kupić a składanie zamówienia jest bardzo proste i przyjemne. 2. Dostawa Po zaksięgowaniu mojej wpłaty przez firmę, paczkę otrzymałem na następny [...]
[...] przez 60 minut i skaczę 5 minut na skakance Wg. Mnie ćwiczę dobrze, nie obciążając kręgosłupa - jeśli się mylę to mnie porawcie. Mam zamiar jeść suplementy w następujący sposób: Koło godziny 15 - zaraz po szkole a godzinę przed treningiem 4 kapsułki HMB(2000mg HMB) do tego witaminy oraz jeden shake z 35g Provitu. Następnego shake’a wypiję po [...]
[...] Co istotne, zależy mi również na sile. Staż na siłowni mam około 2-3 letni, ale regularnie i tak na poważnie zacząłem od końca marca. Tak więc czy mogę wykonywać trening w sposób następujący: dni treningowe, partie, ćwiczenia zostają,4 serie również, ale z tych 8 powtórzeń przejdę na 12 i czas przerw między seriami z 1,5minuty zmniejszę do [...]
Pomóżcie z reagowaniem na zaczepki
[...] mam reagować na karczycho (uderzenie w kark z liścia). Jak reagować na przezwisko które mi się nie podoba. Jak reagować na wzięcie z bara. Prosze pomóżcie, wiem że najlepszy sposób to ignorowanie tego, no ale wkurza mnie to strasznie i chciał bym być kimś ważniejszym, i mieć szacunek w szkole. Dotychczas próbowałem oddać, ale coś dziwnie, jak [...]
[...] tylko na "suchej" masie, więc bogato uzupełniam je aerobami)? Czy prowadzi ono do rozwoju mięśni skośnych brzucha i czy da się z jego pomocą wyrzeźbić mięśnie brzucha w sposób estetyczny? Nie chciałbym wyglądać na dziwaka czy innego hipstera :D Poza tym naszła mnie myśl, że ćwiczenie to może w jakiś sposób wpłynąć na pozbycie się takich [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
