sposób na ale

ciekawe jakich to magicznych sił dodał jej ten szkielet, muszę to zapamietac. następnym razem na treningu odmówie sparringu bo kumpel w sposób widoczny ma grubsze kości/budowę ciała. to nieuczciwa przewaga! }:-( :)) Zmieniony przez - lex levis w dniu 2013-04-11 18:35:51 Jakbyś był dziewczyną, to nie chciałbyś walczyć z transwestytami, wierz mi. [...]

[...] pokolei : 1. teraz niestety przez ostatnie ok 6 miechów ze względów musiałem przerwać i teraz ciężko mi wrócić ... ale mniejsza o to , przed tą przerwą ok 2,5 roku w ten sposób i jedynie zmieniałem ćwiczenia - i był to okres stałego wzrostu 2. prawde mówią co ja jakoś nie wyznaje takiej zasady jak tu się stosuje , ja poprostu robiłem [...]

Chodziło by mi o jakis plan w ktorym tzw priorytet rece - cwiczylbym co trening na przemian z tricepsem (chyba zdarze sie zregenerowac) i do tego klatka - nie wiem w jaki sposob i jakie cwiczenia i czy w ogole oplacalo by sie co trening ja robic? Oczywiscie nogi przysiad plecy martwy ciag a brzuch swoja droga. Ale czy ma ktos jakies propozycje [...]

uspokoj sie WTOREK klata - Tric Wyciskanie sztangi na ławce skosnej 12-10-10-8 Progresja Wyciskanie hantelek na ławce poziomej 12-10-8-8 Progresja Rozpietki na skosie 3x10 Krzyzowanie linek dolnego wyciagu w staniu 3x10 Tric Francuskie lezac 12-10-10 Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia 3x12 Prostowanie ramian na wyciagu stojac [...]

[...] więc powtórzę: „Czemu służą te "gry naiwne"? Czyżby towarzystwo nie rozumiało, że jest właśnie tak jak Banan sobie życzy? Skoro ustawił sprawy w taki sposób, że moderatorzy występują jako sędziowie we własnej sprawie to przecież wiedział co robi. To samo charakterystyczne zagranie jakie stosował Baksu na FZN, więc [...]

jak w******l? ehhehe wsumie kurde rozumiem, że bycie w policji na jakiś sposób ciekawa praca--jechać do wezwań jakiś zawsze jakaś adrenalina--ale nie rozumiem wielu innych żeczy za które nigdy bym nie poszedł do ani na policje. ale ogólnie też na przyszłość bym chciał zawód jakiś z wojskiem z dobrym wyszkoleniem bo może byq nie jestem ale na [...]

Bienol, nic nie dzieje się bez przypadku. Przedramię w ten sposób przerabiałem już tysiące razy i to na wiele sposobów, tj. normalnie, ze zmniejszaniem obciążenia, w superseriach itd. Serii łączonych przy klatce nigdy nie robiłem więc chciałbym spróbować. Po wyciskaniach gruntownie rozciągnąć klatkę - może być dobrze. W plecach ostatnie 2 miesiące [...]

Piękna kariera, wspaniałe walki i zostanie legendą MMA. Szkoda, że ci zawodnicy na walkach których się wychowaliśmy już odchodzą na emeryturę, ale czas jest nieubłagany. Moim zdaniem lepiej, że Mirko kończy karierę w taki sposób czyli trzema zwycięstwami w ciągu trzech dni niż miałby się rozmieniać na drobne i być obijanym.

[...] węgli czy kcal więc skup się na dokładaniu tłuszczy w posiłkach. Ustal, że za każdym razem musisz zjeść tyle i tyle węgli, białka i tłuszczy i nie schodź nawet o gram. W ten sposób przytyjesz. Nie wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie kcal, nie wiesz ile spożywasz kcal, bierzesz jakieś suple, ale tak naprawdę też nie wiesz ile powinieneś ich [...]

[...] z siebie przegram przez zgniecione jajka Scorp - Alf ja nie wiedziałem że lubisz się z chłopcami turlać na ziem Jakbyś zobaczył na ile różnych fajnych sposobów można w ten sposób komuś dokuczyć to też byś polubił Poza tym... akurat w tym ostatnim wypadku to była dziewczyna TSEL - To nie przez przeciwnika, popatrz na to z innej strony - masz [...]

Każdy ma innego kaca i na każdego działa co innego! Jeden zje kilka łyżek miodu ( dobry sposób, ja piłem vitargo , przyśpiesza przemiane alkoholu tak samo jak miód) Gdzie indziej czytałem że ACC max jest dobre gdyż zawiera Acetylcysteinum w skrócie NAC : "NAC neutralizuje wolne rodniki tlenowe, które uwalniają się podczas rozkładu alkoholi. [...]

[...] kolor tapicerki... Generalnie chciałem kupić ale wiem, że trudno jest dobrze pospawać tak cienki profil i chciałem się upewnić że ktoś nad tym w pewien przekonujący dla mnie sposób panuje. Zapytałem, odesłano mnie na forum, więc tutaj tylko kontynuuję ten wątek. Zakładam że utworzenie podobnego 5 działów niżej będzie wyglądało dokładnie tak samo [...]

Mam to samo ale nie przy low ale innych kopach i tak jak wspomniał Yoshi nieodpowiednie rozciągnięcie. Ja znalazłem na to sposób nie rób ćwiczeń szpagatowych rób tylko te które mało obciążają kolana polecam to ćwiczenie bardzo mi pomogło ale pamiętaj o tym żeby nie robić na siłę. Robisz taki rozkrok żebyś po czasie utrzymania czuł rozciągnięcie [...]

[...] Wielu sie wydawało że mogą coś osiągnąć bez treningu i większości tylko sie wydawało w całym dziale ludzie któzy mają kontakt z ulicą na codzień piszą żeby unikać walki, a ty chcesz trenować w ten sposób nie wróże ci długich i owocnych treningów. Człowieku nie masz pojęcia o czym mówisz....... Pozdrawiam. Zastanów sie nad tym co mówisz....

[...] jaką mamy w muay thai (zasady, ochraniacze, rundy), od walki niesportowej tak jak w wing chun. Co do filmiku to nie tak łatwo uderzyć cios prosty gdy gość blokuje w ten sposób i od razu wchodzi z serią jak z karabinu. Może się nie skręca jak bokser na nogach by ciosy były jak najmocniejsze ale za ten czas uderzy 4-5 razy np w szyje, oczy i [...]

Hej. Sorki za odgrzebanie tematu ale w rozliczeniu od kolegi dostałem trochę supli i zastanawiam się w jaki sposób wcisnąć je w tą dietkę. Mam: Gold Omega 3 Olimpu; Taurin Mega Kaps 1500 Olimpu; Multi Vitamin Complex Olimpu Efedrynę Red Pit Bulls; Caffeine Power ActivLaba. Ponad to dostałem rzeczy, do których mnie nie ciągnie za bardzo jak na [...]

[...] Przykłady: - zwolennicy uczeniowej terii osobowości zaproponowali by taką terapię, gdzie przełamanie strachu byłoby silnie nagradzane a nie przełamanie karane. W ten sposób szybko można oduczyć się nawyku, trzeba tylko umieć wprowadzić taką terapię w życie... A skąd taka postawa unikania ryzyka, zagrożenia, strach? Prawdopodobnie [...]

Weź rodziców do stołu i porozmawiaj z nimi. I nie daj się zgasić żadnymi tam ich głupimi wrzutami. Na spokojnie zapytaj "Co wam się nie podoba w tym, że ćwiczę?" i obalaj ich argumenty. Ale nie rób tego w sposób siłowy ;) tylko wytłumacz im co i jak. Nie daj sie :) Jeszcze nie jedną przeszkodę życie rzuci Ci pod nogi :)

[...] akurat prawa noga do przodu, lewą dostawia). Z dwutaktu wybija się tylko jak robi z dalszych odległości od kosza (np. wsad zza lini osobistych na Konkursie Wsadów), bo nie sposób wtedy zrobić naskoku. Ale pod koszem w czasie gry to właśnie robi naskok. Tak jak ktoś wyżej pisał wszystko zależy od predyspozycji, ja akurat wyżej skaczę z jednej [...]

Więc Michail chce poprostu trenować i poświęcam temu dużo czasu... Robie sobie cykle treningowe na różny sposób...np. raz trening i dieta na masę...a raz na rzeźbę...ostatnio próbuje urozmaicić i łączyć... i chce aby mój trening był jak najlepszy... A teraz odpowiem na pytania:) "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli [...]