sporty walki suplementy

[...] "co trening" dokładał 5%. Nie wiem, może wy macie jakieś rady? Płeć : Mężczyzna Waga :68 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : Sztuki walki 4-5 razy\tyg (priorytet) Dostęp do sprzętu: . full osprzęt, profesjolanlna siłonia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] cm prawa, 44 cm lewa przedramię: 32 prawy, 32,5 lewy Cel treningowy: Redukcja i rzeźba Staż treningowy na słowni: Cykl przerywany, łącznie będzie dwa lata. Uprawiane inne sporty: żeglarstwo, przerwane trening sztuk walki Dostęp do sprzętu: nie mam ograniczeni co do maszyn Dieta: Jest( skupia się głównie na dostarczaniu białka) Przeciwwskazania [...]

[...] dziękuje za sugestie. Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 81 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, sztanga i sztangielki Dieta: w planie Przeciwskaznania [...]

[...] Zdjęcia: Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 77,5 Wzrost: 165 Cel treningowy: Ekstremalna rzeźba Staż treningowy na słowni: Trenuję w domu Uprawiane inne sporty: Sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielka 20 kg, uchwyty do pompek, drążek, skakanka Dieta: Chowany na domowym [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 88 Wzrost : 178 Cel treningowy : Zrzucenie opony z brzucha Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : Karate Kyokushin (6 lat) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek, ławka, hantle+gryf prosty Dieta : Redukcyjna 2500Kcal Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

[...] w chwycie młotkowym 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa; rzeźba Staż treningowy na słowni: ok 2 miesiące Uprawiane inne sporty: sztuki walki, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] siłowni ale znam podstawowe zasady :] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: bieg, rower, sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia na poziomie 4 (w skali szkolnej) Dieta: 6-7 posilkow [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : niecałe 17 Waga : 66 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : piłka nożna, pływanie, koszykówka, rower, sporadycznie bieganie, amatorsko sztuki walki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full osprzęt Dieta : jest [...]

[...] mogą się przydać do układania planu Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 68 Wzrost : 164 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : sztuki walki, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki drążek ławka ( Siłownia w piwnicy) Dieta [...]

[...] masę o ok. 7 kg więc trochę mało. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie [...]

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 83 4.WZROST: 182 5 .WYMIARY: -Biceps: 35.5 -Klata: 106 -Udo: 53 -Talia: 93 6 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : sztuki walki 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: full osprzęt, ławeczka bez wyciągu, sztanga/sztangielki, brak drążka do podciągania 10 .POZIOM [...]

[...] treningami sztuk walk rodzynki + białko, i po tr. też Płeć : m Wiek :18 Waga :75 Wzrost :173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : sztuki walki 3 razy w tygodniu po dwa treningi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :podstawy Dieta :tak, dorosłem by jeść w sql [...]

Witam zamieszczam plan treningowy Push & Pull do oceny. Będzie to plan połączony ze sztukami walki. Do dyspozycji mam hantle (razem 50 kg) Pon. PUSH + sprinty Wt. SW Śr. PULL + sprinty Czw. SW Pt. obiegówka + 20-30 minut cardio Sob. SW Nd. Off sprinty i piątkowy trening jest z E4 PUSH Przysiady ze sztangielkami 5x8 powt Wyciskanie płasko 5x8 powt [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :80 Wzrost :183 Cel treningowy :Masa oraz siła Staż treningowy na siłowni :pół roku Uprawiane inne sporty :czasami łącze siłownie ze sztukami walki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : Dieta jest, ale czasami pod koniec miesiąca ciężko z nabijaniem białka [...]

[...] proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 169 Cel treningowy: Pod SW na masę i rzeźbę Staż treningowy na słowni: proawie 2 lata Uprawiane inne sporty: Sztuki Walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka pozioma ,skośna ,sztangi ,sztangielki ,drążek ekspander Dieta: Na masę [...]

[...] tułowia - 6s Pozdrawiam serdecznie! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 69 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: dawniej sztuki walk Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka pozioma, gryf prosty nakład 48kg, 2 hantle - 3 kg Dieta: Skuteczna [...]

[...] mam 35cm w ramieniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 78-80 kg Wzrost: 186 cm Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: bieganie,basen, wcześniej muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Wysokobiałkowa [...]

Płeć : mężczyzna Wiek :24 Waga :92 Wzrost :197 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni :łącznie ok. rok*********e inne sporty :wcześniej piłka ręczna, sztuki walki aktualnie tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławeczka, sztanga prosta/łamana, hantle, ławeczka do brzuszków, modlitewnik, [...]

[...] po treningu ;) Pozdrawiam, Norbert :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: sztuki walki (mma) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga 2m, hantle Dieta: przestrzeganie 10 zasad zdrowego [...]

[...] wdzieczny... Pozdrawiam... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 179/180 Cel treningowy: rzezba+sila Staż treningowy na słowni: 2dni... Uprawiane inne sporty: Sprint-100m Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia. Dieta: Brak. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]