sporty siłowe

kazdy progres cieszy, tutaj nie ma nic na szybko, kulturystyka, czy sporty silowe to dyscypliny gdzie niestety wszystkie ptrzebiega stopniowo i powoli, wazne by lapac doswiadczenie

hmm, ale to sie kompletnie nie nadaje dla osoby aktywnej, uprawiajacej sport ogolnie, a sporty silowe w szczegolnosci (no powiedzmy, chodzacej na silownie). Panie, ktore tu zagladaja pewnie wypowiedza sie obszerniej. ja powiem tylko, ze zalozenia, ktore sa w linku na pierwszej stronie (10 przykazan...) sa bardzo dobre, a to tutaj ma sie do nich [...]

Słyszałem coś o gwardi Warszawa , nowy temat otwórz na dole w sporty siłowe

Czyli rozumiem głównie wytrzymałość. Sporty siłowe i sylwetkowe nie znajdą tutaj specjalnego wspomagania?

[...] sportowej” Bartosz Guran – Absolwent Uniwersytetu Wrocławskiego i AWF. Sport aktywnie uprawia od 20 lat, początkowo kick-boxing, potem pasją stała się kulturystyka i sporty siłowe. Na co dzień współtwórca zespołu redakcyjnego Muscular Development, trener i dietetyk w siłowni Metro-flex we Wrocławiu, oraz nauczyciel w szkole średniej. [...]

[...] sportowej” Bartosz Guran – Absolwent Uniwersytetu Wrocławskiego i AWF. Sport aktywnie uprawia od 20 lat, początkowo kick-boxing, potem pasją stała się kulturystyka i sporty siłowe. Na co dzień współtwórca zespołu redakcyjnego Muscular Development, trener i dietetyk w siłowni Metro-flex we Wrocławiu, oraz nauczyciel w szkole średniej. [...]

[...] mam aktualnie około 15 % bf a teraz będę masował, ale w przyszłym sezonie chcę zejść do 12-13 %, a w jeszcze kolejnym do 10-11 % Jeśli nie masz innych priorytetów (np.sporty siłowe (TS, SM)), to redukuj :) będziesz zadowolony, im bliżej 10 %, tym bardziej widać rezultaty diety w postaci estetycznej sylwetki i widocznych detali muskulatury [...]

[...] 6% To co podał Elis to ogólnie przyjeta wartosc sdd przy diecie mieszanej. Nie wiadomo jakie wskazniki byuly tam przyjete ale nie wydaje mi sie zeby w dicie tej poziom bialka przekroczyl 10-12%, totez przy sposobie odzywiania stosowanym przez ludzi uprawiajacych sporty silowe sdd moze miec wyzsza wartosc zwlaszcza na diecie redukcyjnej ;) pozdro

na terenie polski odbywają sie rozne zawody - w trójboju (wyciskanie, martwy ciag, przysiad) i tylko w wyciskaniu, sprobuj sie dowiedziec o jakich zawodach w twoim regionie, poczytaj w "aktualnosci - sporty siłowe"

[...] tzn sztuczne witaminy nie są przyswajane przez organizm i ze tylko naturalne itp... ale to bylo kiedys... gdybys sie troszkę tym intereowal i poczytal sklad witamin w poszczegolnych produktach to wiedzialbys jak ogromną, nieprzejadalną ilosc trzeba by zjesc tych marcheweczek itp, zeby uzupelnic dawki konieczne dla osob trenujących sporty silowe

[...] i tyle cwiczen,aby caly atlas anatomii byl zaliczony!!! najgorsze,ze to nie jego wina,tylko przesranych czasow jakich doczekalismy-komercjalizacji zycia.niestety,takze sporty silowe(kulturystyka)padly ich losem. dlaczego tak jest? kiedys trening kojarzony byl z potem,wysilkiem,niewygodami-z ciezka praca! dzisiaj,ma byc latwo i przyjemnie,bo [...]

Niestety kulturystyka to nie sporty siłowe, jako takie. Tu chodzi o dostarczenie maksymalnych bodźcow do wzrostu. Oczywiście czasem trzeba używac dużych ciężarow ale to tylko określone etapy w calym rocznym planie ćwiczeń. Ja jestem zdania że w domu może osiągnąć jako takie efekty ktoś kto : 1. Ćwiczyl jakis czas na silowni i "czuje" [...]

[...] poziom tak jak HK, a do tego jest pompujący to do kulturystyki może się nadać jeszcze lepiej ;-) High Kick jest bardziej na wytrzymałość na większa ilość powtórzeń i nie powoduje pompy mięśniowej jak Iron Pump, który według mnie jest typowo pod sporty siłowe. No i High Kick jest tańszy :-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-03-06 20:16:06

Specjalnie podałem wybrałem ten cytat, ponieważ w Polsce sporty siłowe w tym strongman ciesza się wielką popularnością. Wydaje mi się, że Alexandre nie zachował się elegancko. Elagancko czy nie...ciężko oceniać kogoś kogo zwyczajów sie nie zna,to tak jak by pół Wielkiej Brytanii sie obraziło na Polaka który stwierdzi że gra w polo jest nudna jak [...]

Heh to widzę że tradycja została w rodzinie Mój ojciec to by się złamał pod samym gryfem chyba, niestety, genetykę mam nie najlepszą jeśli o sporty siłowe chodzi

za wczesnie na cwiczenia w tym wieku idz grac w pilke a nie za sporty silowe sie bierzesz hmb ? oszalales!!? Zmieniony przez - misiek999 w dniu 2009-01-11 13:37:55

My nie wiemy co wpisywałem w ankiecie podczas wykupywania diety . Ogólnie dieta napewno nie dla osoby trenującej sporty siłowe .

akurat wolowina jest polecana osobom uprawiajacym sporty silowe nie tylko z powodu aminogramu ale poniewaz zawiera szereg zwiazkow ktore pozytywnie oddzialuja na zdolnosc wysilkowa organizmu dlatego robienie izolatu bialka wolowego jest idiotyzmem za cene 900 gramowej puszki mozna miec 5kg za***istego mieska

racja. Fitness, sporty siłowe itd sa niedoceniane , a podobnie wg mnie sa najlepszym sposobem dla przecietnego czlowieka na poprawę kondycji, siły i dobrego samopoczucia oraz ogólnego zdrowia . Ja kończe studia na awfie i widze ze ludzie tam wykladający mają wiedze sprzed 30 lat, tyczy sie to wielu dziedzin sportu , z fitnes i kulturystyką na [...]

chyba że kupisz to białeczko z kilkoma kolegami na spółkę to może być bo białko soi w diecie osoby trenującej sporty siłowe nada się jedynie jako dodatek- uzupełnienie innych białek i to w niezbyt wielkim stopniu/ilości/.