Mawashi
Niestety kulturystyka to nie sporty siłowe, jako takie. Tu chodzi o dostarczenie maksymalnych bodźcow do wzrostu. Oczywiście czasem trzeba używac dużych ciężarow ale to tylko określone etapy w calym rocznym planie ćwiczeń.
Ja jestem zdania że w domu może osiągnąć jako takie efekty ktoś kto :
1. Ćwiczyl jakis czas na silowni i "czuje" swoje mięsnie. Wtedy na ograniczonym dostepie do różnych maszyn moze odpowiednio stymulować mięśnie do wzrostu.
2. Ćwiczysz z kims takim jak w pkt. 1, kto potrafi skorygowac twoj sposob cwiczenia.
Inaczej efekty beda slabe. Najlepiej pójść na silownie i poprosic trenera o pomoc.
No ale zawsze można w czym pomóc. Lepiej żebyś troszkę poczytal archiwum i dopiero pytal o konkrety.
Pozdrawam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
Ja jestem zdania że w domu może osiągnąć jako takie efekty ktoś kto :
1. Ćwiczyl jakis czas na silowni i "czuje" swoje mięsnie. Wtedy na ograniczonym dostepie do różnych maszyn moze odpowiednio stymulować mięśnie do wzrostu.
2. Ćwiczysz z kims takim jak w pkt. 1, kto potrafi skorygowac twoj sposob cwiczenia.
Inaczej efekty beda slabe. Najlepiej pójść na silownie i poprosic trenera o pomoc.
No ale zawsze można w czym pomóc. Lepiej żebyś troszkę poczytal archiwum i dopiero pytal o konkrety.
Pozdrawam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
1
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Anonim
