sport

[...] Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 82 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie sprawdzalem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nozna 3-5 razy w tyg Odżywianie: za duzo raczej jem chleba zwyklego rano do szkoły po szkole... + sery + kartofle kotlety + owoce+ [...]

Ryż to danie uniwersalne. Może być podstawą pożywienia sportowców, osób odchudzających się, chorych na celiaklię i tych, którzy mają problemy z układem pokarmowym. Jest łatwy do przygotowania, smaczny i bardzo zdrowy! Ryż to przede wszystkim węglowodany złożone, które są wolno trawione przez organizm i przez długi czas dostarczają mu energii. [...]

[...] Dobra teraz konkretnie - dziadek Murban opowiada (sogi mile widziane). Na początku było pismo Jacek i sprowadzane przez jego wydawcę w pirewszych latach 90tych odżywki Inkosport. Poza tym "import walizkowy" i oczywiście tajemniczy Portagen - dostępna w aptekach odżywka dla rekonwalesentów, zażywana łyżeczką (kosztowała sporo). Można też było (z [...]

[...] Obwód uda : 57 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30.25 Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie się dzieckiem, prowadzenie domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aerobik codziennie srednio 40 min, cwieczenia statycznie 3x tydzien po 30 min lub wiecej Odżywianie : dieta redukcyjna wczesniej [...]

[...] 10x6 drugi raz to samo co wyżej brzuch (brzuszki) 5x15 Prosiłbym o poprawki tego planu. Nie mam za wiele sprzętu - ławka prosta nieregulowana, modlitewnik, gryf 2 m, gryf mocno łamany 120 cm, sztangielka 40 cm, dwa hantelki 3 kg. Na nogi nic nie ma bo uprawiam od kilku lat inny sport, który dobrze ćwiczy nogi, oprócz tego biegam okazjonalnie.

[...] Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 110 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower stacjonarny Odżywianie: 0 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: 0 Stan zdrowia: 0 Preferowane formy aktywności [...]

TRENINGI Pierwsze kroki w treningu domowym: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-t1135990.html Podstawowe informacje dla początkujących przedstawione w możliwie uproszczony sposób. [...]

[...] klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: duza studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka 2h w tyg Odżywianie: nigdy nie stosowalem diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: nadcisnienie [...]

Jak dłułgo można stosować vita-min multiple sport ??? pytam, bo wszedzie czytam ze każdy suplement po ok 3 miesiacach powinno sie odstawić na pare tygodni

[...] - Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia, 4 razy w tyg, 3 m-ce Odżywianie: dieta bialkowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry [...]

[...] jednorącz wyciskać kulolaskę wagi 100 kilogramów, czego nie byłby dokonać żaden współczesny ciężarowiec. A przecież Friedrich zaczynał od 2-kilogramowych hantli. Medycyna i sport Gdy Friedrich zdawał maturę w wieku 20 lat, był już znany w Królewcu z nieprzeciętnej siły, ale jemu samemu brakowało sukcesów, jakie wtedy odnosili atleci na [...]

[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aerobik Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: quite good Preferowane formy aktywności [...]

[...] i przykladam lod. Niestety nie moge sie tego pozbyc. Podczas chodzenia, gdy lekko zwiaze but juz tak bardzo nie dokucza, praktycznie wcale. Jednak jako, ze czynnie uprawiam sport, a w piatek jade na deske to kazda najmniejsza taka dolegliwosc strasznie mi przeszkadza i jestem na to uczulony. Spotkal sie ktos kiedys z takim problemem? Mozliwe, ze [...]

[...] 89 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 72 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aerobik 3 x tyg. po 1 h, basen 2-3 x w miesiącu Odżywianie: obecnie dieta wg. forumowych wskazówek zywieniowych, wcześniej tradycyjna [...]

[...] ________________________________________________________________ Suplementacja najbardziej przydatna w sportach walki Kazdy kto uprawia, lub kiedyklowiek miał chocby krótki epizod ze sportami walki, wie, że są to dyscypliny bardzo wymagające. W przeciwienistwie do zwyklej [...]

[...] 28 Obwód talii: 65 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24 Aktywność w ciągu dnia: opieka nad dziećmi, prace domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie: -30 min porannej gimnastyki -30 min kręcenia hula hop -45 min callaneticsu raz w tygodniu: 60 min step aerobiku Odżywianie: [...]

[...] Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 95 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26,9 Aktywność w ciągu dnia: praca, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia, basen Odżywianie: cukrom, tluszczon mowie NIE Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczen [...]

[...] klawisz, a wygląda to tak jakby zaraz miała przebić skóre. Z bólem to sam nie wim co napisać, bo czasem boli, a czasem nie. Czy to jest normalne w podobnych urazach? Czy choć trochę wróce do normalnego wyglądu? kiedy mogę wrócić do treningów (trenuję chyba najbardziej kontaktowy sport - futbol amerykański). Z góry dziękuję za jaką kolwiek pomoc.

Witajcie . Otóż moja sprawa wygląda tak . Byłem cały porośnięty tłuszczem przez większość życia . Nigdy nie miałem większych mięśni brzucha . Przeszedłem na dietę zgubiłem trochę kg . teraz jestem szczupłym chłopakiem który od 2 miesięcy robi ćwiczenia na masę w celu zwiększenia masy mięśniowej . Lecz ostatni gdy tak leżałem na łużku i zobaczyłem [...]