7.05.2010 Trening (23) A Przysiad 60/70/87,5/87,5/87,5 WL 35/45/52/52/52 Wiosło jednorącz hantlem 20/25/27/27/27 Unoszenie bokiem 6kg x 15 9kgx12 x10 x8 Uginanie hantli na skosie10kg x 8 x8 x8+10kgx15prosta Brzuch 4 s Przysiady z oporem ale to był trening o 9 rano i jeszzce się nie obudziłem, po pierwszych seriach Wl wszystko już poszło gładko [...]
Sprobuj "Sudocrem".Smaruj i powinno pomoc.Zdecydowanie zamien slipy na bokserki,ale nie luzne tylko obcisle.Pozatym ja mialem kiedys ten problem przez spodnie dresowe,mianowicie szew w kroku byl za nisko i przez to przy bieganiu poscieralem sobie nogi w tym samym miejscu...~Pozdro
Mam czapeczkę 100% rozm. S model kwadrat(jak na aukcji http://moda.allegro.pl/item1005109821_stoprocent_fullcap_czapka_kwadrat_promocja_hit_l.html) spodnie mass model Mob (nie do kupienia) rozm M http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f85413b8ea1614d8.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1106976252b812a9.html [...]
Koniu zarosles jak dziki agrest,a przy tym nalesniku to mogles spodnie zalozyc . Jest pozytywnie i ciekawie to najwazniejsze, tak trzymaj i wrzucaj part2 !
Mariusz nogi chce miec zgrabniejsze, szczuplejsze, wezsze. Nie bardzo mi sie podobaja. Reszta moze byc ;) Chce wejsc w obcisle spodnie i wygladac super. Krotko mowiac chce nogi ktore pasuja do mojej gory :) bo ta (poza biustem, kurza klata i garbem) mi sie podoba. Co do diety to nie mam napadow na niedobre jedzenie, czasem sie zdarzy w granicach [...]
No ja bym pewnie przeszedł na drugą stronę ulicy, jakby na przeciwko szedł Sem Schilt i inne ponaddwumetrowe freaki... No ale nie oszukujmy się, większość tych kozaków wygląda tak, że kupa w spodnie by mogła polecieć, jakby taki nas w ciemnym zaułku przywitał
[...] mi się tak wstaje taki nawyk mi się zrobił rospiętki były wykonane bardzo dokładnie spokojnie mógłbym zrobić 20kg na rękę bic44 - racja o wiele wygodniej xD chucknoris - spodnie dobre luźne dzinsy wygodnie się wyciska xD , do ręki to mnie nie dziwi widać jeszcze skutki operacji, może podświadomie tak to robię bo staram się równo cisnąć
Dokładnie Dawid,przydałyby się jakieś fajne koszulki na ramiączkach.Teraz już pewnie za późno żeby coś wypuścić na lato,ale może na przyszły rok coś firma wymyśli.A odnośnie bluzy jest super i fajnie by było zrobić jeszcze spodnie do kompletu. Zmieniony przez - Tomek_Lech w dniu 2010-06-05 12:12:06
wróciłem od kumpla, jakoś tak wyszło, w czwartek wpadli ziomki i pojechałem z nimi dziś wróciłem, nie pytajcie co tam się działo rossi mam tam jakieś przodem bardziej je widać carbon ta, bo ja spodnie bo cyce same noszę Ann proszę bardzo
Każdy Ci to powie. Nogi sie ćwiczy. Żadna wymówka że nie mieścisz sie w spodnie. Jesli technika kuleje w nogach to pewnie w innych ćwiczeniach tez. Poprawe technike i ćwicz. Wklej zdjęcie czworogłowych. zdr