spis temat

[...] dokladnie ale tutaj jest troche na temat poprawy wyskoku a chyba wlasnie po to silne nogi Ci sa potrzebne http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_SUPER_TRENING_NA_WYSKOK!!_%5B%5B%5B-t416991.html a tutaj caly spis tematow na ten temat http://www.sfd.pl/Vademecum_wyskoku_by_yasiu22_%26_DUDEK-t131923.html Zmieniony przez - urbanek1 w dniu 2009-06-13 20:24:17

Moja sugestie - jak zaczełem pójde za ciosem! W TDP spis tematów powinnien być bardzo treściwy , co pozwoliło by żeby stał sie bardziej przejrzysty i zachecił do korzystania, moim zdaniem nie ma sensu umieszania multum tematów które sa nie wykorzystywane przez osoby początekujace, bo to ich zniecheca , i tak jest masa pytan odnosie kazdego [...]

Kurczę, to może by tak stworzyć na forum taki wątek do wymiany informacji na temat materiałów. Jakiś spis lektur podstawowych, z podziałem tematycznym. Myślę, że sporo z nas by skorzystało

nie odstawiaj krety. najlepiej zaloz temat w dziale trening dla poczatkujacych i wypelnij ankiete tam zawarta a przed tym poczytaj: DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów [...]

[...] z Bulerbyn" chyba, "Kamizelka" wpadła(not abene, króciutkie, dlatego przeczytałem, ale bardzo przejmujacy utwór - polecam). Co wszystko nie zmienia faktu, że sądzę, że spis lektur jest zdecydowanie przeładowany, ogólny i nieaktualny, a kazda z nich rpzerabiana jest na szybko i "zgodnie z kluczem", nikogo nie uczy sie samodzielnego myslenia, [...]

[...] uwzgledniając całe cialo.Inaczej nie ma co poprawiać, nie mam aż tyle czasu żeby każdemu dopisywać 3/4 planu. Troche wysiłku jeszcze nikomu nie zaszkodziło wiec wejdź w spis tematow w dziale tam masz art na temat FBW. MusHrooM Kolejnośc dałbym na : Nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic Jedyne co bym zmienił w planie to ćw na triceps w planie B, [...]

Sevrond bo biedronki tak chcialy ja tam jakos w podwieszonych wszystko znajduje bez problemowo masz spis tematow najwazniejszych z wszystkich dzialow to czego wiecej trzeba ? pozatym to jest dzial gdzie raczej nikt kto zaklada temat nie zwraca uwagi na podwieszone

[...] by organizm "wyekstrahował" sobie sam substancję czynną). Przykładami leków OTC są: Esseliv Forte, Essentiale Forte, Cynarex, Sylicynar, Legalon. Zresztą sam sobie sprawdź spis leków OTC: http://www.bezrp.pl/ Rozwijasz listę pod "Według rodzaju schorzenia". ▬ Enzymy Trawienne ▬ W pewnym sensie odciążają wątrobę. Papaina, bromelaina występują [...]

Hah , możliwość to zawsze jest . Człowieku ty masz dopiero 26lat a nie już ,wg mnie to jest dobry wiek na siłownie . Jeśli chcesz poszerzyć obręcz barków tzn być ''szerszym'' to musisz na priorytet ustawić boczne aktony barków . Dobrym ćwiczeniem będzie podciąganie sztangi szerokim chwytem (szeroki chwyt bardziej angażuje boczne aktony ) , możesz [...]

[...] musze do niego wrócić, bo nie kojaże. Wybacz ale nie potrafie rozszyfrować skrutów treningowych, Właśnie uzupełniam wiedze na temat zagadnień treningowych bo przyznaje sie, że w tym temacie mam ogromne braki ale mysle że jak skończe czytać "spis tematów - trening" to będzie mi łatwiej, Jestem ciekawa jak oceniasz obecny trening ?

to jest totalna bzdura, że od jajek rośnie chlesterol. Dawno obalony mit. Pozwolę sobie zacytować spis artykułów, który Domer ostatnio wyłożył na to samo pytanie: http://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek http://potreningu.pl/articles/1508/czego-nie-wiesz-na-temat-jajek http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol [...]

To tak na poczatek to plan ACT, w wersji zwyklej (spis tematow w dziale art by georgu) lub Weiderowskie (link w moim podpisie) Tyle jesli chodzi o plan, w kazdym arcie jest wszystko ladnie jasno opisane. Co do twojej wagi wzrostu etc, to podstawa dzial odzywianie tam ulozysz diete jesli chcesz sie pozbyc zbednego balastu bez tego nie dasz rady [...]

coś na pewno w tej chwili jest ,ale niewiele - bo daty będziemy sprawdzać jakoś w niedługim czasie - jednak napisz na maila to Ci prześlemy plik z tym co obecnie już jest przecenione, albo jak bede pamietal to wkleje to tutaj jutro jak będzie jakiś aktualny spis to na pewno powstanie osobny temat

po 1 temat "pierwsza wizyta jasia na forum" po 2 "spis tematow - trening"* po 3 dzial "odzywianie" i wszelkie inf tam zawarte na ten temat *- szukaj czegos z FBW dla siebie i znalezieniu lub ulozeniu sobie wklej tutaj do oceny

a po co odświerzasz tak stary temat? zasadniczą sprawą jest odzywianie, udaj sie więc do odpowiedniego działu, podobnie ważna rzecz to trening, także super bedzie gdy tam sie udasz[jestes w prawdzie w dziale TRENING, ale udaj sie do działu dla POCZATKUJĄCYCH. czytaj posty podwieszone, chocby i w tym dziale ***SPIS TREŚCI*** natomiast jesli chodzi [...]

To nie jest FBW co wrzuciles. Wejdz w czerwony plan spis tematow i tam masz artykuly na temat FBW, zobacz na czym polegaja plany calosciowe. Na minimum myslenia w ukladaniu planu. Pokaleczyles go niesamowicie. Co do diety dzial odzywianie. Teraz poszukaj gotowego FBW wrzuc i ewentualnie rozjasnimy Twoje niejasnosci. pozdrawiam

Do autora: Na początek dział odżywianie, w poście podwieszonym masz cay spis tematów gdzie znajdziesz, art jak samemu ułożyć diete krok po kroku, niestety ale nikt za ciebie tego nie zrobi,a korzystaj z czyjejs gotowej nie ma najmniejszego sensu, jest tam tak rozpisane że kazdy totalnie zielony sobie z tym poradzi.Zeby osiągnąc cel musisz [...]

[...] jakis + z tego jest. co do tematu do twojego "problemu jaki tam opisales" stopniowo wprowadzane aeroby nie zaszkodza a moze nawet pomoga na te twoje jak napisales "cycki" oraz reszte biorac pod uwage twoje gabaryty. spis tematow, masz kilka dobrych artow na ten temat. pzdr Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-10 17:08:49

z regulaminu działu: 3) Ogólne zasady pisania w dziale -Przed założeniem tematu zapoznaj się z tematami podwieszonymi(to te wytłuszczonym drukiem). Szczególną uwagę zwróć na SPIS TREŚCI: http://www.sfd.pl/SPIS_TREŚCI-t359765.html oraz NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA: http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html są to tematy gdzie sporo [...]

jest temat spis krakowskich silowni , readhead zareklamuj swoją tam , a ten temat do zamkniecia !