Sog za zestaw! :) Dodatek do tego co pare stron wczesniej Ferie czyli spanie do 11 + ponizsze tabsy = PRZEEEYEBANA regeneracja http://oi53.tinypic.com/2mq56xz.jpg
No dyżur jak dyżur, 24h. Czas na spanie mam, więc zamiast spać wieszam kółka na drążku w futrynie i ogień ;-) Nie mam dostępu do boxa, więc tam gdzie mogę "tworzę" sobie boxowe warunki ;-)
No liczę na to, że się będą tam miażdżyć na tym boisku Nic na spanie nie mieli sensownego, tego żałuję najbardziej. Trzeba zaprzyjaźnić się z jakimś doktorkiem chyba
[...] ma co nawet pisać bo jednego wyniesie 10000euro a innego 300 Zależy od Ciebie. ResoviakRR ja bardzo łatwo tracę ciężko uzyskane kg.. W Barcelonie straciłem 4kg (imprezy, spanie średnio po 3h i gorąco zrobiły swoje) ale staram się btw. Gadaliśmy z jednym starszym Katalończykiem który opowiadał o tym jak oni patrzą na klub FC Barcelona. Dla [...]
a tak to jakis dobry bilet zeby nie siezdiec ch** wie gdzie z 300-400zł, dojazd, spanie, zarcie itd i kolo tysiaka za weekend... nie dla mnie póki co takie swawole %-)
Dokładnie Aniu %-) Ale nie wiem czy łatwo będzie mi się rozstać z wypiskami i podliczaniem bo to dla mnie codzienny rytuał jak mycie i spanie ;-] jak nie liczę to już mi się wydaję ze coś nie tak że czegoś za dużo albo za mało- no ale dam radę ;-D A teraz wypiska z dzisiaj Rano rozciąganie Wieczorem fitness godzina- lekki dzisiaj był I Dieta- [...]
[...] żeby było i około 3k kcal. Kolejna rzecz to postaram się ograniczyć imprezowanie, bo ostatnio było tegoo dużo, każdy czwartek, piątek, czasami sobota do tego, a niedziela spanie, ale to po nowym roku :D. PULL 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem 15x50 12x80 10x100 10x110 7x120kg 2. Ściągnie nutralnym 10x 65/75/85/90/95kg 3. Wiosłowanie na maszynie [...]
[...] konca zycia wyrzuty sumienia... jak ktos nie umie poswiecic pol roku bomby w celu splodzenia dzieciaka to najwidoczniej nie dorosl do ojcostwa a splodzenie jest w tym wszystkim najlatwiejsze pozniej zaczynaja sie wyrzeczenia.bomba spanie treningi bedzie wazniejsza niz dzieciak kaszka i leki. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-02-03 18:38:12
[...] pol roku bomby w celu splodzenia dzieciaka to najwidoczniej nie dorosl do ojcostwa a splodzenie jest w tym wszystkim najlatwiejsze pozniej zaczynaja sie wyrzeczenia.bomba spanie treningi bedzie wazniejsza niz dzieciak kaszka i leki. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-02-03 18:38:12 Na pierwszym miejscu jest zawsze bomba %-) a jak%-) [...]
[...] Podsumowanie dnia: Piątek jak zwykle wolny, więc mogłem pospać do 11:30. Trening tym samym bardzo fajnie poszedł. Dołożyłem 5 min do aero. Skończyłem już zajęcia, teraz zostały tylko 2 egzaminy w ciągu 2 tygodni. Oznacza to codziennie spanie do późna i porządną regenerację. Ostatnie 2 tygodnie zostały, więc podkręcam jeszcze bardziej tempo :-)
Pany, mam pytanie. Czy na koksie można się przetrenować? Mnie dopadła jakaś zmuła. Wczoraj cały dzień tylko spanie, a i tak czuję się zmęczony. Dodatkowo kręcą mnie łokcie od środa. Przy robieniu w piątek bicepsa jakoś mnie pierwszy raz zakuło w lewym łokciu. Teraz przy gwałtownym podniesieniu czegoś cięższego mam dziwne kłucie.. Czy to może być [...]