[...] moczyły, do tego wrzucamy zawartość pateni, dolewamy H2O, aby przykryły warzywa i gotujemy na wolnym ogniu ok 15 min. Po tym czasie dajemy kiełki fasoli Mung, olej sezamowy, sos rybny wraz z sojowym,imbir, pieprz ziołowy i mleczko kokosowe. Gotujemy 5 min. Wciskamy sok z limonki. Krewetki: Krewetki %-) Olej z suszonych pomidorów (niekoniecznie) [...]
[...] w kostke smazysz na jednej patelni, na drugiej mieszanke warzyw chinskich z przyprawa orientalna hortexu,w garnku malym obokm fix do potraw chinskich z konorra albo jakis sos slodko kwasny (lepszy) , pozniej sos do misa, pare minut sie porobi razem i wsyztsko wrzucasz do warzyw albo odwrotnie , zalezy gdzie asmz petelnie wieksza. makaron [...]
Ja jeszcze walczę ze sobą czy na samą sobotę nie przyjechać. Ale furą samemu, to mi wyjdzie lekko mało tani interes, a busem nie chce mi się pieprzyć. Bzyku spójrz tylko na to. 2x 200g soczystej wołowinki, 2x chrupiący boczek, podwójny ser!! Sos bbq <3 /SFD/2017/9/8/e3b3a5d434e84809a0e9f0e47e186d85.jpg
[...] tabletkom) Wszystko bez problemu z zapasem siły Dieta Rano płatki kukurydziane na mleku , oliwa (nie miałem czasu na robienie placka) W pracy chleb z wedliną, orzechy Przed treningiem kotlety z cyca, ziemniaki,,sos pieczarkowy Po trenie gainer Później kotlet z cyca, ziemniaki, sos (chciałem fote zrobic ale zapomniałem) Na kolacje jajka , oliwa
[...] przyprawami i zostawić na minimum 6H , następnie wyjąć i można smażyć np. na patelni ( ja tak zrobiłem )grillu elektrycznym albo w piekarniku zrobić między czasie sos czosnkowy którym polejecie mięso gdy będzie już gotowe , podać z ryżem , ziemniakami jak kto lubi + jakaś surówka ;] marynata na 1 KG mięsa : - koncentrat pomidorowy [...]
Jest i dzisiejsza micha :D Na kolacje zjadłem zaj**istą sałatke jajeczną z tuńczykiem, również polecam :D Wiem że te bułki pszenne i sos czosnkowy to słaba opcja ale rano zajechałem do żabki po świeże bułki bo mialem ochote i nie było nic ciemnego.. A sos dałem bo nie mam jeszcze skilla w robieniu domowego majonezu, czas się w koncu nauczyć. [...]
Jest i dzisiejsza micha :D Na kolacje zjadłem zaj**istą sałatke jajeczną z tuńczykiem, również polecam :D Wiem że te bułki pszenne i sos czosnkowy to słaba opcja ale rano zajechałem do żabki po świeże bułki bo mialem ochote i nie było nic ciemnego.. A sos dałem bo nie mam jeszcze skilla w robieniu domowego majonezu, czas się w koncu nauczyć. [...]
[...] mam jeszcze pare pytan. :D Sniadanie, orzechy/pestki dyni/siemie lnine/slonecznik w jakich proporcjach mam to spozywac i jeszcze jedno pytanie kiedy zwrociles uwage na sos zaczalem szukac przepisu na sos wtedy znalazlem informacje iz ryz z sosem/dodatkami trawi sie do 12 godzin, nie wiem ile w tym prawdy i jezeli dajmy na to ugotuje 2 [...]
[...] jogurtu - siemię + warzywa, ale nie pamiętam jakie (na pewno papryka była) Posiłek przedtreningowy: - kasza - uda kurczaka - trochę jogurtu naturalnego (tak z 50g - zrobiłem sos z niego) Posiłek potreningowy: - kasza - uda kurczaka - trochę jogurtu naturalnego (tak z 50g - zrobiłem sos z niego) Przed snem: Twaróg Oliwa Nie wpisywałem do dziennika [...]
ja wczoraj stosowalem do dobrze doprawione karkowki, to powiem CI ze z marynata paprykowa na ostro sos BBQ smakowal bardzo fajnie. Skusilem sie tez na tego mango, to nie bolo tragedii, jednak jak dla mnie ten smak bardziej by mi pasowal do jakiejs salatki w formie sosu, moze do wedzonego losiosia bardziej... trudno powiedziec, bo wiadomo, ze [...]
[...] lalo to jakas taka bez energii bylam. 14.06.18 DNT Miska: 1. Platki jaglane z jogurtem naturalnym, owocami, odzywka 2. Sos bolonski, ziemniaki, kapusta kiszona 3. Sam sos 4. Salatka z kurczakiem razem niecale 1400kcal wyszlo Dzisiaj juz staram sie dojadac bo chce w koncu trening zrobic, ale jeszcze nie czuje sie na tyle zeby dobic do [...]
Za kilka tyg będę miał taki dobry sos z restauracji o nazwie Nandos (W.Brytania) i tym zastąpię ser na brokułach. Sos sprowdzony przez moją siostrę, która na Dukanie zrzuciła 25 kg. Dziś w jakim sensie sprawdzony ? :->
[...] naturalnego, wtedy już powinien zdecydowanie fajniej wchodzić. Zakupiłem sobie nowe białeczko, pierwszy shaker%-), bo miałem dość już mycia blendera za każdym razem plus sos barbecue Walden Farmsa i sos karmelowy Walder Farmsa. Oceniam je na plus, barbecue jest naprawdę spoko i na pewno będzie mi umilał jedzenia mięs. Karmel też jest smaczny [...]
[...] godz. 22:00 (1379.55 kcal) Białko Be Fit Protein 15 g Krem do tortów Czekoladowy 100 g Masło orzechowe bez soli i cukru 50 g Mleko Białe 3,2% 200 g Śmietana 18% do zup i sosów 150 g) Truskawki 200 g /SFD/Images/2016/4/27/8ed9c30c4b70423ebffbab2bc859297c.jpg /SFD/Images/2016/4/27/80f398ece4424ca5a9f0d2906a7afad8.jpg Dziś już nieco mniej :D 1. [...]