soltys88

Wielkie dzięki soltys88 ;)

soltys88 no wlaśnie jest magazynowana, tylko tutaj zagwozdka polega na tym, kiedy wiedzieć, że zapasy się kończą. ze słońcem póki co bieda, a wszyscy wiemy ze z promieni mamy jej najwięcej

soltys88 Jeden co konkretnie napisał.. reszta to pały co nic nie wiedzą ;/ Próbują się popisać.. jak chcecie się popisać swoją głupotą to wejdźcie na czata np. wp.pl i tam możecie się wypowiadać.. a nie tutaj.. ja chce przeczytać coś konkretnego a nie jakieś głupoty.

soltys88 mam wrażenie, że pytasz o tą stałą suplementację już któryś raz i to na przestrzeni kilku lat. Dawno już byś spróbował i wiedział co i jak, a nie dywagował. Stosowałem kiedyś stałą suplementacje, właśnie przy okresie budowania siły i był to jak dotąd mój najlepszy okres w życiu pod tym względem. Ciężko powiedzieć jaki wpływ na to miała [...]

nie kus :-D ogolnie bardzo dobrze reaguje na kreatyne na cyklach, robie tylko miesiac przerwy miedzy cyklami a sila zawsze mocno do przodu temu zastanawiam sie nad sensem "psucia" tego Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-04-22 13:32:50

soltys88 Tylko ciekawe jaka cena tego BCAA

soltys88 ja jestem zwolennikiem dwoch cwiczen na triceps... A JA JEDNEGO.. CZASEM DWOCH, HYHY chcialem dociazyc glowe boczna, wrzucilem sobie wiec po barkach pompki na poreczkach z obciazeniem 12-10-10-8, HEHEHE, LOOKNIJ W LINKACH NA PIERWSZEJ STRONIE TEGO TEMATU - MASZ TAM POST SIZE_XL ZE SKANAMI BADAN TRICA REZONANSEM MAGNET.. . AKURAT POMPKI [...]

TomQ sepie :-D /-)_ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-22 17:21:29

soltys88 dokladnie o to chodzi. jak inaczej mozna zlapac tyle SUCHEJ masy i sily majac taki harmonogram. mnostwo jest takich przypadkow w nba ze zawodnicy w przerwie miedzy sezonami lapali 12-20kg i nie bylo widac na nich tluszczu. a przerwa taka to 4-5 miesiecy...

[...] tu nie symulujemy ruchu tylko wzmacniamy miesnie i polaczenie miedzy nimi by moglby odpowiednio zareagowac w danej sytuacji. wystarczy spojrzec na treningi graczy NFL gdzie jednym z podstowych sprawdzianow jest bieg na 40 yardow. Ogromne ciezary w przysiadzie i sa najzwrotniejszymi ludzmi. Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-10-22 14:52:38

To co Sołtys88 napisał - dobra rozgrzewka i powinno być dobrze :D Też to obstawiam !!!! Każde NO 5 x lepiej chodzi jak na rozgrzewce 15 min się delikatnie spocisz, a nie zmęczysz :) Robiąc dobrą rozgrzewkę robię 2x lepszy trening i jakoś łatwiej mi wyczuć pracowane mięśnie. Co do Meso: dzisiaj pierwszą dawkę zjadłem i nie czułem się tak jak to [...]

soltys88 10-12 serii tylko w przypadku jeżeli biceps raz w tygodniu, ja tak robiłem z dobrym skutkiem, oczywiście w przypadku jeżeli biceps będzie robiony częściej niż raz w tygodni to ilość serii należy zmniejszyć

oki, dzięki soltys88, a co myślisz o Lebronach V-(słyszałem, że ciężkie) i Jordanach XX3??

u mnie 130 podrzut ze zwisu i 90kg rwanie ze zwisu. Ale stosuje zamiennie z innymi dynamicznymi cwiczeniami (jump shrug itp) Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-12-30 03:33:15

KamilFan- rób biceps ze sztangą a nie ze sztangielkami i zrób jak pisze soltys88,czyli dostosuj ciężar do słabszej ręki.

trening na hali to normalny trening z calym zespolem? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2014-02-18 22:12:29

soltys88 -mysle jednak że ma to zbyt mały wpływ a kontuzjogenność zbyt daleko idących takich kombinacji jest naprawdę duża- więc raczej nie polecam za wiele kombinować z takimi rozstawami- rzekłbym ekstremalnymi/choć nie muszą byc wcale wiele rozbieżne od normy/.

[...] wiadomo czy to to samo. W Megabolu jest chyba monohydrat plus sól kuchenna w capsie. W k.A. moze byc jakis inny bufor, ale moze byc ten sam. Generalnie nie zgadzam sie z diagnozami expertow megabola, kazda sroczka swoj ogonek chwali, megabol chce tez sianko zarobic. soltys88 - a ja sie zdziwie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-13 17:28:50

smilelady Jeżeli czujesz niestabilność idź do lekarza, on stwierdzi czy jest stabilne, czy nie testem szufladkowym. Problem ze staniem, to zarówno propriocepcja, jak i słabe mięśnie. Jaki był ten zestaw ćwiczeń, który wysłał lekarz? Opisz dokładnie, nawet skopiuj i wklej. Rozumiem, że problemu ze zgięciem/prostowaniem nie masz? Pełna ruchomość? [...]

dzieki, a w jakich dawkach stosujesz karnityne? bo rozumiem ze glownie przed treningiem ale jakie dawki? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-12-05 02:53:25