solaros

[...] /SFD/Images/2015/12/31/b49e2e483541438898d149ee0b42be63.jpg /SFD/Images/2015/12/31/46c98994cd434a31ab9bfe9396170d79.png pierwszy trening na nowej silowni - myslalem ze padne,zero sil. Tylko 6 serii z planowych 10,ale po 10-ciu musieliby mnie wynosic chyba. Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-11 17:05:33

A dzisiaj (albo jutro) będzie (mam taką nadzieję %-) ) coś co lubię: Wypiska i zdjęcia z ładowania Solarosa :)) Solaros Mam na stanie Izolata + zwykłe białko (fa whey). Nie chce już prochów kupować, jem to co mam i tu się nasuwa pytanie. Lepiej zjeść 100-200g kury przed treningiem i reszte po, czy 30g izolata przed treningiem i reszte po? Bo nie [...]

Solaros, no nareszcie %-) ale coś mało tego 8-) fajny bobas ;-) U rodziny ostatnio też się urodził, słodziak ;-D to bylo 1 danie tylko wczesniej poszedl litr lodow bo zamowilem online i myslalem z ejak zawsze bedzie kolo 45-60minut po czasie wiec pomyslalem ze lod przejdzie jak woda - a konczac ostatnia lyzke slysze dzwonek do drzwi myslę :)) , [...]

[...] w trakcie jakiegos SD czy nawet likendu - kiedy sie nie cwiczy! nie jesc smieci i nie tyle ze nic sie nie stanie co jeszcze wysuszyc moze byle smiec nie jesc,zbyt duzo wegli i chamskiego fatu ale dobry trunek,w miłym towarzystwie,w przyjaznej atmosferze obnizyc kortyzol potrafi i zrelaxowac Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-14 20:52:51

U mnie zawsze nogi spadaja,łapy nie - wiec nog nawet nie mierze bo i tak beda mniejsze (moze dlatego ze je nie robie ) u mnie najpierw widać po twarzy, że mi się zmalało... a tak jeżeli chodzi i muskle, to nie potrafie sobie łap wyhodować, a jak przyjdzie redukcja to są jeszcze mniejsze... chyba pierwsze co leci to z łap %-) }:-(((

Tortilla jest kupna z biedronki zaraz wam wrzucę sklad Szału nie ma ale z racji ze jem mało węgli i to po treningu to sobie pozwoliłem... BTW Ci nie podam bo nie liczę warzyw, sos czosnkowy też nie wiem ile ja zjadłem a ile moja żonka. http://img407.imageshack.us/img407/9586/dsc0066di.jpg Solaros mam prośbę jeśli możesz wrzuć to zdjęcie jeszcze [...]

[...] warzyw=wiecej blonnika + mniej smieci + jakis supelek ktory moze miec sajda w postaci sraki & efekt taki ze w ciagu tygodnia 5cm mniej w pasie poznije 4,3,2cm/tydzien - az kiedys stanie,niestety szybciej niz poznije bo co ma zleciec to zleci -> i zostanie mozolna walka ze smalcem oporonym Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-15 22:23:15

solaros czytałem o tym juz jakiś dzień temu https://www.facebook.com/jacek.miszta nie ma co wałek przeyebany, ciekawe jak gośc za to beknie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-16 21:23:25

Martainn to lipa z ta noga, ale jak skrecenie to powinno szybko popuscic;-) solaros forma juz dobra, brzuch dobrze wyglada łapa zresztą tez a jeszcze jak bez pompy i bez wegli to w ogóle.

jeszcze pytania czy takie niezbyt czyste ładowania nie wpływają negatywnie na poziom fatu? to bardziej takie retoryczne bo skoro tak robisz i fat leci to... %-) wrecz przeciwnie! ale: jelsi masz malo wegli prze 6-13dni jesli nie przesadzac podczas ladowania - np 5pizzy xxl gdzie bedzie pol kilo fATU na poiczatku mialem obawy,to normalne,kazdy je [...]

A nie oszukujmy się w tym pomaga dieta, trening wytrzymałościowo-siłowy i suple. Pozdrawiam dokladnie tak tylko imo -trening spada na drugi plan wiem ze jest wiele osob jakich sie nie zgodzi z tym jest wiele osob ktore pisza ze nawet na lipnej diecie ale zayebistym treningu zrobisz wiecej vs dobra dieta + zly trening ja mysle inaczej - wiem,wiele [...]

Solaros pilne pytanie do Ciebie, jak wygląda i smakuje czysta beta alanina? mam ba z revange, czysta biel, lekko zbrylona, w smaku minimalnie słodkawa, w zbliżeniu widać lekko mieniące się cząsteczki, lekko drapie w gardło, wszystko ok twoim zdaniem? \-) z rivendż,sypana lejkiem to wiesz co %-) opis sie zgadza moze i ba tam jest,ale chyba nie o to [...]

Dzięki za super wyjaśnienie i opisanie tego wszystkiego. Spróbuje zrobić tak, że po trenie wale 50g w , a reszta węgli z warzyw. A po 2 tygodniach mini ładowanie z 1 lub 2 posiłkami po trenie. Solaros ty powinieneś masować bo wyglądasz teraz jak suchar :P

Solaros nie odpisałeś mi wcześniej: nie myślałeś żeby wrzucić ze 20g węgli potreningowo? a w magicznych 100g i tak będziesz się mieścił...

[...] myslalem ze maja ~40% bialka i tylko 3-4% wegli pojechalem i kupilem kolejnech kilka sztuk i co? /SFD/Images/2015/12/31/958ce6a6c2a0434c90821913c4237471.jpg bialka 38% vs 24 wegli 4% vs 15% roznica znaczna,to samo opakowanie choc jedno organic ale czy to moze miec az taki wplyw? lekki wqrw Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-27 14:35:49

....co tak malo wpisów? Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-29 21:32:14

najgorzej jak na imprezie jakis znajomy jest trzezwy - na drugi dzien slyszysz ciekawe historie %-) mam troche do nadrobienia stron patrze, jakies 30 %-) solaros- gdzies na poczatku pisales o sklepie w usa, skad brales bcaa i eaa bodajze w smiesznej cenie. Moglbys podac adres tutaj badz na priv? bo jak dobrze wiesz w uk cena aminokwasow przeraza

[...] sądziłem że jest albo bedzie lepiej za tydzien - albo dopiero sie zacznie psychiczne wqrwianie bo okazalo sie ze mam byc niewolnikiem,gotowym do pracy na kazde zawolanie,nawet o 3 nad ranem,nawet 18h w ciagu 24h bez mozliwosci sprzeciwu bez mozliwosci podwyzki (dozywotnio) itp. jaja jak berety Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-03 15:56:32

[...] ma malo smalcu,niby jest z miechem,ale miecha tam tez nie ma wazne ze wegli bankowo tam nie ma duzo - a czy bedzie troche bialka czy wiecej fatu - juz nie wazne ;-] pol swieżej buleczki odrobina smalczyku jajecznica na boczku i ogien posilek bogów :-D kilkanascie gram wegli reszta bialko + fat Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-03 16:31:44

[...] zawsze naznosze sobie tego pleno wiec zjadam co moge, zostawiam syf na stole i ide pietro wyzej spac wstaje rano dostaje zyebe od mojej niuni ze co tydzien jest to samo - syf,syf i jeszcze raz syf .......ale tego dnia kiedy jem wszystko i daje na luz - nawet ostra zyeba mi nie zabierze \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-04 00:10:57