sok

coś lekkiego - owoc, sok, owsianka

co do trenu to wiesz sok niezawsze musi byc ciemny a te opakowania wygladaja jakos tak komiksowo a srodki wszystkie jasne i takie same ciekawy jestem tej firmy ale gdzie zanim bede miał do niej dostemp pewnie juz wałowana bedzie;)

Witam, Co do jadłospisu wiele do poprawy , wyrzuciłbym: - sok pomarańczowy - płatki kukurydziane -piwo ? - masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Generalnie ułóż jadłospis na 5 posiłków , daj inne źródła białka niż masz układaj posiłki produkt [...]

soryy, nie diete a "kuracje", odzywianie sie normalnie, sok z cytryny jako dodatek do codziennego jedzenia.... tylko ta ilosc 200 cytryn mnie niepokoi. Taka kuracja 1x rocznie powinno sie niby stosowac.

[...] pierś z kurczaka ze szpinakiem 4. posiłek owoce 5.posiłek ser biały oliwa z oliwek + brokuły 5 posiłków to za mało czy tak optymalnie? czy mogłabym jako posiłek pośredni pić sok carotella z owoców ( czy jednak za dużo cukrów w sobie zawiera i ograniczyć się do wody) ? a kawa oczywiście czarna raz na jakiś czas z rana by mogła być czy definitywnie [...]

[...] Wykonalem spirometrie pociagnolem tloczek nie ma krwi pojawilo sie powietrze puscilem tloczek odbilo mi elegancko powietrze zniklo zostal jeden mlutenki babelek wciskalem sok powoli w miare po 0,3-04 mm i odczekiwalem okolo 4-5 sec miedzy porcjami tu rowniez 0 bolo i problemow wyciaglem igle zdezynfekowalem na waciku byla malusienka czerwona [...]

Kiedyś przytrzymywałem, ale już mi się nie chce. Szczególnie w udo. W ogóle coraz bardziej na pałę robię zastrzyki - na pół igły i bardzo szybko wtłaczam sok. Ale zemściło się do na mnie i po wbiciu w ten sposób w boczny pośladkowy nie mogłem chodzić następnego dnia (nie bolało, ale miałem ograniczoną ruchomość bardzo).

Daje 1ml czasami 1.5ml propa - sadzisz ze 2.5ml strzykawka bedzie ok? Ta 5ml to duza i czesto mnie irytuje.... oczywiscie laduj sok mniejsza :-))

Też mi się nie wydaje, żeby to było od tego. A jeśli chcesz zastąpić czymś kawę to polecam zieloną herbatę lub sok z guarany, bo działają pobudzająco.

sniadanie 10.00 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g Ser twarogowy półtłusty 100g----Daj inne źródło białka. 2 sniadanie 12.00 Chleb żytni razowy 100g Szynka z piersi kurczaka 5g---tu sie chyba pomyliłeś. Banan 50g obiad 14.00 Makaron 100g Ser twarogowy półtłusty 100g--------zamień źródło białka jeżeli możesz. przed treningiem [...]

sniadanie 10.00 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g Ser twarogowy półtłusty 100g oliwa 20g 2 sniadanie 12.00 Chleb żytni razowy 100g Szynka z piersi kurczaka 15g Banan 50g obiad 14.00 Makaron 100g mieso wolowe lub wieprzowe ale nie wie jakie jeszcze 100g przed treningiem 16.00 Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka [...]

sniadanie 10.00 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g mieso wieprzowe 100g oliwa 20g 2 sniadanie 12.00 Chleb żytni razowy 100g Szynka z piersi kurczaka 20g Banan 50g obiad 14.00 Makaron 100g mieso wolowe lub wieprzowe ale nie wie jakie jeszcze 100g oliwa 20g surówka 50g przed treningiem 16.00 Ryż biały 100g Mięso z [...]

na takim cyklu z propa moge sie spodziewac lepszej masy i przyrostu sily niz na prolongatum 10 tyg ?? Prosze rozwin troche post nie chce sobie krzywdy zrobic na tym cyklu tylko optymalnie wykorzystac sok

Jakosc etykietyu moze i fajna ale designe ****owy. Ktos moglby sie bardziej postarac. Do tego dobry sok w srodku i krecilo by sie. A etykieta bez kitu jest z dupy takie moje zdanie Powinna byc zrobiona bardziej profesjonalnie pod kontem graficznym i przez kogos kto by wczesniej ogladnal pare opakowan farmaceutykow

[...] makaron (70g) serek wiejski (200g) - 22g białka i 16g tłuszczu puszka tuńczyka (150g) ZA DUZO DAJ WIECEJ SERKA I MAKARONU A TUNCZYKA DAJ DO DRUGIEGO ŚNIADANIA(TAK 80 G) sok pomidorowy (1 szkalnaka) 15.30 TRENING 17.00 płatki pszenne (50g) TUTAJ TEZ DAJ RESZTE TUNCZYKA(NAJLEPIEJ PŁATKI ZAMIEN NA CHLEB) 19.00 Kolacja ryż (50g) filet z kuraka [...]

rano zielona herbata do śniadania i 2 szklanki wody min niegazowanej, później woda mineralna leci, 1 kawa w międzyczasie, sok z marchwi osobiście wyciskany ok 2 szklanek, dalej woda i do treningu rozrabiam vitargo professional 100g w 1,5 l wody, ogólnie zauważyłem że nie ma znaczenia ilość wypijanego płynu u mnie, prubowałem się obficie nawadniać [...]

zamówiona, ja myślałełem na 1,5l muszynianki łyżeczka mała soli plus sok z połowy cytryny, bo jestem podłamany ogólnie, dziś nie podbiłem do treningu nawet bo jak przed treningiem spiełem brzuch przed lustrem to odrazu skurcz i płacz,

[...] w połowie dawki I trochę spanikowalem, więc geniusz dobilem do konca... Później dwa dni jak na turbo grypie. Co do bolesnosci to chyba się powoli przyzwyczajam... Podgrzalem wczoraj sok z with igła 0,9 żeby ciut odparowalo. Poszło super, dzisiaj już jest o niebo lepiej niż na początku. Na początku BIŁEM 0,6 30mm, ostatnie 4 strzały 0,8 40mm.

<spoko> w koncu cos konkret sok

18 kolegi, nie moja;) cwicze po to, aby wygladac jak nalezy^^, a efekty w postaci siły i masy juz widoczne, wiec szkoda mi zepsuc wszystko.Lipa jak pojde na ipreze i bede siedzial i popijal sok, a wszyscy wokoło beda pic;( Co robic?Cale szczescie mam słaby łeb i po 3 piwach juz mi w głowie zacznie szumiec^^